Acne kumashure uye mapepa

Dambudziko remakona kumashure nemapfudzi rinonyanya kunetsa uye kunetseka vakadzi vari muzhizha kana zvakakosha kuisa panguvo yekunze kana kuti sunbathe pamahombekombe. Chii chaunofanira kuita kana pane zviputi pamapfudzi uye shure, uye chinetso chii, ngatitaurezve.

Zvinokonzera mhete pamapfudzi uye kumashure

Acne, inowanikwa kubva muhokwe kusvika pamapfudzi, pamapfudzi uye kumashure, kazhinji inowanzoitika panguva yehucheche, iyo inokonzerwa nekushandurwa kwemashure ehutoni (kushandiswa kwezvipembenene zvakasununguka pamusana pekugadzirwa kwehomoni dzepabonde). Sezvaunokura, sekutonga, dambudziko rakadaro rinogadziriswa pacharo. Asi dzimwe nguva zvipuka zvinowoneka uye pakukura, uye munyaya iyi vanogona kuva mugumisiro wekuputsa kupi zvako mumuviri. Tinonyora zvikonzero zvinokonzerwa nemakona kumashure nemapfudzi:

1. Kuwedzerwa kwekushanda kwezvipembenene zvakasununguka zvichibudisa yakawanda sebum. Muchiitiko ichi, mitsetse yakasununguka inowanzova yakavharwa, iyo inokonzera kupisa kweganda.
2. Genetic factor. Zvinofungidzirwa kuti nenhaka inogona kupararira urema mukati meganda rere, rinobatanidzwa nekuputsa kwekunatswa kwavo. Ichi ndicho chinokonzera mahara akawanda mumuviri.
3. Kupfeka nguo dzakagadzirirwa zvekugadzira zvinhu uye zvipfeko zvakasimba. Ichi ndicho chikonzero chinowanzoonekwa chekuonekwa kwechigamba, kunyanya iye zvino, kana zvipfeko zvakawanda zvigadzirwa kubva kune zvisiri izvo zvakasikwa - polyester, acrylic, nezvimwewo. Izvozvo zvinokanganisa ganda kufema, izvo zvinokonzera kutuka kushingaira uye kuburitsa sebum, uyezve - kuvhara maperes. Izvo zvinoshandawo kune zvipfeko zvakanyanyisa zvakasimba, kupfeka kunokonzera kukanganisa kwehutano hwehunyoro uye kupiswa kwehuni kweganda.
4. Kushungurudzika . Yakave yakasimbiswa kuti kunyanya kunetseka kunokanganisa nzira yekubudisa mahomoni inobatanidzwa mubasa rezvinyorwa zvinopisa.
5. Kusina mavhithamisi uye kutsvaga zvinhu. Zvirwere pamuviri dzimwe nguva zvinokonzerwa nokushaiwa kwezvinhu izvi, pakati pacho mavitamini B2 uye B6, folic acid, uye zinc inobata basa rinokosha.
6. Hormonal disorders. Nekugadzirwa kwemahomoni anosimudzira kushandiswa kwezvinyorwa zvinoputika, ganda rinogona kutambura kubva kumashes. Kakawanda kanyaya kumusana nemapfudzi anoonekwa panguva yekuzvitakura, nehosha dzechirwere, sekuguma kwekubvisa pamuviri.
7. Kuvhiringidzika kwemuviri wepamuviri , kubatwa kwemuviri. Izvi zvinowanzova mugumisiro wezvokudya zvisina kukodzera, zvakagadzirwa mumiti yakadaro inokuvadza yakadai yakabikwa, kusvuta ndiro, zvinyorwa zvitsva, sweets, nezvimwewo.

Nzira yekubvisa masaini pamapfudzi uye kumashure?

Heano mazano mashomanana akajeka anogona kukubatsira kubvisa zviputi pamuviri wako:

1. Ipa kufema kweganda rako - rega zvipfeko zvakagadzirwa zvekugadzira, zvipfeko zvakaoma, chengetedza mitemo yehuzha hwehuganda.
2. Nekuchenesa ganda, shandisa michina yakakosha iyo inoderedza basa rezvipembenene zvakanyanyisa uye ine kushandiswa kwemishonga yakasvibisa.
3. Bvunza chiremba wako uye utore zvakakodzera ichakwanisa kusimbisa kana kusabvisa kukanganiswa kwehomoni , zvirwere zvepamuviri, beriberi, nezvimwe. Kana zviitiko zvakadaro, chiremba achakwanisa kusarudza mishonga inodikanwa.
4. Kana iwe usina chero kupesana, kamwechete pavhiki inokurudzirwa kushanyira bhati kana sauna, iyo inobatsira kunyatsochenesa ganda. Kana mitambo yakadaro isingakwanisi, iwe unogona kuisa panzvimbo yavo nemabhati ekushambidzika nekunyanyisa kwemishonga yemishonga.
5. Kubudirira mukubata nemapurasitiki ndeye-mbiriso mask (1: 1), iyo inofanira kushandiswa kunzvimbo dzakaoma kamwechete pavhiki kwemaminitsi gumi nemashanu.