Mitemo yekutumirwa kwezvokudya zvakakwana

Kumwana kuti akure ane hutano uye anofara, uye kudya kwakashata, nenzira chaiyo, haina kukanganisa manzwiro emwana panguva yemasikati, mumwe anofanirwa kutevedzera kurongeka kwakarurama kwekuiswa kwezvokudya zvakakwana, izvo zvatichataura pamusoro apa munyaya ino.

Nzira yekutaura nenzira yakarurama sei yekutanga yekuwedzera kwekudya?

1. Mutemo wekusvika pamwedzi mitanhatu . Maererano nezvinorayirirwa neWHO pamusana pekuiswa kwezvokudya zvakakwana, kutanga kuwedzera kune kudya kwechimwe chinhu kunze kwemukaka wemucheche kunogona kubva pamwedzi mitanhatu yemakore.
2. Mutemo wediki madheji . Kutaura kwakarurama kwezvokudya zvakakwana kunofanira kusangana nezvinodiwa zvishoma nezvishoma. Kutanga kudya zvakakwana, kutanga pahafu yepunikijoni. Pazuva rechipiri, teaspoon inopiwa, pane chechitatu - maaspuni maviri. Nokudaro, kuwedzera chirwere chacho nguva dzose kaviri, iwe unofanirwa kuunza huwandu hwezvokudya kumubhuku wakakodzera mwana wako nezera.
3. Mutongi weMonocomponent . Chigadzirwa chimwe nechimwe chinofanira kutarisirwa zvakasiyana, kuchengetedza kwevhiki imwechete kuparadzanisa pakati pekuiswa kwemiti yakasiyana-siyana. Semuenzaniso, kana wakaronga kuzivisa mupunga weparisi uye apure puree mune ramangwana, tarisira kuti izvi zvichakutora iwe masvondo matatu. Purogiramu yekutanga mwana achazojaira kudya kwekupedzisira, muvhiki yechipiri "kuzorora" kubva "kuchinjwa", pakupedzisira, muvhiki yechitatu iwe zvakare unogona kuisa kune mhuka yemwana "zadachku". Ramba uchiyeuka kuti chero chikafu chitsva chiri muzvokudya zvemwana chiedzo chakakomba chesimba rake.
4. Mutemo wekusarudza . Mukugadzirwa kwemishonga yaunopinda muzvokudya zvemwana haifaniri kuva nehuchengetedza. Zvakanakisisa zvezvose, kana iri miriwo kana nyama kubva kune vadzidzisi, izvo zvaunoziva zvakanaka. Mhando dzakasiyana-siyana dzakasvibiswa zvepakutanga yekutanga yekudya inofanira kunge yakagadzirirwa pasina. Wedzera munyu, shuga, zvinonhuwira mumusungo wekutanga wecheche - zvisina kufanira.
5. Mutemo wemangwanani emazuva . Kuisa zvokudya zvitsva mukudya kwevana kunofanirwa kuva mangwanani kana masikati, sezvinoitika munyaya iyi iwe uchava nemukana wekucherechedza kuchinja kwemanzwiro, chirwere cheganda recheche masikati, uye pamusoro pezviitiko izvi zvinoratidza kana chibereko chacho chakakodzera mwana kana kwete.
6. Mutemo we hypovinergenicity . Kutanga kudya kunofanirwa kubva kubva kune hypoallergenic mishonga yakasvibirira uye yemajeri nemichero, uye endai kune kuiswa kwezviyo, mushure mokuvadza-mukaka, pakupedzisira - mishonga yemhuka. (Vamwe vanachiremba vanozivikanwa vanorayira kuti vatange nemishonga yakabikwa yakabikwa, zvisinei, vanogona kukonzera kugadzikana kwevana muchengeti wemakisi emukaka.) Saka, zvakakodzera kutanga nemichero nemiriwo.)

Iko kunofanira kuongororwa kuti chigaro shure kwekuiswa kwezvokudya zvakakwana zvinogona kuchinja. Ichi chiitiko hachisi chikonzero chekudzikisa kukosha. Panguva imwecheteyo, kuiswa kwezvibereko mukudya kwemwana kunogona kusimbisa uye kusimbisa chigaro chevana. Zvose zvinoenderana nezvinodiwa nemunhu.

Kudyidzana kudya chirongwa

Purogiramu yekudyidzana kwakakwana inogona kusiyana zvichienderana nemamiriro emwana wako, asi kazhinji, chirongwa ichi chinotevera.

Zvokudya zvechidiki kubva pamwedzi 6 kusvika ku7:

1. Kutanga kudya. Umukaka waamai kana musanganiswa (volume 200 ml).
2. Yechipiri kudya. Umukaka waamai kana musanganiswa uye chiyero chiduku chechigadzirwa chinofanira kuiswa, izvo zvishoma nezvishoma zvinofanira kuchinja zvachose mukaka uye zvinorema anenge 160 g.
3. Chechitatu nechina kudya. Umukaka waamai kana musanganiswa (volume 200 ml).

Zvokudya zvechidiki kubva pamwedzi 7 kusvika ku8:

1. Kutanga kudya. Mukaka waamai kana musanganiswa (volume 220 ml).
2. Yechipiri kudya. Vegetable puree, porridge, nyama, yakatanga zvishoma nezvishoma (160-180 g).
3. Chechitatu kudya. Umukaka waamai kana musanganiswa (volume 200 ml).
4. Fourth feeding. Mucheka wemukaka wemichero, cereal (200-250 g).

Nzira yekuraira inokonzera allergenic sei?

Chokutanga pane zvose, mitemo iri pamusoro apa yekutanga kwezvokudya zvinowanikwa pakutanga inofanira kubhadhara kuvabereki vane vana vanotambura neatopic dermatitis kana kuti vanowanzoita zvinogadziriswa. Mukuwedzera, mumamiriro ezvinhu akadaro zvichange zvakakosha kuva nekadhi yezvokudya kugadzirisa maitiro ese kune zvakasiyana-siyana zvekudya zvakatangwa muzvokudya, uye kunyatsodzivisa izvo zvigadzirwa izvo zvakaitwa. Allergists vanokurudzira kuti varege kuedza michina yave yakanyatsotarisana nayo, mukati memwedzi mitanhatu yekuonana neyemagetsi.