Kutsigira

Kukwanisa kudzivirira maonero avanoona, asi kuchengetedza ruremekedzo uye mafungire akanaka kune vamwe, kwakafanana neunyanzvi. Izvi hazvigoneki kune munhu wose, kazhinji kupopotedzana kunoshandura kushandiswa zvisina kufanira, sezvo vashori vanokanganwa pamusoro pehurukuro yekukurukurirana uye vanodzokera kune hukama. Tinogona kutaura kuti vanhu vakadaro havana ruzivo, uye tinogona kufunga kuti maitiro avo ekutenderera zvakanyanya kuderera kuti vataure zvakakwana. Unofara kuti mamiriro ezvinhu anogona kuvandudzwa, kuvandudza hutano, kudzidziswa kunoitwa, uye munhu anogonawo kuita mukuzvikudziridza kwekusimudzira.

Assertiveness test

Kana usina chokwadi pamusoro pekwanisi yako pachako yekuitisa hurukuro inokurudzira, saka zvakakosha kupedza muedzo wakajeka wekutaura. Iwe unofanirwa kupindura "hongu" kana "kwete" kumibvunzo inotevera, mushure mokunge iwe uchatora zvidzidzo uye uwane mhinduro.

1. Iwe unogumburwa nezvimwe zvikanganiso zvevanhu.
2. Nguva nenguva unoreva nhema.
3. Iwe unogona kuzvitarisira uri woga.
4. Iwe unokwanisa kukuyeuchidza shamwari yebasa.
5. Kurwisana kunonakidza kupfuura kubatana.
6. Iwe dzimwe nguva unotasva "hare".
7. Iwe kazhinji unotambudza iwe pachako.
8. Iwe unofunga uye wakasimba.
9. Iwe unoda wose waunoziva.
10. Iwe unotenda mukati mako, iwe une simba rekutarisana nematambudziko anhasi.
11. Saka zvakarongerwa kuti munhu anofanira kugara achichenjerera zvaanoda uye nguva dzose anokwanisa kuvadzivirira.
12. Iwe haumbofi useka kuseka kusina kunaka.
13. Iwe unoziva zviremera uye unovaremekedza.
14. Iwe hausi kumbozvibvumira kuti utungamirirwe uye nguva dzose unopikisa.
15. Iwe unotsigira chero rudzi rwebasa rakanaka.
16. Iwe haumborevi nhema.
17. Iwe uri munhu anoshanda.
18. Iwe unotya kukundikana.
19. Unobvumirana nemutsanangudzo "Ruoko rwekubatsira runofanira kutanga rutsvaga kubva pfudzi rake".
20. Iwe unogara wakarurama, kunyange kana vamwe vachifunga zvakasiyana.
21. Shamwari dzine simba guru pauri.
22. Unobvumirana kuti kubatanidzwa kunokosha kupfuura kukunda.
23. Iwe unogara uchifunga pamusoro pemafungiro evamwe usati waita chero chinhu.
24. Iwe hausi godo kune ani zvake.

Zvino chiverenga kuti kangani maiti hongu kune mibvunzo yemapoka A, B uye B. Boka A mibvunzo 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Gulu B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Boka B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.

• iyo nhamba yepamusoro ye mhinduro muchikwata A. Unonzwisisa kuti chii chinokurudzira, asi usashandise ruzivo urwu mukuita. Iwe unowanzofadzwa newe iwe nevamwe;
• iyo nhamba yepamusoro ye mhinduro muboka B. Unokwanisa kunyatsoona kutaura zvakanaka, iwe watotanga kuita nenzira yakarurama. Dzimwe nguva kuedza kwako kunodururwa muchisimba;
• iyo mhinduro yakawanda kwazvo muboka B. Iwewo une mikana yakaisvonaka yekuziva kutendeseka, sezvo iwe unokwanisa kuzviongorora iwe chaizvoizvo, icho chinhu chinokosha chekuziva unyanzvi hupi;
• nhamba shomanana ye mhinduro muboka A. Hausi kushandisa nguva dzose kushandisa mikana iyo hupenyu hunokupa, asi haisi dambudziko, ingodzidza kurarama maererano nemwi iwe, kunzwisisa zvauri kuda chaizvo;
• nhamba shomanana ye mhinduro muboka B. Kutsigira kunogona kudzidziswa, chido chikuru;
• nhamba shomanana ye mhinduro muboka B. Ichi chigumisiro chinoratidza kufungidzirwa kweunhu huno mano uye kusava nechokwadi. Unofunga kuti uri nani kupfuura iwe chaizvoizvo.

Kukura kwekutaura

Nokuda kwekuvandudzwa kwehutano hunodiwa, kudzidzisa kunoitwa, apo kudzidziswa kwehutano hwekutaura hunoitwa. Asi iwe unogona kushanda pachako usina kuenda kune zvidzidzo. Nokuda kweizvi zvakakosha kuyeuka mazano mashomanana anokosha, kuchengetwa kwaro kunokosha pakudzidzisa kusimbisa.

1. Pindura nokukurumidza uye muchidimbu.
2. Kana usina chokwadi huchenjeri hwemutsara, bvunza tsanangudzo.
3. Paunenge uchitaura, tarisa munhu wacho, tarisa kuchinja kwezwi rako.
4. Kuratidza kushungurudzika kana kutsoropodza, taura chete nezvekuzvibata, kudzivisa kurwisa pamunhu wacho.
5. Taura muzita rako pachako.
6. Zvipire iwe pachako kuti uwane mhinduro dzesimba.

Dzimwe nguva vanoedza kushandisa kusimbisa kwekuguma kwekusachengeteka kana mufambiro wechisimba . Usazvitsvaga nokuda kweizvi, asi fungisisa mamiriro acho ezvo edza kunzwisisa kuti chinokanganisa chii kuti urege kuchiita panguva inotevera.