Huchi mazai zvokudya zvakakosha kune vose vakuru nevana. Iine zvakawanda zvakakosha zvinonzi microelements uye mavitamini, vatungamiri pakati pavo vane vitamini D uye iron. Mazai anowedzerwa kumafuta, mumitambo yekutanga uye yechipiri, mumasadhi kana kudyiwa zvakasvibirira.
Ndeipi nguva yekuzivisa mazai mazai mukati mekudya kwevana?
Uye zvechokwadi, isu, sevabereki vane hanya, tinoda kudyisa mwana wavo nekukurumidza sezvinobvira nezvinhu izvi zvinobatsira. Asi hazvifananidzi kunonoka neizvi, nokuti chii yekuku ndiyo iyo yakasimba kupfuura dzose. Muviri wemwana pasi pemwedzi mitanhatu haudi mamwe mavhithamini nemaminerari, nokuti anowana zvose kubva pamukaka wamai kana musanganiswa wakashandurwa.
Asi mushure mokunge mukaka wakawedzerwa mukudya, mwana wacho zvishoma nezvishoma anova muduku, zvinotsiviwa nemiriwo, michero uye zviyo.
Saka mwedzi 6-7 ndiyo nguva yekutanga kuzivikanwa kwomwana ane chigadzirwa chitsva. Zvisinei, kana nhengo dzemumhuri dzaiva maharai mazai, ipapo mwana ane mukana wakareba waro unogona kuitika. Muchiitiko ichi, zvingave zvakanaka kurongedza kuiswa kweii muzvokudya zvevana kusvikira mwedzi misere, kana kunyange zviri nani, kusvikira gore. Sezvo kutadza kunonyanya kuve kuchena kweii, saka inofanira kurasikirwa, uye ipe chete yolk uye chete muhope yakagadzirwa. Isai ma omelettes pave paya.
Mashoko ekuti ungapa sei dha kumwana haisi yakasiyana nekuiswa kweimwe mimwe mitsva yekudya yakakwana. Zvose zvaunoda kuti uedze zvishoma zvishoma - pachidimbu chepuni. Saka neii: kwekutanga kokutanga tinopa zvishoma uye tarisa maitiro. Kana matama acho asina tsvuku, hapana kumhanya, hakuna dumbu rinogumbura, zvinoreva kuti chigadzirwa chacho chinonyatsogadziriswa nemuviri. Asi kwemazuva mashoma akawanda tinoramba tichipa chikamu chiduku.
Zvadaro zvishoma nezvishoma kwemavhiki maviri kuwanda kwejiki kunowedzera kusvika ku ¼ zvechikamu. Iri bhuku rinokwana kusvika kune gore. Uye kubva kune rimwe gore kusvika kune maviri tinopa kakasvika hafu mazai uye kunyatsoedza kujova mapuroteni.
Nekuwanda kwamazai aunogona kudya mwana pazuva, kune maonero akawanda, asi chinhu chakarurama chete chinogamuchirwa navanachiremba - kumwana ¼ wekaviri pavhiki, uye kuvana vaduku vanopfuura katatu pavhiki, asi atove pa ½.
Zvakadini kubika mazai kumwana?
Usapa mazai akaomeswa kuvana, nokuti majirusi anogona nyore kupinda mukati mehombekombe, uye egg inogona kukonzera kusvibiswa nesalmonella. Mukuwedzera, iyo yai mazai ine prodiini yeprodiini, iyo inovhiringidza kudya, uye kana ikabika, inoputsa.