Panguva yekuzvitakura, kunyatsotarisirwa kunofanira kubhadharwa kune zvakakosha uye zvakanakisisa zvinovaka muviri. Amai vemazuva ano vanofanira kuwana mishonga yose yakakosha nezvokudya, kusanganisira mapuroteni, mafuta, makhahydrates, mavitamisi nekutsvakurudza zvinhu. Muchiitiko ichi, mukadzi ane pamuviri haafaniri kudya maviri, asi zvakakosha kuchengeta kudya kwakakodzera.
Kudya kwekurema kuora pamuviri
Mune pamuviri, amai vakatarisira havafaniri kurerutsa uremu, kurema kunowanikwa mumamiriro ezvinhu aya, uye naizvozvo, kana ukawedzera mukati memiganhu yezvakagadzirwa, haufaniri kuzvidzivirira pakudya. Zvisinei, kana pamuviri uine kuwedzera kwehutano hwehutachiwana, chiremba angarumbidza zviduku zvishoma. Muchiitiko ichi, isu hatisi kutaura nezvekuramba zvakakwana kwezvokudya, kureva kuti, haisi chiroro cheapuro kune vakadzi vane pamuviri, apo mukadzi anoshandisa maapuro, mvura uye zvimwe zvimwe zvinhu kwevhiki dzinoverengeka. Ndiyo mazuva okutsanya, maunoda kuwana marori akakwana. Kuronga mazuva ano hazvikwanisi kuwanzana kamwe kamwe pavhiki.
Semuenzaniso, kudya kwepakkwheat panguva yekuzvitakura kunosanganisira kudya buckwheat, unogona kuwedzera chikafu chinenge chakabikwa, cottage cheese, uye maapuro kusvika pakuita. Zvokudya zvakakurudzirwa zvinopatsanurwa kuva 5-6 zvakagamuchirwa, kudya kunosara zuva rimwechete, pamazuva akasara uyo anenge ane pamuviri anodya sezvaanogara. Kudya kwakadaro hakungokubvumiri kuti udzikise kuwedzera kuwanda, asiwo kuchengetedza mukadzi kubva mukudzimba.
Izvi zvinofanira kurangarirwa kuti kuzvidzora panguva yekuzvitakura kunokonzerwa, pakutanga, nekuwedzerwa kwemunyu, uye naizvozvo kudya kwepamuviri nemutoro unorema, kutanga, zvose zvinorega kushandiswa kwemunyu nekudya pamwe nekuwedzera kwayo. Mukuwedzera, iwe unoda kuderedza kushandiswa kwekutapira uye upfu. Mararamiro asina kunyanya kushanda, kunyanya mumwedzi mashomanana apfuura, anokonzera kuwedzera kukura, izvo zvakaoma kuparadzana nehure mushure mekuita pamuviri.
Anemia pakuzvitakura - kudya
Imwe dambudziko rakanyatsogadziriswa nekudya uye supplementation is anemia. Kana chiremba akawana kuti iwe unoderera mu hemoglobin, iwe unofanira kufanidza mune zvekudya zvinogadzirwa zvinobatsira kurarama nekushaya ropa. Nzombe, nyama yehuku, dzimwe nyama, zviyo, pamwe nemiriwo uye cottage cheese vane ruzivo mune iron pamwe nekudya kwevarume vane pamuviri, mhuka inofanira kuva nemhando dzemhando.
Kudya vakadzi vane pamuviri vane kuora mwoyo
Kushungurudzika panguva yekuzvitakura kunogona kuitika zvose mukutanga, uye mumwedzi yapfuura. Chinokonzera kushungurudza kunogona kuva mahomoni nehutano, zvisinei kuti kudya kunogona kuvhara mamiriro acho ezvinhu. Hazvidi kuti udye zvakasviba, zvakapinza uye zvidheka zvakadyiwa, usabvisa pane menyu soda uye kofi, usashandisa zvisina kufanira fried uye mafuta, uyewo zvakanyanya kupisa kana kutonhorera, kudya kwepfungwa nemafuta akadaro kunofanira kudzoka.
Hypoallergenic kudya kwevakadzi vane pamuviri
Vakawanda vanodavira kuti mukadzi ane pamuviri anofanira kutevera kudya kwe hypoentergenic, somuenzaniso, kusiya mapuritsi kana uchi, pamwe chete nemichero yemwaka kana yekunakidza, kuitira kuti asaita zvirwere mumwana. Zvisinei, pane imwe pfungwa - usashandisa zvisikwa zvinokonzera, asi edzai zvishoma. Zvimwe chete ndezvibereko izvo amai vacho vane allergen.
Zvokudya zvevakadzi vane pamuviri vane kuvimbiswa
Mune pamuviri, kuvimbiswa kunowanzoitika nguva dzose, iyo inobatanidza nezvose kuderera kwemotokari uye nekuchinja kwehupenyu. Kunyatsogadzirisa dambudziko rekudya kumwe chete kwakaoma, zvakakosha kutora rakakurudzirwa laxative, asi in
Mhando dzakasiyana dzezvokudya
Kunyanya kuongorora kudya panguva yekuzvitakura kunotevera avo vakadzi vane zvirwere zvakakomba zvehutano, semuenzaniso, zvirwere zvisingaperi kana zvirwere izvo zvakatanga kutanga panguva yekupera. Zvirwere zvakadaro zvinogona kuva nechirwere cheshuga, cholestasis, pyelonephritis, gastritis, uye hepatosis kana thrush. Chikafu chakakosha chinofanira kurongerwa nachiremba achifunga nezvemamiriro emadzimai ane pamuviri uye chirwere chechirwere chacho.