Uyezve, iyo yakadaro yezvokudya zvemvura zvinopa muviri wayo muduku nemavithamini anodiwa uye microelements. Munguva iyi, mushure mechinguva zvinodiwa nemwana zvinowedzera zvakanyanya, anowedzera kushingaira, uye ndiyo nguva yekuisa zvokudya zvitsva mukudya kwake.
Maererano nevakawanda vemazuva ano vanachiremba, izvi zvinofanira kuitwa pamwe chete nekutanga kwehafu yechipiri yehupenyu hwemucheche, kunyanya kana asati apedza kudya mukaka wemvere. Muchikamu chino, tichakuudza nzira yekunyatsoronga kudyidzana kwakakwana kwemwana mumwedzi mitanhatu, uye chii chinofanira kupiwa kudya uye kunwa kutanga.
Chii chaunogona kudya pamwedzi 6?
Muzvokudya zvemwedzi wemwedzi mitanhatu anofanira kutora mishonga, zvakadai sezucchini, mbatatisi, karoti uye cauliflower. Kana mwana wako achangobva kuzivana nezvitsva zvitsva, anofanirwa kuziviswa zvakanyatsonaka, kwete kupfuura imwe yemiriwo mitsva vhiki. Tanga kukwezva nehafu yepasipuni, zvishoma nezvishoma kuwedzera chikamu.
Muzviitiko zvose, mishonga yemwana wemwedzi mitanhatu inogona kupiwa chete nenzira ye puree, uye zvichida imwe-chikamu. Saka iwe unogona kunyatsoziva izvo mwana wacho akaratidza zvirwere, kana ane ruvara rukuru rwemuviri wake, kana zvimwe zviratidzo zvinooneka.
Mukuwedzera, mwana mumwedzi mitanhatu anofanira kudya pariji kubva pakuchakwata, mupunga kana chibage. Zviri nyore kushandisa zviyo zvevana zvekugadzirwa kwemabhizimisi - vane chimiro chakanyatsonaka chechecheche, uye haagoni kuvhunga.
Kana iwe ukangotaurira kuwedzera kwekudya, uye iyo inoramba ichingogamuchira mukaka wemvere, hapanazve michina inofanira kuiswa, kunze kwemichero puree. Inofanira kutarirwa mupfungwa kuti ndiro dzakanaka dzinofanira kupiwa zvishoma, kuitira kuti mwana arege kupa rumwe rudzi rwekudya.
Kana mwana wako ari pakudya, uye iwe wakagadzirisa mukana wake mumwedzi 4-5, zvino iwe unogona kusiyanisa mhando yake nechecheche, chechina ye yolk yei hen uye nyama yakasiyana-siyana, asi, uye nezvinhu izvi unoda kuchenjerera.
Pakupedzisira, muzvikamu pakati pekudya zvimedu, iwe unogona kupa zviduku zvishoma zvakatsanurirwa muchero, pamba yakagadzirirwa, muto wekusimudza kwemvura kana mvura yakachena yakabikwa. Ita izvi zvakanakisisa mushure meawa nehafu mushure mekudya. Panguva yekuzivana kwemwana nechinwiwa chitsva zvakare zvakakosha kutarisisa zvakanyanya zvaanoita.
Zvokudya zvakanyanya zvemwana mumwedzi mitanhatu, iyo inoramba ichiwana mukaka waamai, unogona kuona mutafura inotevera:
Tafura yedu yechipiri ichakutaurira chaunogona kudya mwana mumwedzi mitanhatu kana ari pakudya kwekugadzirira:
