Pane izwi rokuti "mvura upenyu", iyo inonyatsoratidza zvakananga zvinoreva imwe yemitemo yekudya kwakakodzera: kuva noutano hwakanaka, unofanira kunwa zvakawanda. Inenge mairi maviri emadziri emvura anorayirwa kushandisa vanachiremba. Asi nyanzvi dzinotaura zvishoma: hapana soda inotapira uye kofi, zviri nani kuti irege kuva yakachena mvura. Asi zvimwe zvinwiwa zvine utano zvakakosha hazvibvumirwi, somuenzaniso, green tea kana kuti zvinyorwa zvinodikanwa nemiriwo yemiriwo ichava rubatsiro rwakanaka. Uyewo, chikamu chezvinwiwa zvinonyanya kukosha zvinosanganisira mukaka, chete mafuta mashoma-mafuta uye mazai emumukaka-omunyu: kefir, mukaka wakaviriswa, yoghurt.
Ndezvipi zvimwe zvinwiwa zvinobatsira?
Imwe yezvinonyanya kukosha ndeyemishonga yemiti, uye zvigadzirwa zvayo zvinogona kusarudzwa mumhando dzakasiyana-siyana, zvichienderana nechinangwa, iyo michero yemamwe maruva, zvaunoda. Izvi zvinogona kuva mono-kukohwa, somuenzaniso, kubva kuminondo kana chamomile. Iyoi chai inonyatsonyaradza, inochenesa matumbo, inovandudza mamiriro ose emuviri, nezvimwewo. Asi zviri nani kubatanidza maruva akasiyana-siyana pamwe chete, zvino chiitiko che decoction chakadaro chichaonekwa.
Uyezve, vashandi vezvokudya vanokurudzira kuti vaise mukati mokudya ginger chai , decoction yehudyu, mbwa soy milk, mineral water nemvura yemamu. Asi ndudzi ipi yekunwa ndiyo inonyanya kukosha, zvechokwadi haigoni kutaura. Munhu wose akasununguka kuzvisarudzira izvi mumwe nomumwe.
Zvimwiwa Zvinodhaka Zvinodhaka
Kubatsirwa uye kukuvadza doro zvakagara zvichipesana. Uye kazhinji, vashandi vekudya vanokurudzira kudzivisa kubva kunwa doro. Chimwe chinhu chinogona kungoitwa chete nokuda kwemishonga inodhaka yakagadzirwa nemishonga kana yewaini yakakosha kwazvo, iyo mune zvataifarira zviyo zvinenge zvisingaiti. Asi kunyange munyaya iyi, iwe unofanira kuzvikwanisa kune magirasi mashomanana edoro kakawanda pavhiki.