Zvakaitika ndezvomuitiro wekuti muviri uite zviitiko zvisingawanzoitiki kana zvinotyisa muupenyu hwedu. Mune nzira yekuwana muviri unotanga kubudisa adrenaline, iyo inobatsira munhu kuti awane simba nekuunganidza. Zvisinei, kufara nguva dzose uye kushungurudzika kunotungamirira kupfeka kusati kwatanga kwemuviri uye kusagadzikana kusingaperi. Kuti udzivise izvi, unofanira kudzidza kudzivirira matambudziko kubva pane imwe nzvimbo.
Nzira yekurega kunetseka uye kutanga kurarama?
Pane nzira dzakawanda dzokuti ungadzivisa sei kunetseka pamusoro pezvipfeko. Asi inonyanya kukosha ndeiyo:
- Kuti uzviwanire bhuku rekubudirira uye kubudirira, iro manheru kunyora zvaunowana uye nguva dzinofadza zvezuva racho.
- Kuzvifananidza kutarisa zviitiko chete munguva yemazuva ano, kufungisisa nezvezviri mukati maro nhasi, uye kwete nezvekuipa kwakaita mangwana.
- Yeuka kuti zviitiko zvedu nguva zhinji zvinowanzofungidzira pamusoro pezvingaitika zvinobva pane zvakaitika zvakaitika. Zvisinei, zvizhinji zvekufungidzira hazviti kuzadzika.
- Panguva yekuzviona zvakakosha kufunga pamusoro pekuti pane mukana wekuti nenzira imwe neimwe itungamirire mamiriro acho ezvinhu. Kana pane zvakadaro, saka zvakakosha kushanda pakushandura mamiriro acho ezvinhu, kana zvisingaiti, zvino zvakafanira kuedza kudzikama uye kugadzirisa dzimwe nyaya.
Nzira yekurega kunetseka pamusoro pemurume?
Vakadzi vane pfungwa dzakanyanyisa kupfuura dzepabonde rakasimba, saka vanonetseka kakawanda, kusanganisira nekuda kwevarume. Zano rakanaka rekurega kurega kunetseka pamusoro pevarume ndekusimbisa kuzvidzora kwavo uye kuzvidzora. Kuti uite izvi, iwe unoda kuwedzera maitiro ako, edza kubudirira, dzidza kuzvida iwe pachako. Zvechokwadi, izvi zvose zvinotofanira kushanda zvakawanda, asi nzira yacho inoparadzanisa pfungwa dzinofadza uye zvinotoita kuti zvive nemigumisiro yakanaka.