Chikafu chakakwana chemwana mumwedzi yekutanga nemakore ehupenyu chinoshandisa nheyo yehupenyu hwake huri munehupenyu uye hupenyu.
Zvokudya zvomwana mumwedzi 0-6
Mumwedzi mitanhatu yekutanga yehupenyu, mwana achangoberekwa anofanira kungodya mukaka waamai - izvi zvinokurudzirwa zvinopiwa nhasi ne WHO, European Pediatric Association uye UNESCO. Kana iwe usingakwanisi kana kuti usingadi kuyamwa mwana wako, iva nechokwadi chokuti anowana mishonga yose yaanoda kubva mumakamu mazamu.
Umukaka waamai amai ndivo vanogona kudya zvinodiwa zvechechecheche, sezvo yakagadzirirwa kunyatsozadza zvese zvayo. Vana vanoyamwisa vana vanotanga kudya zvokudya zvakasimba zvakanyanya kupfuura avo vana vakagadziriswa zvakanaka - nokuti nekuda kwemukaka wamai ivo vanoshandiswa kune zvakasiyana-siyana zvekunhuhwirira uye zvinonaka.
Zvimwe zvezvimwe zvinozivikanwa zvinobatsira pakuyamwisa ndezvi:
- zvishomanana kushungurudzika kwechirwere mumwana;
- kusimba kwakasimba kune zvirwere mumwedzi yekutanga yeupenyu;
- kazhinji zvisingaiti zvinoshandiswa;
- inononoka muzana yekufa kamwe kamwe.
Iko kune chivimbo chinowanzoti kubva pakutanga kusvika mukudya kwemwana kusvika kumwedzi mana ekuwedzera kwezvokudya kana zvinwiwa, pane zvakawanda zvinokuvadza kupfuura zvakanaka. Mune mamwe mazwi, kana chirongwa chekudya kwemwana pasi pemwedzi mitanhatu yemakore chinosanganisira zvimwe zvekudya, hazvibatsiri kukura kwechecheche.
Zvimwe zvekudya zvinogona kuiswa mukudya kwevana 4-6 mwedzi chete mumatambudziko anotevera:
- mwana wacho haatore kurema;
- mwana wacho anoramba achiita nzara, pasinei nokuwedzera kunwisa;
- mwana anoberekwa pazvokudya zvekuberekwa kubva pakuberekwa.
Zvokudya zvemwana mumwedzi mitanhatu
Pashure pemwedzi mitanhatu yemakore, dare rinochengetedza iyo mwana akaberekwa rinotanga kuderera. Mukaka waamai amai varombo mune simbi, uye rudzi rwesimbi rune mazamu emukaka harusi nyore nyore kubatwa nemuviri mutsva.
Panguva imwe chete, inenge iri pamakore matanhatu, pane kuwedzera kwekufamba kwemwana, izvo zvinoita kuti kuwedzerwa mune simba rayo rinoda. Saka, mukudya kwemwana ane mwedzi mitanhatu, tinofanira kusanganisira kudya kunovaka muviri - kuitira kuzadza chisarudzo pakati pesimba rekuda kwemwana uye simba rinomupa mukaka wamai.
Kutanga kwezvokudya zvakasimba kunotanga nemumwe mwana chibereko chakakosha musimbi, zvakadai seupfu hwejisi, izvo zvisingaiti zvinokonzera mishonga. Ufu hweruru hunorambwa nemukaka wamai kana kuti hunotsiva, uye unopiwa kumwana chete ne spoon. Pakutanga, kamuti inofanirwa kunge yakakwana, saka inogona kuitwa yakaoma.
Mazuva mashomanana mushure mekamu yawedzerwa mishonga yemiti yemvura - kureva, musanganiswa wemiriwo nenzira yemasitata yakasviba. Pazera iri, miriwo yakadai sematata, karoti, celery, radish, tomato, uye endives zvichava zvakanaka. Paunenge uchibvisa muto kubva padhifu, wedzera maasipuni maviri eorivhi uye madonhwe mashomanana emononi. Mushonga wemichero inoshandiswa kuwedzera kune kudya kwezvibereko, sekunge mwana wemwedzi mitanhatu akajaira mimwe miriwo nyore, kunze kwekunge yamboedzwa michero puree. Mushonga wemichero unononoka kutora nguva yekudya kwekudya kwemukaka.
Mushure mokunge mwana ashandiswa pakudya zvinomera, zvinokwanisika kuwedzera michero ye puree kudya kwake-kuitora zvachose kana kuti pamwe nechinguva chechipiri kudya. Zvinonzwisisika, mbatata yakasviwa inoitwa kubva kune michero mitsva.
Zvokudya zvinokubvumira kupa mwana mwana mwedzi mitanhatu yamaapuro, mapear uye mabhanana aibva. Iwe unopinda muchero umwe nguva imwe neimwe. Pakati pezvibereko zvakasiyana-siyana kupumha kunosara pamusoro pevhiki kuitira kutora maitiro anokonzerwa nekuramba, uye kuti mwana atange kushandiswa kugara itsva.
