Chifukidzo chinofanira kupera asati asvika kumwedzi here?
Maererano nedzidzo dzekusimudzira, vanenge 9 kubva pavakadzi gumi vakabvunzurudza ruzivo rwemamwe mavanga munzvimbo yezvinyama zvinyuchi pamusana pekuenda kumwedzi. Panguva imwecheteyo, vanotsanangura kusimba kwayo nenzira dzakasiyana. Zvisinei, kakawanda, vakadzi havachatauri pamusoro pezvinhu zvinorwadza, zvakadai, asi zvakawanda pamusoro pekusagadzikana muzamu kusati kwatanga kusenda.
Kazhinji kazhinji mumadzimai ekukwezera kwezera, chifuva chisati chave pamwedzi chinoshungurudza nekuda kwekushandurwa kwemashure ehomoni. Panguva imwecheteyo, gland pachake inowedzera zvishoma muhukuru, inenge ichitopira. Izvi zvinokonzerwa nekuwedzera kwekuwedzerwa kweropa kwe estrogen, iyo inogadzirira muviri kuti zvive nyore pamuviri. Izvozvi, zvinotungamirira ku kuwedzera kwehuwandu hwemadii ediyo, iyo inokura, uye nokudaro inokanganisa kuputika kweropa kubva mumasero anonyadzisa. Ndokusaka kune marwadzo mubhokisi.
Zviitiko zvakadaro zvinofungidzirwa navanachiremba sechinhu chakajairika, chirongwa chepanyama chisingadi kupindira kubva kunze. Nokudaro hazvina maturo kutaura, mazuva mashoma sei mazamu asati aita marwadzo emwedzi uye apo anotanga kukuvadza kana kurwara; kurwara kazhinji, hazvina kumira. Kazhinji pane zvisiri izvo, vakadzi vanotanga kupemberera pavanenge vakaita, anenge mazuva matatu kusvika kwemaviri shure kwekuonekwa kwekutanga kokuenda kumwedzi. Panguva imwecheteyo, pakarepo mumazuva maviri kusati kwasvika kumwedzi, kurwadziwa muzasi kwemuviri kunosangana nemarwadzo mubhokisi gland, iyo inoratidza zvakare chikonzero chezvinhu izvi zvisingafadzi.
Kana paine kuora kwemarwadzo emapfupa ane chokuita nekuenda kumwedzi?
Kazhinji, vakadzi vanocherechedza kuti vakamira pamberi pemafupa emwedzi, asi nei zvichiitika, havazvinzwisisi.
Ichi chiitiko chinokonzerwa, kutanga kune zvose, nekuderera mumatongerwo eestrogen. Mukuwedzera, inofanira kurehwa kuti nemararamiro akadaro, chirwere chisingaiti chemasimoni chinogona kuonekwa. Kana izvi zvichiratidzwa nguva nenguva, mukadzi anofanira kutsvaga mazano ekurapa kuti atonge kunze kwekutyora.
Nzira yekuderedza sei kutambura?
Sezvo wataura nezvezvikonzero nei chifuyo ichirwadzisa zvisati zvaitika pamwedzi, tichazotumidza nzira dzakanakisisa uye nzira dzekubvisa kusuruvara. Kuti udzikise kuwedzera kwekutambudzika, mukadzi anofanira kutevedzera mitemo inotevera:
- edzai vashoma kunwa tiyi, kofi;
- kuti asabvisa kubva pakudya kudya kwakanyanya uye yakasviba;
- kuwedzera nhamba yemiriwo nezvibereko mukudya kwezuva nezuva;
- muchikamu chechipiri chemuviri iwe unoda kudya mavitamini nema magnesium.
Ndezvipi zvirwere zviratidzo izvi zvinogoneka?
Kana mukadzi ane nguva yakareba kwazvo chifuva chinorwadza musati memwedzi, ndokudzoka kushanya kune chiremba mumamiriro ezvinhu akadaro kune ngozi kune utano.
- kusava nehanya - kubata neoplasms mubhokisi, kukwanisa kutungamirira kune kenza yemazamu pasina kusarudzwa kwenguva yakakodzera;
- zvirwere zvinotapukira uye zvinoputika mubhokisi;
- kenza yebonde.
Nokudaro, sezvinogona kuonekwa kubva munyaya yacho, haisi nguva dzose inoratidzika kurwadziwa mubhokisi musati memwedzi-chiitiko chinowanzoitika. Kazhinji inogona kuva chiratidzo chimwe chete, chimwe chete chechirwere chiri mumuviri wechikadzi.