Mukuda kuderedza chirwere ichi, gynecologists vanowanzokurudzira vanaamai vari mberi kuti vashandise mabhesi-maitiro evakadzi vane pamuviri. Asi izvi zvingave zvakabatsira sei?
Knee-elbow posture panguva yekuzvitakura:
- inokubvumira kuti usunungure hurefu hwepamusoro, unotakura mitoro inorema panguva ino, iyo isingagoni kuitwa zvisina kudaro;
- kunobvisa zvachose kukanganiswa kubva mumhutu yechibereko (tone);
- ndiko kudzivirira kwe pyelonephritis;
- kunoderedza kuzvimba;
- inobatsira mwana kutora nzvimbo yakarurama mumubereki.
Chii chinonyanya kukosha chemabvi-girasi panguva yekuzvitakura?
Kukura nekukwirira uye kumisungo, chibereko chinotanga kuisa kudzvinyirira pachiropa, mudumbu, tsutsvo, chiropa uye mumatumbo nenguva. Kuti kuderedza kana kuderedza simba iri kwenguva pfupi kunogona kuva mamiriro ezvinhu apo dumbu rinorema rinoratidzika se rinoputika uye rinononoka kubuda kweropa rwemazuva ano munhengo idzi.
Zvinetso namainyo uye chikafu mumadzimai anotarisirwa zvakajairika, asi kana iwe uchigara uchishanda mumabvi-gorosi kumadzimai ane pamuviri, urusi hunobuda hunobva hunobva paitsvo, kukanganiswa kwemugodhi kunobviswa, uye ichi ndiko kudzivirira zvirwere zvemukati.
Mukuwedzera, nekuda kwekudzikinura kwetsvo, kuzvimba kunowanzoitika, izvo zvinowanzoitika muhafu yepiri yekuzvitakura. Zvose izvi pamwe chete zvinoderedza mikana yegestosis - kusangana kwakakomba kwemwedzi yekupedzisira yekubereka mwana.
Iko kunewo bheji-gorosi yepamusoro yevarume vane pamuviri, izvo zvakakosha kutsvaga, vachishandisa chete kurudyi kana kuruboshwe. Saka mwana, uyo akatora nzvimbo isina kururama, iyo inotyisidzira nechikamu chekushaya chirwere, ane mukana wekuputika sezvinodiwa.
Mafuro-girasi rinogona kushandiswa kakawanda apo muviri unoda, asi kanenge katatu pazuva. Iyo yose nzira inotora kubva pamaminitsi mashanu kusvika makumi matatu. Chinhu chinodiwa - musoro unofanira kunge uri pasi pebandauko rehudyu, uye panguva iyoyo chete nzira yekurapa inogona kuwanikwa.