Zvokudya zvemwana zvinochinja sei kubva pamwedzi wechinomwe?
Zvokudya zvinokubvumira kupa mwana pamwedzi 7 yemvura - zvose zvine zvokudya, uye pakati pekudya. Zvisinei, mumutengo usingatungamiri pakudziviswa kwechido chomwana.
Mukuwedzera, kudya kwemwana kubva pakutanga kwegore rechinomwe kunosanganisira chiganda chinenge chakakuyiwa chisina ganda, mumavhiri 50 gramu pakutanga, uye magiramu zana gare gare. Chifu chinenge chibika nemiriwo.
Pachine mwedzi 7 muhomwe yemiriwo, unogonawo kuwedzera sipinashi, beet, radish, fresh bean and turnips.
Zvokudya zvemwana mumwedzi gumi nemana
Muzvokudya zvemwana wemwedzi gumi nemana zvinotarisa jisi rearangi. Muwandu wejisi iyo mwana anoda kuvhara mari yake mu vitamini C yakanyanya kuduku. Kazhinji, jisi rearangi inowedzerwa kune michero yakachena kana kupiwa sechinhu chinodhakwa. Ngwarira! Mazai emichero haatsivi mukaka, saka hazvibvumi kupa mwana kudarika 100 ml (hafu yegirazi) yemusi pazuva. Mukuwedzera, mukudya kwemwana kubva pamwedzi wechisere wehupenyu, kuwedzera kune yakabikwa mupunga weparisi, oatmeal kana hupfu hwegorosi yakawedzerwa. Porridges anogara achipiwa mwana ne spoon, uye kwete kubva mubhodhoro.
Zvibereko zvekudya (cherry, peaches, apricots) zvinosanganiswawo mukudya kwevana pamwedzi gumi nemana.
Pazera rimwe chete, nyama yemwana inowedzerwa kune zvokudya zvecheche (somuenzaniso, kubva pane scapula) - yakafanana yakafanana nehuku. Anogonawo kudya nyama yenguruve, nyama yegwayana, mwana kana rabbit.
Kudya kwevana mumwedzi 9
Zvibereko zvine mbeu (zvakadai semaswisi, kiwi, maonde) zvakanyanya kuwedzerwa kuzvokudya apo mwana anotendeuka mwedzi 9.
Kudya kwevana kwemwedzi gumi
Inenge panguva iyi, mwana anotanga kuchera. Nokudaro, mukudya kwemwana ane mwedzi gumi, zvinoda kuisa zvokudya zvakagadzirwa kana zvakakangwa - somuenzaniso, mbatata yakasvikika kana mbatata yakabikwa, yakakamurwa neforogo muzvidimbu zviduku.
Zvakanaka kwazvo kutsva kurovedza kuchava chikamu chechingwa icho mwana angagona kubata mumaoko ake (asi paanenge agere mberi pamberi pako!)
Zvokudya zvemwana mumwedzi gumi nemana
Ihove inowanikwa mukudya kwevana mushure memwedzi 11. Hove inofanira kunge yakaoma. Inopiwa kumwana sehove yehove yakabikwa nemiriwo. Ngwarira nemapfupa ehove!
Zvokudya zvemwana mumwedzi gumi nemaviri
Mukudya kwemwana ane mwedzi gumi nemaviri, unogona kusanganisira yai. Yai inobvumirwa chete muhope yakagadzirwa, uye inofanira kubikwa kwemasvondo matanhatu kusvika ku8. Sveta yolk neforogo, uye ipe iyo mwana, zvishoma nezvishoma kuwedzera zvikamu - kusvikira mwana adya yose yolk.
MaProteine mazai anokwanisa kupiwa kumwana kwemazuva 15-20 mushure mekunge adya ye yolk. Puroteni inofanirawo kubviswa neforogo, uye uye zvishoma nezvishoma inowedzera apo iwe uchipa chikamu. Zvokudya zvomwana mumwedzi gumi nemaviri zvinogona kuva mazai 3-4 pavhiki - kwemasikati,
Makomkese, anyanisi, kabichi, broccoli, legumes uye artichokes zvinowedzerwa mukudya kwevana mushure memakore gumi nemana. Iyi miriwo haigoni kudyiwa uye inokonzera kugadzirwa kwegesi - iyo inogona kutambudza mwana wezera duku.
Mukaka wezuva nezuva uyo mwana anofanira kutora pazera remakore rimwechete, ndiko kuti, paanogamuchira zvimwe zvokudya, anofanira kuenzana 600 ml.
Panenge gore, kana iwe ukagona kuona kuti mwana ane nzara, unogona kumupa uye kudya - izvo zvinosanganisira zvokudya zvaaidya kwemasikati, asi zvishoma