Purogiramu yekutanga yekudya pamwe chete - chiyero chezvinhu zvakanakisisa uye mitemo yekudyisa

Chinhu chakakosha uye chinodikanwa chekudya, poroji, yekutanga kugadzirisa yakanaka. Izvo zvinowedzera uye pfuma yevhithamini nesimba, inovandudza kugadzirisa. Asi zvakakosha kuenderera mberi nekuwedzera kwekudya nenzira yepamusoro. Nguva yekudya kwekutanga inobva kune yekuvandudza kwomwana - kune mumwe nomumwe.

Mitemo yekutumirwa kwezvokudya zvakakwana

Vanaamai vakawanda vanotanga kufudza mwana nemiriwo uye / kana michero pures . Mushure mekubvunzurudzwa nevana vevana, vanogona kuchinjwa ne gum, kunyanya kana mwana asiri kuwana kuyerwa. Wedzera kudya nechigadzirwa ichi kunobvumirwa kubva pamwedzi 5-6. Paunenge uchitaura pejiji kuti uve nungo, ona mazano akawanda:

1. Kunyanya kunopiwa kune imwe yezviyo zviduku pasina shuga, mukaka, zvinomera zvemaproteni gluten, zviputi zvekugadzira.
2. Panzvimbo pezvikwata zvinoshandiswa kumba zvinosarudza mashandisi akagadzirirwa akagadzirwa mumapakiti akaenzana zvakananga kumwana.
3. Kana izvi zvisingaoneki, mushure mevhiki 4-6 unogona kushandura kune zvekudya zvekudya.

Inotonga kuti kuve nekudyidzana kwezvokudya zvakakwana zvekuyamwisa

Semutemo, mbambo yekutanga yemwana inotanga mwedzi 5-8. Zviri nani munguva yapfuura, kunyanya apo mwana arikudya kwechisikigo, zvose zvinodiwa kubva mumukaka wamai. Ngarave yekutanga neGW inofanira kunge isingatauri. Kutanga kubva pamwedzi mitanhatu, kudya kunogona kuve kwakasiyana nemafuta e-purees (broccoli, pumpkin, karoti) kana kuti gluten-isina porridges. A caloric dish inonyanya kukosha kune vana vane chirwere chehupfungwa (kushaya muviri muviri nekushaiwa kwekudya). Kana mbatya yekutanga yakanga ichiri yakachena, mushure memasvondo matatu chete inofanira kupiwa porridge.

Mitemo yekutaura zvokudya zvakakwana zvekugadzirira kudya

Vacheche, vanodyiwa nemafuta, vanogona kupa zvishoma zvishoma. Nzira yavo yekudya inogadziriswa kugadzirisa zvokudya zvitsva. Chiremba wevana anofunga nezvekuvandudza uye hutano hunhu hwemwana uye anokwanisa kubvumira kupa zviyo kubva kumwedzi 4-5. Chimiro chiri 50-100 g pazuva. Maererano nemitemo, sungo rekutanga nezvokudya zvekugadzirira kunouya muzvikamu zviduku, pakudya. Ipapo mwana wacho anofanira "kuwedzerwa" pamwe chete nechinowanzosanganiswa.

Zvokudya zvezvokudya zvekutanga

Vabereki vanoedza kuswedera pakusarudzwa kwezvishongo zvevana nenzira yakagadzikana, kuitira kuti vasakonzera kukanganisa, musakuvadza mwana. Izvozvo hazvizosimuka kana iwe ukashandisa mishonga yakagadzirirwa, sarudza marisi-asina mahwende uye asina guten (zvinokonzerwa nehutano kune izvozvi zvinowanzojairika). Mubvunzo unomuka: ndepapi iyo inotanga kutanga yekutanga? Vanofanira kunge vachibva kune zvimwe zviyo, mumutambo wekutanga hazvive nemafuta ekuwedzera. Deredzai mashoma mumvura, kana mumukaka wemukaka, kana musanganiswa. Iyo yakanakisa pariji yekutanga inowedzera:

• buckwheat ;
• rice;
• chibage (gare gare).

