Unhu ishungu inowanzoonekwa paganda remakumbo kana maoko. Iyo inoratidzirwa nekutinhira, kupisa, chilliness uye constriction. Kana iwe uine maoko uye tsoka, unofanira kuziva chikonzero chechiitiko ichi uye utange kurapwa, sezvo chiratidzo chakadaro, nokuda kwechikamu chikuru, chiratidzo chezvirwere zvakasiyana-siyana.
Zvinokonzera kupera mumaoko nemaoko
Unhu hwemigumo inonzwa kushamisa, iyo inowanzoitika apo mitsipa inomanikidzwa kwenguva pfupi, kunyanya apo munhu anotora nzvimbo isina kunaka. Paunoshandura nzvimbo, inoenda chaizvoizvo kwemaminitsi mashoma. Izvo hazvibatsiri? Zvino nei maoko ako netsoka zvichienda zvishoma? Nzeve yakakura inogona kutaura nezvezvirwere zvakasiyana-siyana zvemidziyo yekubata. Zvirwere zvakadaro zvinogona kukonzera kuparara kwehetrosclerosis, kukanganisa kwekupararira kweropa, chirwere uye zvimwe zvirwere, mhedzisiro inogona kuve yakaipa. Unhu hwemagumo hunowanzoitika nekuda kwekutambudzwa kwemisungo yakasiyana-siyana mu tunneling neuropathy, osteochondrosis uye carpal tunnel syndrome.
Kazhinji, maoko nemakumbo zvinopera simba kana muviri usina vitamini B12. Ichi vitamini chinotora chikamu mumagadzirirwo emagetsi emagetsi, saka zvinyorwa zvaro zvinogona kutungamirira mukuputsa kwekunzwa kweganda.
Ruoko runogona kuvhiringidzika nemhaka yeCarpal tunnel syndrome, iyo inokonzerwa nebasa rinowedzera nekombiyuta mouse. Sezvo mutemo, munyaya iyi, manzwiro ekushaya simba anotanga kuoneka mumutsara wokutanga, wechipiri kana wechitatu wesimba, uye ipapo kune kurwadziwa kwakasimba.
Chikonzero chekuti ruoko rwemunhu nemakumbo zvinowanzoshaya simba, zvinogonawo kuva:
- intervertebral hernia (kana zvimwe zvirwere zvepona);
- varicosity;
- thrombophlebitis;
- kukuvara kwemakumbo;
- cyst of the nerve node;
- chirwere cheshuga mellitus;
- hyperventilation .
Pane zviitiko apo bedzi ruoko rworuboshwe uye gumbo rinokura. Ichi chiratidzo chekushaya ischemic yezasi uye vertebral cerebellar arterium. Ichi chirwere chinogona kufambidzana nekufema nekukurumidza nekukurumidza uye mamiriro ekutya kana kufunganya.
Kurapa kwekushaya maoko nemaoko
Kana ukawana kuti sei maoko ako netsoka dzako zvisingagoni, usakurumidza kuona chiremba kuti uwane nzira yekubata nayo manzwiro aya asingafadzi. Iwe une chirwere cheshuga mellitus, varicose veins, thrombophlebitis kana kukuvara kwemakumbo? Kurega kupera, kushandisa tincture yemakucheka yakakanyiwa uye vodka.
Zvisungo:
- makomkoro akavezwa - 2 pcs;;
- vodka - 250 g;
- tsvuku tsvuku tsvuku - 2 pcs.
Kugadzirira
Dura mapukisi muzvidimbu uye uduruke vodka. Wedzera pepiti kune musanganiswa woiisa munzvimbo ine rima kwemazuva manomwe. Kugadzirira kuisa iyo inofanira kuvhara.
Mishonga yakadaro inofanira kubviswa mukati meganda remakumbo ayo anowedzera simba.
Pamba, unogona kuchenesa midziyo uye kurapa kupera, uchishandisa musanganiswa weuchi, mandimu, parsley midzi uye celery.
Zvisungo:
- rhizomes of parsley - 1 kg;
- rhizome ye celery - 1 kg;
- uchi - 1 girazi;
- lemon - 2 pcs.
Kugadzirira
Dzokai zvose zvinoshandiswa kuburikidza neyama grinder nyama. Izvozvo zvinoguma zvinosanganiswa nouchi.
Tora mishonga iyi mangwanani 10 g.
Avo vanowanzotora maoko nemaoko, iwe unofanirwa kuita zuva nezuva maitiro ekuita gymnastic kuti uwedzere kupararira kweropa mumakumbo. Semuenzaniso, mazamu ari mukivha, squats, kupinha / kusina mimwe yeminwe, makumbo kumativi.
Ndirini pandinofanira kuona chiremba ane kupera kwemaoko nemakumbo?
Ita maoko ako netsoka dzako, uye iwe hauzive zvokuita? Usavhunduka, manzwiro asinganzwisisiki ekushaya simba haatungamiri pamigumisiro yakaipa. Kuona chiremba uye kutora mishonga inofanira kunge iri chete kana iwe uine:
- migwagwa yakaderera inorasikirwa nekufamba;
- kurwadziwa kukuru kunoitika;
- Kunzwa kusuruvara;
- ganda harinzwi kutonhora kuchinja.
Hazvizove zvisingakoshi kuti uongorore ruzivo uye nzira yekurapa mumamiriro ezvinhu apo maoko nemakumbo zvinorasikirwa nekunzwisisa kwenguva yakareba.