Ndeipi iyo inobatsira iyo berry iyi?
Mushonga wemajisi, sezvo hazvibviri nenzira inoenda kumukadzi ane pamuviri uye mwana wayo wemangwana. Mumusi we berry iyi inonaka ine nhamba yakawanda yevithamini nemaminerari: A, E, B, PP, pamwe nekutsvaga zvinhu zve sodium, silicon, potasium, izvo zvinoita kuti zvive nehupenyu hwakanaka hwemukadzi uye zvinokurudzira kukura kwakanaka kwe fetus.
Kana iwe uchitaura zvakananga pamusoro pekuti anobatsira sei vhudzi panguva yekuzvitakura, zvinokosha kuti uone zvinotevera zvezvinhu zvayo:
- Inokurudzira kuti serotonin, iyo hormone inobatsira mafungiro akanaka, inobatsirawo kutengesa mamiriro ezvinhu anorwadza nyore nyore, kuvandudza basa remagetsi emagetsi emai amai vari mberi.
- Inowedzera huwandu hweHemoglobin, iyo inokonzera kutakura kwe okisijeni uye inodzivirira kukura kwe hypoxia mu fetus.
- Kunowedzera kumira kwemukati, zvichidaro zvichiita kuti kubviswa kwehupfu uye zvigadzirwa zvemagetsi kubva mumuviri wemukati; inokubvumira kuti ubvise kubvongodza.
- Ane chirwere chenguva inononoka, ichideredza kuzvimba kwemaviri.
Izvo zvinodiwawo kuti utaure kuti mavhenekine pachawo ane e-calorie yakagadzikana. Izvi zvinonyanya kukosha kune vanaamai vanotarisira. kuwedzera kwehutano hwemuviri kubva pakushandiswa kwebheri iyi hakubviswa zvachose. Uyezve, kazhinji vanachiremba vanorayira kuti vaisanganise muzvokudya kune vanhu vane uwandu hwakawanda hwembiri, i.e. achicherechedza zvokudya zvakaderera-calori.
Apo iwe unogona kuva nevhenekoni apo iwe uri nepamuviri?
Iko kunofanira kuonekwa kuti kure kure nenguva yose yekuita gestational, kushandiswa kweberi iyi kunobvumirwa. Izvo zvose ndezvokuti panguva yekudzivirira kubva mumucheka hazvirevi zvakanaka chete, asiwo zvinokuvadza.
Izvi zvinotanga, kutanga kwezvose, kutanga uye kuguma kwegadziriro yekubata. Nokudaro, kuwedzera mumukati peristalsis kunogona kutungamirira kukuwedzera kwezwi re uterine myometrium. Somugumisiro, pane njodzi yekukuvara kwepamuviri munguva pfupi kana kuberekwa nguva isati yasvika pamwero mukuru. Zvichipa izvi, vanachiremba havasi kukurudzira kudya mavhesi panguva yekuzvitakura, kunyanya mukutanga uye chetatu mamiriyoni.
Zvinokwanisika here kuti vakadzi vose vane pamuviri vadye mbatya uye kuti vanozviita sei zvakanaka?
Zvinorambidzwa zvinorondedzerwa pamusoro apa hazvirevi zvachose kuti panguva yekuzvimba mumutambo wechipiri mukadzi anogona kudya mukaka sezvinodiwa. Pane kukanganisa uko berry iyi inorambidzwa. Chokutanga pane zvose, ndezvekuti:
- chirwere cheshuga mellitus;
- zvirwere zvemuviri wepamuviri.
Mukuwedzera, zvakakosha kufunga nezvemitemo yekushandiswa. Saka, chero zvakadaro, mukate haufaniri kuwedzerwa mukaka wecheki; izvi zvakazara nekukura kwehurwere, kuti kana kutakura mwana hakugamuchirwi. Izvi zvinogona kutsamwisa kuwedzera kwekutaura kwechibereko.
Kunyatsoteerera kunofanira kubhadharwa kuwanda. Chirwere chinotyisa chinogona kukonzera kuwandisa kwemvura inorasikirwa nemuviri, izvo zvinokuvadza pamigumisiro yakaipa panguva yekuzvitakura. Zvichipa izvi, haufaniri kudya michero mambakwedza uye usiku.
Nokudaro, sezvinogona kuonekwa kubva munyaya yacho, muvhenekeri ibheri rinobatsira, uye hazvibvumirwi panguva yekuzvitakura. Zvisinei, usakanganwa pamusoro pemashizha akataurwa pamusoro apa. Kana zvisina kudaro, kune mikana yakareba yokuti mukadzi achasangana nemamwe mhando yezvinetso izvo, kana iri gestational, hazvishandisi.