Kuumbwa kwemwana pariji

Musika wemazuva ano unopa kusarudza kukuru kwezvokudya zvevana. Vagadziri vanoedza kufungisisa zvose zvinosarudzwa: kusanganisa utachiona, kugadzirira dumbu revana kubvumirwa kwechigadzirwa chitsva uye kuita basa revabereki. Iyo yakanakisisa uye ishoma-simba-yakasimba sarudzo ndeyegadzirira-yakagadzirwa zviyo zvekutanga kudya kumwe. Hazvirevi kuti nguva dzose zvinoda kubika, zvinopisa mumvura inopisa. Iwe unogona kutora ivo kufamba kana kufamba kwenguva refu. Porridges inokodzera yekutanga kudya kwakakwana inogona kuzadzikiswa kusagadzikana. Ndizvo:

• inokurumidza-yakasvibiswa yakaomeswa, isingadi kubika;
• yakagadzirwa-yakatengeswa mumiti,
• Kunwa (kunyura), iyo iwe unogona kunwa zvakananga kubva muhombodo;
• chimiro "muesli" nemichero inowedzera, inobvumirwa kubva pamwedzi 7-8.

Ndezvipi zvisingasarudze kusarudza kwekutanga kuwedzera kwekudya? Zvisikwa uye zvinobatsira. Kuumbwa kwemashonga ekugadzirwa kwemakwenzi kunogona kusanganisira: zviyo, mukaka (kana vari dairy), miriwo nemichero, mavhithamini anokosha - calcium, iron, nezvimwe, prebiotics. Asi kana uchitenga zvakakodzera kubhadhara zvakanyanya zvinhu zvakashata zvakadai se gluten (gluten), mafuta emichindwe. Dzimwe nguva dzinowanikwa pamisanganiswa yevana, kunyange mabhuku anozivikanwa anobudisa vana zvokudya pasi rose.

Nhamba yezviyo zvekutanga complementary meal

Kuedza kupa mwana wako nehutano hwakanakisisa, amai nababa vari kuedza kuziva kuti zviyo zvakakosha zvakadini pakudya kwekutanga kunowedzera. Hapana mutungamiri pakati pevarimi, mitsva inopesana mumutengo, kuumbwa (kusina basa), saka vanowanzowana mutengi wavo. Pakati pavo mune zvose vaRussia nevatengesi vokunze.

Iwe unogona kusarudza pari yakakurumbira uye yakatengwa, iyo vabereki vanosarudza:

1. "Heinz" inopa dairy uye yehairi isina purogiramu yemiti yakasiyana-siyana. Low allergenic, nyore nyore kubatwa mumvura. Vamwe vanogadziriswa ne inulin, mavitamini nemaminera, zvinyorwa zvemashira (chamomile uye linden). Chimwe chinhu chakasiyana-siyana - peji yemiriwo, umo 60% yezviyo 40% yemiriwo. Haasi vose vakakodzera nekuda kwezvinowedzera.
2. "Nestle" inoratidzirwa nehupamhi hwakawanda, kufara kwakanaka uye yakanakisisa. Inogona kuva nemafuta, prebiotics, lactose, uye kuwedzera lecithin, zvichikonzera kuora mwoyo.
3. Imba isina mari yakawanda yemumba "Baby" ine mukaka uye isina, haina srorose. Dzimwe nguva apo kubika zvipuka zvinoumbwa, asi chigadzirwa chacho chakazviratidza chekutanga chekudya zvakakwana, kutanga pamwedzi 5.
4. "FrutoNyanya" inomiririra gluten-isina buckwheat uye rice phariji, isina shuga nemichero, yakanaka kune yekutanga. Pamutengo unodhura kudarika vatorwa vokunze.
5. "Hipp" inopa musanganiswa pasina mineral additives, chete ine vitamini B1. Asi iyo inowedzera mararamiro ayo kunobatsira michero yayo, saka "Good Night" mutsara, mushwa, izvo zvinorumbidzwa vasati vavata.

Misi pikari yekutanga yekudya - kuverenga

Aya mabhii ari pamusoro apa ndivo varairi vepamusoro vanotengesera kumusika chikafu chisina-piraji yekutanga yekudya. Vanoshandisa minuses, uye kugamuchirwa kunobvumirwa kune vose.

Rwendo rwezviyo zvakakurumbira zvisina mukaka zvingawedzerwa nemhando dzakadai se:

1. "Gerber" mapundu ane shuga asingasviki, akagadzirwa ne omega-3 fatty acid.
2. "Mwana", yakagadzirirwa kudya kunovaka muviri.
3. "Ambuya vaRukoshko" - classic mono-cereal gruel.
4. "Agusha" - ivai nehupfumi hwemafuti uye zvinyorwa zvishoma.
5. "Remedia", inosunungura mumvura chero ipi zvayo yechando, kunze kwemvura inopisa.

