Nzira yekufamba sei zvitsitsinho zvake?

Musikana wese muhupenyu hwake, pasina mubvunzo, akambotarisana nechokwadi chokuti haazive kufamba munzira. Kuona kubva pa-screen yeTV, semasikirwo akasununguka pamatombo pa catwalk kumusoro dzakakwirira, zvinoratidzika kuti izvi hazvisi chinhu chakaoma. Zvisinei, kamwechete kwenguva yekutanga "pakukwirira", musikana wacho anotaura achishamiswa kuti makumbo ake akanyengera akafugama pamabvi padanho, shure kunonetsa kuramba wakarurama, uye kunyaradza uye nyore nyore zvachose hazvigoni kutaurwa. Nenzira yakanaka, kudzidza gumbo rinobhururuka, rakanaka rinogona kunge rakakurumidza, kuva nemitemo shoma shoma.

Kufamba muzvitsitsinho zvakakwirira , nokukurumidza uye nyore

Saka, achishamisika kuti zvakanaka zvakadini kufamba pazvitsitsinho zvake, zvinofanira kunzwisiswa kuti munhu anofanira kutanga nechinzvimbo. Ndiyo kunyange kumashure, uyo anozvikudza achisimudzirwa uye mhepo yemambo - hafu yekubudirira mune izvi, chete pakutarisa kwekutanga, nyaya yakaoma. Kutanga nzira yako pazvitsitsinho, musikana haafaniri kunge achikurumidza. Pane zvakasiyana, zvakakosha kuenda kwete kutsanya, asi ndeyechokwadi, kuedza, kuitira kuti kureba kwemukati kusapfuure urefu hwegumbo. Hazvina maturo paunenge uchifamba pamusoro pechirevo chekutsvaga; zviri nani zvikuru kana kufamba kwacho kunenge kuchiitwa munharaunda imwe chete. Nzira inononoka, yakarurama muzvinhu zvakawanda inogadzirisa imwe dambudziko rinowanzoitika - kuti iwe ungashandise kufamba sei pane zvitsitsinho. Achiita nhanho uye pakutanga achidzora kufamba kwake, musikana muduku haazove nenguva yekuona kuti chii chakaita sechinhu chakasimba chekushandiswa kwemitemo zuro raive ikozvino tsika.

Kuti uzonzwisisa kuti zvakanaka sei kufamba nemagetsi, zvinokurudzirwa:

1. Ita mamiriro akakodzera uye simira kumira. Zvinotarisirwa kuva mushure pedo nepamadziro akarembera, kugunzva nharo ina: mushure memusoro, mapepa, mapepa, zvitsitsinho. Ndiyo nzvimbo yakananga yemuviri inofanira kuonekwa kana ichifamba.
2. Edza kuve nechokwadi chokuti masokisi ari pamatanho akaita sokunge zvishoma zvinotungamirirwa kunze, asi kwete zvakare, kuitira kuti usaratidzika sechinyengeri. Izvi zvinokurudzira zvakanyanya kuvasikana vanogara vachigumburwa kana vachifamba.
3. Kutanga nhanho pane chitsitsinho uye ipapo pamusoro pezvigunwe. Vasikana vakawanda havazivi nzira yekufamba pazvitsitsinho zvavo, kutanga vanouya kutsoka kana pakarepo patsoka dzose, nekuda kwekuti mabvi anopfugama, uye kufamba kunoita sekunaka uye kusingafadzi.
4. Vanoda kufamba nekukurumidza vachafanirwa kukudziridza mitsipa yemakumbo uye kuita zvekuita muviri. Saka, vanofarira zvemitambo vanoziva kunyatsotsvaga kufamba pazvitsitsinho zvavo uye kurarama nebasa iri nyore nyore, nokuti mapfupa akaputika anopa simba rekudzivisa chero yakakwirira.

Zvikonzero zvekuramba zvitsitsinho

Mutsara unoti, "Handizivi kufamba maziso" kunogona kukonzerwa kwete nekushaikwa kwekuita, asiwo nehumwe unhu hwemamiriro ehupenyu. Semuenzaniso, matambudziko ane musana, uye akakwirira nekukwira kwetsoka, varicose veine nezvimwe zvinhu zvinokonzera dzimwe nguva zvinokonzera kushungurudza kwakanyanya kumusikanakadzi uyo anopfeka shangu dzepamusoro-heeled. Muchiitiko ichi, shangu dzakadaro dzinofanira kushandiswa uye dzinofarira kusarudza pane imwe nzvimbo yakakwirira.

Vamwe vasikana vasikana vanoti vanonyara kufamba pameso avo nekuda kwekukura kwavo. Zvisinei, kutya kwekuita sekumusoro hakuna inofanira kuva chipingamupinyi pakusikwa kwechifananidzo chinowirirana nehupfeko wakaisvonaka, zvichida zvinoda "vaviri" zveshuva pamusoro petsitsi. Muchiitiko ichi, hazvidikanwi kusarudza zvakasiyana-siyana, nokuti nhasi pane zvakawanda zvepamusoro zvevakadzi vakadzi shangu pahupamhi hurefu.

Imwe dambudziko rinowanzoitika, kunyanya kufanana pakati pavakadzi vaduku, vasina kujaira kumapuranga emakumbo uye kwenguva yakareba vachifamba mumitambo yezemitambo, zvinonzwika nyore: "Ndakakanganwa kufamba munzira dzake." Kuti uchinzwe wakasununguka zvekare, iwe unofanirwa kuzviita, zvichida kunyange kumba uri muhomwe dzako dzaunofarira uye nebhuku pamusoro wako. Mazuva mashomanana ekudzidzira kwakadaro - uye unyanzvi huchadzoka zvirokwazvo.