"Froggy" maoko inetso kune vakadzi vakawanda. Hongu, hongu, vakadzi - maererano nehuwandu, hutano hwe "merzlyak" hunowanzowedzerwa nehama neshamwari zvakananga kuvakadzi. Maoko anotonhora chiratidzo che "kushaya ropa," kana pane chikonzero chekutanga kunetseka nezvehutano hwako?
Nguva dzose inotonhora maoko - izvi zvinowanzoitika here?
Kutanga, ngatitangei tine tsanangudzo yakawanda pamusoro pokuti nei "froggy" chirwere chinowanzotaurwa kune vasikana nevakadzi. Izvo zvakasimbiswa nesayenzi kuti kuwedzera kwemuviri muhutano hwakanaka kwakanyanya kuderera kupfuura varume. Nokudaro, vasikana kakawanda vanoda kubvunza vadziviriri vavo kuti vadzivirire kwete kubva kune dzimwe matambudziko chaiwo, asiwo kubva kunotonhora.
Chechipiri, pane tsanangudzo dzakawanda dzekuti nei maoko ari kutonhora. Icho chisina kuchena chisina kukodzera. Sei ndichifanira kufamba-famba nekupoteredza: Nguo dzechando dzinobhururuka, uye dzinofadza uye hadzisi dzakanaka sezvinoitwa muzhizha kana panguva yakaipisisa. Nemhaka yeizvi, vasikana kakawanda, vasingateereri mitemo yezvakasikwa, vanopfeka maererano nehupenyu hwemweya, uye kwete maererano nehupenyu.
Mimwe mubvunzo: nei maoko ari kutonhora nguva dzose, kunyange kana chipfeko chichienzaniswa nemwaka. Kutaura zvazviri, maoko anotonhora anogona kuratidza zvirwere zvakasiyana-siyana zvinoda kurapwa.
Chii chinokonzera maoko echando?
Pane zvinotsanangurwa zvemaoko anotonhora nguva dzose, kutanga nebhaal - kusadya kwakashata, kuguma nematambudziko akakomba nemoyo yematambudziko. Tsanangudzo huru dzekuti nei maoko ari kutonhora, zvinoita seizvi:
- Chikafu chinokanganisa chinogona kuita kuti "maziso" asvike. Nekushaikwa kwezvinhu zvinobatsira, muviri unotanga kushanda hafu-moyo. Chokutanga pane zvose, makumbo nemaoko anotambura. Mushure mekudya zvishomanana, unogona kudzorera kupisa kusvika kumakumbo ako.
- VSD - vegetative vascular dystonia . Maoko akaoma anogonawo kukonzerwa nekuvhiringidza mubasa remutambo wenheyo. Nevirusovascular dystonia, kunyange chiitiko chinogona kuitika kana ruoko rwunotonhora uye rumwe runoramba ruchidziya panguva imwe chete.
- Chikonzero chemaoko anotonhora chinogona chirwere cheshuga . Ichi chirwere muzvikamu zvekutanga zvinogona kuzviratidza nenzira iyi.
- Osteochondrosis. Dambudziko iri remazuva ano - rinosvika zvakare, zvakare, rinogona kuva chikonzero chemazuva ose anotonhora. Nemhaka yepakadzika yakakomberedzwa, kupararira kweropa kunogona kuvhiringidzika. Ropa rinouya mavoko musina kukwana - iyo ndiyo tsanangudzo yeminwe inotonhora nokusingaperi.
Sezvaunogona kuona, majee ari majokes, uye maoko anogara ari kutonhora anogona kuva dambudziko rechokwadi. Kana kunyange mune makumi mana-degree kupisa maoko ako akaoma, zvino iwe unoda kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba nokukurumidza sezvinobvira - zvichida, dambudziko harisi iro rudo harusi kukudzidzi ...
Nzira yekubata nayo mazaya echando?
Sezvo wakagadzirisa nei munhu angave nemaoko anotonhora, munhu anofanira kunzwisisa zvaanokwanisa kuita nechakaipa ichi. Kana iwe pakarepo uchienda kwachiremba zvechokwadi haadi, unogona kuedza nzira yakavimbika - kuchinja nzira shomanana yehupenyu:
- Rega kusvuta (kana kusvuta).
- Tanga kutamba mitambo (kutanga chiedza chekuedza mangwanani
zvichave zvakakwana). - Dzokorora zvokudya zvako, zviite kuti zvive zvakakosha uye zvive zvakanaka.
- Tight uye yakagadzirwa zvipfeko uye shangu zvinosarudza chimwe chinhu chechisikiro uye chinotonhora.
Mukuwedzera, iwe unogona kuedza kunwa sedative teas (kana dambudziko riri mumatambudziko ehurumende yenheyo).
Kana izvi zvose zvisingabatsiri, saka-mubvunzo wekuti nei maoko ari nguva dzose inotonhora, inoramba yakasununguka, uye chete nyanzvi inogona kuita kuti mamiriro acho akajeke mushure mokuongorora kukuru.