Chii chinonzi kugadzikana mupfungwa? Nhasi, chiitiko ichi chinonzi imba ye psyche, inoratidzirwa mukukwanisa kukurira mamiriro ekusimudzira pfungwa mupfungwa paunenge uchiita mabasa akaoma.
Izvi zvinodzivisa kushungurudzika, kuparara kwekutya , uye kunobatsirawo kune zviito mumamiriro ezvinhu anonetsa.
Miedzo
Iko kune miedzo yakakosha inobatsira kutsanangura hutano hwekusimudzira mupfungwa uye kupa mazano anoshanda.
Tinokukurudzira kuti uongorore unhu hwako hwehukama hwakasimba. Zvakakosha kupindura mimwe yemibvunzo inotevera:
1. Penguva inonakidza, TV inopera. Iwe uchaitei?
- Ndichakandira chimwe chinhu mazviri - 3;
- danai wizard - 1;
- Ndichazvigadzirisa ini-2.
2. Unogona here kutumidza mabhuku matatu awakaronga kuverenga?
- Zvechokwadi - 2;
- Handigone - 3;
- Handizivi chaizvo - 1.
3. Kuva nechidzidzo chaunoda?
- hongu-1;
- Ndinozorora kumba, ndinofamba-2;
- hapana nguva - 3.
4. Unosarudza varaidzo yekunze here?
- chete mumifananidzo - 3;
- Ndinoda zvikuru - 1;
- kana izvi zvisina kukonzera matambudziko - 2.
5. Une nguva yekusununguka. Iwe:
- Handiiti chinhu uye ndinonakidzwa - 2;
- Ndinosarudza kwandakagara ndichida-1;
- Ndinonzwa ndisingafari, handizivi chekuita - 3.
6. Zuva rakabuda. Iwe wakamirira foni, iyo inononoka kwemaminitsi makumi maviri.
- Ini ndakamirira uye ndiri kuita basa rebhizimisi rinobatsira - 1;
- kutsamwa - 3;
- Ndinotarisa TV - 2.
7. Sarudza sarudzo yakakodzera:
- lotto, mapepa, mashizha - 3;
- backgammon, chess, bhodhi mitambo - 2;
- hapana chimwe chepamusoro chiri 1.
8. Vanokwanisa kuronga maawa ekushanda here?
- Hongu, zvakatoomera kusarudza rudzi rwebasa nekuda kwezvakasiyana-siyana - 1;
- Ndichashanda - 2;
- ndiani ane hanya nazvo - 3.
9. Munhu asingazivikanwi haana hanya newe.
- Ndichamupindura iyechete;
- Ndichamira-2;
- Handisi kubatanidza kukosha-1.
10. Iwe wakanyengerwa pa checkout.
- Ndichamira pamusoro pangu-2;
- Ini ndichakukumbira kuti uuye nevane simba - 3;
- Handisi kubatanidza kukosha-1.
Kuongororwa kwemigumisiro
Mhinduro dzako:
- Kubvira pa10 kusvika ku14 nharo. Iwe wakanyarara kwazvo, iwe unogona kudzora zvachose manzwiro ako.
- Kubvira pa15 kusvika ku25 mapeji. Nyarara, asi dzimwe nguva kuputsa. Kazhinji korora uye uchinje maitiro ako.
- Kubvira pa 26 kusvika ku30 mapeji. Kunzwa. Dzidza kuramba wakadzikama mumamiriro akajeka.
Kugadzikana kwepfungwa uye mupfungwa kwakakosha zvikuru muupenyu hwehupenyu hwevanhu vose. Munhu wose ane mamiriro ezvinhu apo hupenyu huripa mubayiro nemarwadzo, asi munhu wese anofanira kunge akakwanisa kuita zvakakurumidza kune izvi uye pakarepo akadzoka. Hazvisi nyore, asi zvinokosha kwazvo kuti uwedzere kusimba. Izvi zvinogona kuenzaniswa neimba yemitambo, nokuti pakukura kwemuviri kunokosha kuti uite zvakaoma, zvisinei kuti kuchauya atrophy yakakwana.
Kushushikana-simba-willed kugadzikana inyanzvi yekuzvisarudzira imwe nzira yekufambisa, kushandiswa kwechinangwa chezviito zvose, kutora mutoro wemigumisiro. Izvi ndizvo chaizvoizvo munhu wose anofanira kudzidza kudzidza nguva dzose mavari.
Vanhu vazhinji vachakwanisa kubatsira kurovedzwa kwekusimudzira mupfungwa. Kune dambudziko rakasiyana-siyana rekudzidzira rinobatsira kugadzikana kusimba mupfungwa. Inogona kufema kufema, yoga , yakasiyana-siyana yekudzidzira auto. Sarudza nzira yakakodzera kwazvo uye utange kudzidzira, saka chigumisiro hachizokuchengetedza iwe kumirira!
Kugadzikana mupfungwa kwomunhu kunotsanangurwa nenhamba yezvinetso izvo munhu akazviwana. Kunyange zvazvo nyanzvi dzichicherechedza kuti vanhu vasina kumboonana navo vakanyatsogadzikana.
Kuumbwa kwekusimbiswa mupfungwa kunotungamirira mukuwirirana nemoyo wepanyika. Shandisa zvishandiso zvakadai sokufungisisa, kudya kwakakodzera, kufamba, kugara uchiita muviri uye kushamwaridzana nemasikirwo.
Usakanganwa kuti nezvose zvidzidzo zveupenyu, nezvose zvinoparara mupfungwa, zvakakosha kuita zvakanaka chete, kuisa mhedziso, nokudaro kuvandudza, kukura mupfungwa.