Inobatsira mukurwisana ne cellulite, mubatsiri mukugadzirisa nekubika - izvi zvose ndezvekuzivikanwa kwefirimu. Zvirongwa zvehupenyu zvicharatidza kuti zvinhu zvakasiyana-siyana zvinoshanda sei pasi pemhino dzako.
Makore mashomanana apfuura hapana munhu aiziva nezvemafirimu ezvokudya, uye nhasi zvave zvatowanika mukati memakishi ese. Chinangwa chayo chikuru ndechekuchengetedza michina, nebasa iri inobata 100%. Kuvonga vanhu savvy vakaita kuti firimu inenge chinhu chakasikwa zvachose chinogona kuuya mumamiriro ezvinhu akasiyana. Iko kare vakawanda vave vakakwanisa kuongorora kubudirira kwezvinhu izvi, saka yeuka kana kunyora pasi.
1. Zvakanaka Zvakanaka
Kune vanhu vazhinji maitiro ekuzora izvo vakadzi vave vachishandisa kwemakore anopfuura. Semuenzaniso, manywraps akawanda anoshandiswa pakati pevakadzi vasina kunaka. Iyi firimu inoita kuti kuve nekusvibira kune nzvimbo munzvimbo dzine dambudziko, izvo zvinowedzera kukurumidza kweropa uye kubuda kweropa, kuitira kuti ugone kurarama ne cellulite. Mukuwedzera, nekubatsira kwefirimu yezvokudya, unogona kuwedzera mhizha yehupi chero chipi zvacho chinosangana nemasks (kunyanya vanochenesa), uye zvose nekuda kwehutano.
2. Kuchengetedzwa kwakakodzera kwemavara
Izvo zvinosuruvarisa zvikuru apo maruva anopiwa anobva apera uye pakupedzisira kuenda kumarara anogona. Kuti nguva yakareba ifare nehukomba hwayo, unofanirwa kuputira migumo yezvibato nemucheka wenyama, uye gadzirisa zvinhu zvose nefirimu yezvokudya.
3. Mushonga unobatsira kumba
Zvichengetedzwa zvekuchengetedza mishonga yakanyanya kuoma kudana zvoga uye kunyange zvakakosha zvikuru, saka vadzimai vekumba vakawana nzira yekubuda-kubika kumba masikisi. Mufirimu inofanirwa kuvharwa minced, kuumba sausage, iyo inogadzirirwa kune vakaroorana kana kubika.
4. Chakavanzika chekuchengetedza mitoro
Mumugwagwa kazhinji unotora zvinodhaka zvakasiyana-siyana mumitsuko, tubes nezvimwe, somuenzaniso, kamu cream kana shamhu. Dzimwe nguva zvigadzirwa zvinogona kuvhurwa (hazvisi pachena kuti hazvina kunyorwa sei mumabhegi) uye zvose zviri mukati zviri pazvinhu. Kuti udzivise dambudziko rakadaro, unofanira kubvisa chifukidziro, kufukidza mutsi nefirimu yezvokudya, uye zvakare kuriswededza. Muzviitiko zvakawanda izvi zvinenge zvakakwana, asi iwe unogona kuwedzera zvakare kuputira chirongo mufirimu kuti uwane 100% kudzivirirwa kubva kumatsvina.
5. Kubata nyama
Kugadzirira kwezvokudya zvakasiyana kunosanganisira nzira yakadai sekurova nyama. Mushure mekunge, iwe unofanira kushamba kwete bhodhi chete nenyundo, asi zvose zvakapoteredza, sezvinoputika zvinopararira kwose kwekicheni. Kuti urege kuwedzera basa iwe pachako, iwe unongoda kuvhara nyama nefirimu iyo inoshumira sekudzivirira.
6. Kuchengetedza Windows
Kwete kwete matanda chete, asiwo mapurisa epurasitiki dzimwe nguva anoda zvimwe kudzivirirwa kubva kumhepo. Kunyange rimwe duku kana kupwanyika kunogona kuderedza zvakanyanya kutonhora muimba. Mamiriro ezvinhu anogona kugadziriswa nekubatsira kwefirimu yezvokudya, iyo inofanira kudurirwa kuita zvidimbu zviduku, ivaiise pamusoro pemumwe kune imwe kuti ive yakareba. Vachibatanidza kune nzvimbo iyo inotambudza zvikuru, uye dambudziko richagadziriswa.
