Kushanda zvakanaka, zvakasarudzwa zvinoreva kugadziriswa kweganda uye kudya kwakakwana kunochengetedza huduku hwomuviri, kusanganisira chikamu chikuru chechikadzi - chifuva. Asi hapana maitiro ezvidzidzo uye kuvhenekera kunogona kuenzaniswa neimwe nzira yakanakisisa yekutsigira mazamu ako nenzira yakanaka uye kunyange kuita kuti zviwedzere kunakidza. Ichi ndicho chifuva chemafupa.
Kushambadza kwechikadzi chechifu
Nekubatsirwa kwehutano hwakanaka hwakasarudzwa, iwe unogona kuwana mhinduro inowanikwa:
- Kuvandudza kuparadzirwa uye lymph iri kufamba mubhokisi;
- normalize the metabolism;
- kuwedzera hukuru hwezamu uye kuchinja maitiro ayo;
- Itai kuti mazamu ave elastic.
Zvechokwadi, usamirira kwechinguva uye kadhiine chigumisiro. Kuchengetedza haisi chirwere chepurasitiki. Asi zvinoshandiswa kuchinja maitiro echando uye kuwedzera kwairi gwaro shoma mushure mekugara kwenguva dzose kwekusimbisa iyo chaizvo chaizvo. Nzira yekutonga inosanganisira kugaya, kubvongodza, kupisaurage uye kugadzirisa nzvimbo dzinodiwa dzezamu. Kunyanya kuchenjerera kuisa massage kunofanira kuitwa munzvimbo dzesaiti yezvinyorwa zvemammary, uyewo mumunda wezviputi. Kunyanya kuomanikidza majozi kunogona kuvakuvadza, uye kukura zvakanyanya kwemazamu kunogona kuita kuti kuraira kuve kunorwadza uye kusagadzikana zvikuru.
Breast massager
Mukuwedzera pakushambadzira kwekunyora, vanhu vanoita mazamu mazamu iko zvino vanoshandiswa zvikuru. Kune maviri maviri akasiyana zvakasiyana-siyana ezvigadziriswa zvakadai:
- roller massagers;
- vacuum massagers.
Roller ruoko nemagetsi zvinoshandiswa zvinotsiva kuitika kweminwe. Izvi zvinokurudzira kupararira kweropa, zvichiwedzera kuwedzera kweganda. Ichave yakakosha kune avo vakarasikirwa nezwi ravo mushure mekuyamwisa uye vanotarisa kusviba. Massagers yemuviri wechipiri basa pamutemo wekudzivirira kupisa. Iyo bhuvhu iri mufananidzo wembiya inofamba mberi kwepamusoro pebhokisi. Yakagadzirirwa mukati mekudzivirira gomba inokubvumira kuti uchinje chimiro chemuzamu, pamwe nekuwedzera hukuru hwayo. Kuuraya vanhu kwakadaro kunotungamirira kune chimiro chakanakisisa chemuzamu mushure mokurasikirwa, apo kuchinja kwakakomba muhutatu hwehutatu hunoita kuti kurasikirwa kwemuviri wekare wepamu.
Nzira yekuita sei mazamu kushambadza?
Chaizvoizvo, mazamu okuzora anosanganisira kufamba kwakatungamirirwa kubva papfudzi kusvika pakati pebhokisi. Tanga nzira yacho kubva kumusoro. Zvakatenderera zvoruoko rumwe rutivi rwakakanganiswa nzvimbo yechipfuva. Kune rumwe rutivi panguva ino unoda kutsigira chifuyo kubva pasi. Zvadaro zvishoma nezvishoma zvakakosha kuenderera kumucheko. Iko kushanda nesimba kunofanira kugadziriswa zvichienderana nenzvimbo iyo kushandiswa kunoitwa. Simba guru rinogona kushandiswa mumucheto wepamusoro wechifukidzo - kune masumbu anoita kuti mazamu elastic and shape. Iko kushamwaridzana kwakasimba kunogona kuitwa pasi pezamu, kuwedzera kusimbisa mitsipa, iyo inongoita kuti chifuva "chakakwirira." Pakati pemapfupa emapfupa anofanira kunge akachenjera uye ari nyore (stroking). Zviri nani kuti usapise mazamu uye isola zvachose. Kurongeka nyore munzvimbo iyi kunatsiridza kupararira kweropa kuchakwanika. Inoitwa pamagumo emusasa.
Butter for breast
Hapana kuisa muviri kunogona kuita pasina mubatsiri, iyo inovandudza kuputika kwemaoko emaster kana kuti nhete yekushambadza pamusoro peganda. Mafuta chaiwo ezvakafuridzirwa, anoshandiswa mukugadzirwa kwekusimbisa, kwete kungoita kuti nzira iite, inofadza.