Zhizha rapfuura, zuva rezuva riri kupera, uye munguva pfupi tichanokwanisa kukwanisa kupenya masikati zuva roga roga, kana pasina chikonzero chekugara mumahofisi akazara kubva mangwanani kusvikira manheru. Kubwinya kwezuva kwakanaka kunowanikwa pamhenderekedzo yezhizha kuchapenya mumwedzi uye pakupedzisira kucharasikirwa nekutanga kwechando ... kana iwe usingaedzi kuichengeta!
Nzira dzekuchengetedza kupisa kwezuva
Icho chinotarisa kuti pane nzira dzakawanda dzinowanzozivikanwa dzinoti sei kuchengeta tan kwenguva refu.
- Kusunungura ganda. Vanhu vazhinji vanozvidza zano iri, kwete kunzwisisa chirevo chechiito chacho. Danda rakasviba rinowanzokanganiswa, ndiko kuti, masero epamusoro pe epithelium anofa nokukurumidza uye anovandudzwa. Nguruve, inowanikwa neganda panguva yekupisa kwezuva, iri mumatanda epamusoro peganda. Inokurumidza ganda rinozorodzwa, inokurumidza tani inoenda. Nokudaro, kuchenesa ganda kunoita kuti pave nenguva yekuvandudza ganda uye kunodzivirira kupera nguva isati yasvika yezuva.
- Rega kushanyira sauna kana kugeza. Muchi saunas, ganda rinoputika uye rinoshandiswa, uye, naizvozvo, tan anokosha inouya nokukurumidza zvakanyanya kupfuura iyo inenge ichidiwa.
- Kwekanguva, kanganwa nezvekuchenesa kwakadzika kweganda nemhando yakasimba uye zvinoputika. Masikisi ekuchenesa zvakadzikawo anokonzera ganda, pamwe nekuputira: exfoliate pamusoro peganda, kukurudzira kuvandudzwa kwemasero eganda, saka, chaizvoizvo, "kushambidza" tani.
- Shanyira solarium. Kurwisana pamusoro pemaropafadzo nekukuvadza kwekushanyira sarumari haisi kwegore rimwe chete, asi chokwadi chinoramba chiri: iyi ndiyo chete mukana wevagari vedzimwe nzvimbo kuti vagadzirire kusava kwezuva munguva yechando.
Nzira yekuchengetedza tani mushure mekunge tanning salon?
Zvechokwadi, kazhinji hazvibviri kushanyira solarium, saka unofungisisa zvakanyanya mubvunzo wekuti ungachengeta sei tani mushure mekuchenesa salon.
- Kutanga, unogona kushandisa zvikanda zvakashambadzirwa zvinotengeswa mune chero solarium: havangobatsiri chete kukurumidza kupisa kwezuva, asiwo vanochengetedza kwenguva refu.
- Chechipiri, usati washanyira solarium, zviri nani kuitisa ganda rinononoka rekuchenesa ganda kuitira kuti tan igare yakazara pane yakachena, yakagadziridzwa ganda.
Nzira yekuchengetedza tani yegungwa?
Chii chandinofanira kuita kuti ndichengetedze tani yakawanikwa pagungwa, uko pasina magadzirirwo anokosha uye zvigadziri? Pane mazano ekuchengetedza kumaodzanyemba kwema tan kwenguva refu, asi iwe unoda kushandisa mazano aya usati watanga, uye kwete shure kwavo.
- Chikoro chekaroti chinotakura beta-carotene, iyo inobatsira pakuumbwa kwemarara. Inotaridzirwawo kuti ndiyo imwe yeiyo yakasimba zvikuru yekucheka mafuta. Usati wasvika kumhenderekedzo haufaniri kunwa zvinopfuura rimwe girasi rejuroti jisi, zvisinei kuti ganda rinogona kuwana mumvuri wejena.
- Apricot juice. Zvakanaka kushandiswa kwekaroti juice. Iine vitamini A uye vitamini C. Asi ivowo havafaniri kutorwa, zvisinei kuti tan inogona kutora marara.
- Kuchengetedza kwemavara. Chengetedza ganda kubva pakumisa nekupenya, izvo zvinoreva kuti tan inoguma icharamba yakareba kwenguva yakareba.
Vasikana vakawanda vanofarira nzira yekuchengetedza tani pagungwa kwenguva yakareba, nokuti ruvara rwayo rwakasiyana zvikuru neyuni yakawanikwa mune solarium kana pamhenderekedzo yorwizi. General mazano ekuchengetedza kupisa kwezuva anoramba ari akafanana: kushingaira kwekuchenesa kweganda, kurambwa