7. Kuchengetedza kunwa kwewaini
Kana mushure memutambo uchisiya waini yakazaruka, usakurumidza kuidururira, nokuti kune nzira yekuchengetedza kuravira. Zvokudya firimu, unofanidza kuvhara mutsi weyo mudziyo. Kuvonga ichi chinwa hachizogadzirisa zvinonhuwira zvekunze uye hazvizorasikirwi.
8. Inonaka ice cream
Paunenge uchichengeta ice cream mufriji, inotanga kumira, iyo inoparadza kwete chete kuonekwa kwayo uye kusagadzikana, asiwo inonaka. Ikoko kune njere nyore, chiito chaicho chinopupurirwa nevakawanda vemadzimai - vasati vamboputira ice cream nefirimu rekudya uye ichachengetedza kuderera kwayo.
9. Kutanga kuiswa kwezvinhu
Pane kutengesa here? Zvadaro unoda kushandisa yakasiyana yemifaki kuti uwane nguva iyi yakaoma. Kuti urege kubvisa zvinhu kubva kune munhu akapfeka, mabhokisi, makaskiti nezvimwe zvakadaro, ingozviputira nefirimu yekudya. Somugumisiro, zvinhu hazvigoni kubuda, uye hazvizodi kuendeswa shure uye mberi.
10. Brashi haichaomeswi
Kana panguva yekuvezwa kwemasvingo kana zvimwe zvinhu zvakakosha kuvhara purogiramu yacho, zvinofanira kutora matanho ekudzivirira brashi kana kuti girasi kubva pakuoma. Pane sarudzo yakajeka - kuaputira nefirimu yekudya. Inogonawo kutorwa pane chinyorwa chepende, kuitira kuti kunhuwa kusapararira. Vashandi vazhinji vanovhara firimu ine mudziyo umo pepa inodururwa, kuitira kuti irege kushambidzwa pashure.
11. Nenzira yekugadzirisa
Ingorongedza rusvingo-kunotyisa uye kusingafadzi. Kuti uwedzere chimiro chakanakisisa, unogona kushandisa zvakasiyana-siyana zvakanyanyisa mabheji, asi hazvina kudhura. Tora muenzaniso wepakutanga pamadziro unogona kuva nefirimu yekudya. Zviri nyore kwazvo: kutanga kupera kwepende kunoshandiswa pamadziro, uye firimu yakakwira pamusoro, inoda kupwanyika. Chigumisiro chacho chisina kujairika tsvina pamadziro.
12. Kuchengetedza kutsva kwebhanana
Bhanana mumba mangu vanononoka uye vanova vasina kufanira kushandisa. Kuchengetedza kutsva kwezvibereko izvi kwenguva yakareba, iwe unogona kungovhara matanho nefirimu.
13. Gorofu rine maoko
Zviri nani kudyara mbeu kuburikidza nemichero, iyo iri nyore kuwana mumba. Kuti mbeu dzikwire nokukurumidza, dzinofanirwa nehothouse mamiriro, somuenzaniso, kushandisa firimu. Mushure mokudyara mbeu nekudiridza, vvharai mudziyo nefirimu. Izvi zvichaita kuti microclimate inokosha.
14. Basa remunda wakachengeteka
Dambudziko, rinowanzozivikanwa nevanhu vakawanda vainge vaita basa rekurima, rinoshevedza pamaoko. Kana iwe unofanirwa kushanda ne rake, foshoro nezvimwe zvishandiso, iwe unofanirwa kuvhara chibata pairi nefirimu yekudya. Iva nechokwadi chokuti, hapachazovizve mafodya pamaoko angu.
15. Nzira yekubika mazai
Havasi vabiki vose vanowana nguva yokutanga kubika mazai, asi kune hupenyu huri nyore huchabatsira kuti hurumidze uye husina matambudziko. Pamucheka, shandisa firimu uye gira mafuta nemafuta. Svetesa mazai pairi uye gadzira firimu muhomwe, iyo inofanira kutumirwa kumvura inwaya kwemaminitsi matatu. Mushure meizvi, bvisa, bvisa firimu uye unakidzwe ndiro.
16. Hapachazovizve spray
Vakadzi vakawanda vanoti havadi kubika nokuti mushure mezvo munofanira kushamba ndiro, tafura, uye dzimwe nguva kunyange masvingo mukicheni. Dambudziko dzimwe nguva rinoita blender, iro rinenge richirova "rinoparadzira" rinopoteredza. Kuti udzivise izvi, ingovhara chigadziko nefirimu.