Misi pirini yekutanga yekudya

Iyo yakanakisisa porridges yekutanga kuwedzera kwezvokudya zvinogadzira pasina mukaka. Asi kuti uwedzere kuwedzera kudya kwavanotevera, kusanganiswa ne lactose inotangwa.

Maronda anozivikanwa zvikuru:

• "Heinz";
• "Hipp";
• "Mwana";
• "Nestle" (rakanzi "Mubatsiri");
• "Mwana";
• «Agusha».

Vabereki vanopa mhinduro yakanaka pamhando dzakadai se:

1. "Sirloin" - musanganiswa weRussia pamwe nekuwedzera kwehuga.
2. "Ivo pachavo nemamamacheche" - marimi asingadhuri yehutano hwakanaka.
3. "Fleur Alpin", anopa kashki pambudzi yembudzi.
4. "Selia" ibasa rekune dzimwe nyika pamutengo mukuru.

Nzira yekubika peji yekutanga yekudya?

Kuwedzera zvokudya zvitsva kune kudya kunofanira kutanga nezvikamu zviduku. Zvakawanda zvepasipuni imwe kumwana rasproboval akapiwa kwaari ndiro. Zuva rakatevera, iwe unofanirwa kudzokorora kudya, kupa zvishoma, uye vhiki imwe gare gare pariji inogona kutsiviwa nekudya mangwanani. Asi sei kubika porridge yekutanga kudya, kuitira kuti urege kukuvadza mwana? Iyi nyaya inoshungurudza vabereki vaduku.

Nzira yekukurira pariji yekutanga yekudya zvakakwana?

Kutenga peji yekutanga yekudya, vanaamai vanomira pazvigadzirwa zvakagadzirwa zvakagadzirirwa. Izvo hazvina matambudziko nekubika, sezvo izvi zvinosanganiswa zvinoratidza nzira yekuzvigadzira zvakanaka. Piragi yemwana inopera mumukaka wemukaka, mvura yakabikwa kana mukaka, izvo zvinopa mwana. Sezvo chikamu chiduku, chero upi hweupfu hunogona kuderedzwa, kwete zvakaenzana sezvinotaurwa mumirayiridzo. Kana kusagadzikana kusingafananidzi (mazaya haaparadzi kana kubuda zvakare mvura yakachena), unogona kuwedzera kana kubvisa mvura.

Nzira yekubika peji yekutanga yekudya?

Kuzvigadzirira gamu pakudyara mwana chinhu chakakosha. Izvo zvakagadzirwa zvemiti zvinofanira kunge zvisinganyanyi kukosha: chete zviyo nemvura, pasina munyu, shuga, additives. Buckwheat porridge yekutanga yekudya zvinowanikwa zvakanaka. Kana mwana wacho asingatambudziki nekubvongodza - iwe unogona kutora rizi.

Mitemo yekubika ndeyotevera:

1. Usati wagadzira pirari yemwana kusvikira pagore, zvakakosha kuchenesa uye kuomesa rump.
2. Geda iyo mu grinder yekofi kune nyika yeupfu.
3. Dhinda 5 g yeupfu mu 100 ml yemvura.
4. Pheka kusvikira wakagadzirira. Kunonoka pasi.
5. Kana zvichidikanwa, shandisai musanganiswa unozivikanwa kana mukaka wamazamu.

Mucheche wekutanga peji inofanira kufanana nemukaka wemucheche muhutano, zvishoma. Apo chigadzirwa chitsva chinogadzirirwa pane menyu, unogona kubika 10% porridge (10 gramu yeupfu pa 100 ml yemvura), uwedzere shuga, mafuta, mukaka, zvidimbu zvezvibereko. Zvose zvinowanikwa muzvokudya zvishoma nezvishoma kuitira kuti pave pasina matambudziko nekudya. Piragi yeimwe gorosi inotsiviwa neimwe imwe zvishoma nezvishoma, ine musiyano wevhiki dze5-2-2.

Nzvimbo isingawaniki yemasimba (gorojidhareti, mapuroteni, B mavitamini) ndiyo porridges yekutanga kudya kwekuwedzera. Nomwedzi wegumi nemana, kuwandisa kwezuva nezuva kunofanirwa kusvika 160-170 g.Umwana ane gore rimwe chete anodya kusvika pamamiriyoni 200 eparari pazuva. Kuti uwane kudya kwakakwana pasina zvinetso, zvinokosha kunyatsocherechedza hutano hwechigadzirwa (uye kutora), pamwe nehutano hwemwana.