Pakati peirimiro, yakagadzirirwa kuvhara zuva rega rega, kugadziriswa kwemavara, mitambo yemitambo, kune mazamu emakwenzi ayo haafaniri kungoita zvemazuva ekuratidza rudo, asiwo kuita kuti zuva rega rega rive rakanyanya kunaka.
Chisarudzo chakanaka chemashizha akaisvonaka
Pakati, yakashongedzwa nemucheka wakaoma, micheke inofanira kunge iri muvharobhe yemumwe nomumwe, musikana anozviremekedza. Uye mumutengo kwete pasi pemasere maviri. Kunyanya kunakidza uye kunonyengedza ndemavara madema emucheka.
Kuedza kusarudza zvakanakisisa kutenga, zvakakosha kubhadhara kune zvose zvakagadzirwa uye chimiro. Iyo yekupedzisira inofanira kusimbisa kunaka kwechimiro chevakadzi . Saka, kana zvakaoma kuzvirumbidza nemakumbo marefu, mashizha "mabhokisi" achabatsira kuti vawedzere kureba. Muchiitiko ichi, rutivi rwunowedzera kubva kumucheka mutsvuku huchapa mufananidzo chinyorwa chekuita piquancy.
Chinhu chinokosha panguva yekusarudzwa: mapaiti anofanirwa kugara pasi penguvo. Pamusoro pechikonzero ichi, zvipfeko zvepurasitiki, kunyange pamusana muduku, zvinokonzera kukanganisa kwakawanda.
Pakusarudza chigadziko, zviri nani kupa inzwi rako kune zvisikwa zvechisikigo. Kuvonga kwavari, munogona kudzivisa kukura kwe dysbiosis kana thrush. Vakadzi vane ruzivo mukusarudza zvipfeko zvekuchira vanonzwisisa kuti iyo inogadzira iyo inobatsira pakuputika kwepamusoro. Izvi, zvakare, zvinopa mabhakitiriya chiedza chemavara.
Kuchengetedza zvinyorwa zvemadzimai emarara
Kungofanana nesiriki pasi pepurasitiki, ruzha runofanira kushambidzwa mubhuku rekushandisa. Nenzira iyi, iwe unogona kuchengeta unhu hwechigadzirwa. Kana iri yekugadzira mishonga, inongova yepamusoro-kuguma yemidziyo midziyo ichakwanisa kurarama nebasa iri pasina kuparadza chigadzirwa. Chero mamiriro ezvinhu, musati muteerera mutambo, micheka yepurasitiki inofanira kuiswa mune imwe mesh bag.
| | | |
| | | |
| | | |
