Mavhiki ekutanga ekudzivirira - maitiro ekuzvibata sei?

Kubudirira kwevana remangwana kunotanga pakarepo mushure mekugadzirwa. Nokudaro, zvakakosha kuti amai vamangwana vatevere mararamiro avo kubvira pakuberekwa. Vakaroorana vanotarisirwa vanofanira kubvunza kuti chii chamunoda kuziva mumavhiki ekutanga ekudzivirira uye maitiro ekuzvibata panguva ino.

Lifestyle

Heino mazano anokosha:

• Iwe unofanirwa kuzvidzivirira kubva kunotonhora, usaenda kunzvimbo dzakazara;
• Amai vanouya vanoda kuzorora zvakanyanya;
• kana mukadzi achitsvuta uye achipedza doro kana zvinodhaka, zvino ndiyo nguva yekukurumidza kugovera nezvinodhaka izvi;
• mumavhiki ekutanga ekudzivirira iwe unoda kuona chiremba, iye achakuudza zvaunofanira kuita, zvipi zviedzo zvaunogona kupa, kupa mazano, kupindura mibvunzo.

Mumazuva okutanga, amai vanguva yemberi vachafanirwa kushandiswa kumabasa avo matsva. Anofanira kuedza kudzivisa kushungurudzika. Zvinobatsira kuverenga magazini kuvakadzi vane pamuviri, uyewo kutaurirana mumitambo yakakodzera.

Chii chaunofanira kudya mumavhiki ekutanga ekudzivirira?

Kuti mwana wacho akanyatsogadziridzwa, zvakakosha kutarisira kudya kwakanaka kwemamai. Kana mukadzi achidya zvinhu zvisingakwanisi kunonwisa, ipapo ane dambudziko rakakura rokusununguka pamuviri. Iwe unofanirwa kurega kudya zvakabikwa, zvokudya zvinopfungaira, uyewo mafuta ekudya.

Menyu inofanira kuva yakapfuma mumiriwo nemichero. Zvinogona kudyiwa zvakasvibirira, pamwe nekubika, kubika. Michero yeCitrus inofanira kutarisirwa nekuchenjerera, kunyanya kune avo vanorwara nechirwere. Izvo zvinoenderana nemichero inoshamisa.

Zvinotarisirwa muzvokudya zvinofanira kuva nyama, hove, midziyo yemiti, zviyo. Iwe haufaniri kudya mishwanda yakawanda. Zvekudya zvemashoko, zviri nani kudya zviduku zvishoma zvakaomeswa kana marimu.

Kubva pakunwa zvakasiyana-siyana zvinwiwa zvemichero, compotes inobatsira. Zvakakosha kurega kofi yakasimba, soda yakasiyana-siyana.

Mukadzi haafaniri kuedza kuedza kudarika zvinopfuura nguva. Kunyanya kudya kunogonawo kuva nemigumisiro yakaipa pakuve nepamuviri uye pane hutano hwezvimedu.