Kuneta ndechimwe shamwari yevanhu vemazuva ano. Pane zvikonzero zvakasiyana zveizvi. Nokudaro, kuitira kuti unzwisise kuti ungabvisa sei kuneta , unofanira kutanga watora mhaka yacho. Izvi zvinogona kuva zvakaoma, nokuti pakuwedzera kune zvinhu zvakajeka, dambudziko rinogona kuva kuputsa kwehutano hwemuviri, hutachiwana hwehupenyu, kusadya kwemanyore, kusava nemvura, nezvimwewo.
Nzira yekubvisa sei kuneta shure kwebasa?
Kuti ubvise kuneta kunowanikwa mubasa, unogona kushandisa nzira idzi:
- ita zvishoma nezvishoma pasinei nekufema maitiro maviri, uye iwe uchanzwa uri nani;
- kunwa girazi remvura yakachena;
- Nhema kwemaminitsi gumi pamubhedha nemakumbo zvishoma zvakasimudzwa. Funga panguva ino yechinhu chinofadza: gungwa, musango. Iyi maminitsi gumi ichapa simba idzva remabasa epamba:
- dzorera pfupa remhino ugozadza nemafuta akazorodza: pine masayeri, lavender, bergamot, sinamoni;
- kunatsiridza muviri nemvura yakasiyana;
- tora moto unopisa neine pine zvigunwe;
- enda nenzira inononoka mumugwagwa, fema zvakadzikama uye zvakadzika.
Nzira yekubvisa sei nguva dzose kuneta nokutsumwa?
Vanachiremba uye vezvepfungwa vanopa mazano akadaro sekubvisa kusaneta nguva dzose:
- Iwe unofanirwa kusiyanisa kudya kwako, sezvo kazhinji chinokonzera kuneta ndicho beriberi.
- Zvakakosha kuongorora zvaunogara uchiita, kuronga zuva kuitira kuti manheru pane mukana wekuvaraidza. Nzira dzekugadzirira uye yega-sangano inogona kubatsira kubvisa zuva uye nguva yekusununguka.
- Zvinotarisirwa kuderedza kuwanda kweiyo nekofi inopedzwa uye zvachose kusiya doro.
- Mangwanani, iwe unofanirwa kuzviita, uye masikati usakanganwa pamusoro pemvura uye mhepo itsva.
Iko kukanganwa mitemo yebhanari yehutano inowanzokonzera kusagadzikana kusingaperi nekutsumwa.