Gumbo racho rinoshamisa rinoshamisa reacrobatic, panguva iyo mutambi wacho anoita 360-degree rotation achibatsirwa nemaoko. Kazhinji zvinodzidziswa kuita semwana, asi chaizvoizvo hapana chinhu chirimo icho chisingakwanisi kunyatsoziva kunyange mukura. Nokudaro, iwe unogona kudzidza kugadzira gumbo kuvanhu vose.
Nzira yekuita gumbo: acrobatics uye muscle
Kuita kwakanaka kwakadai segumbo, kwete kungoita sekanaka, asi kunokubvumirawo kukudziridza mapoka emarudzi emisungo ayo anobatanidzwa mukushandiswa kwayo:
- misungo yemaoko;
- misumbu yekumucheto, kunyanya yemunharaunda;
- misungo yechipfuva chemafudzi, iyo inokubvumira kuti uve nekunaka;
- tsvina yemutsara;
- tsvina yemakumbo.
Nokudaro, sezvo uine ruzivo rwegumbo, hausi kungosimbisa zvese mishonga yemuviri uye kuita kuti maitiro ako ave akakwana uye akaisvonaka, asiwo achadzidzisa zvipfeko zvekudzivirira, izvo zvinokubvumira kunyatsorongedza kufamba kwako.
Cherechedza chinyorwa! Kana zvipfeko zvako zvekufuka zvisati zvarongeka, kana iwe unowanzova nechezzinesi kana kuti musoro, zvinogona kuti izvi zvinyengeri hazviiti kwauri. Pasina kubvunza chiremba, iwe zviri nani kuti usazviita. Kana wakamhanya-nguva iwe uchinzwa zvakaipa, zvinogona kutungamirira kukuvhiringidza uye kukuvara kwakanyanya.
Nzira yekudzidzira kuita gumbo pamba?
Paunotanga kubata, usazviita woga: kumbira mumwe munhu anogona kukusimbisa uye kukubata iwe paunotanga kuwira. Izvi zvichakuchengetedza kubva kune matambudziko asina kukodzera uye kupera, uyewo kuchengetedza hutano hwako.
Zvinosuruvarisa, kufunga nezvezvinhu zvekugara kwemazuva ano, hazvisi muimba imwe neimwe kana imba yega yega inogona kukwanisa kuita shanho yakadaro semhepo. Mushure mezvose, zvinoda nzvimbo yakawanda, izvo zvinoreva kuti pane nzvimbo yakanyanyisa yekugara usati waita, iwe unofanira kubvisa chero zvipfeko zvefenicha nezvinhu zvakashata-zvioni, magirasi emagalasi, zvirembera chandeliers zvinogona kumira munzira yako.
Mukuwedzera, kana usina kumboita zvemitambo kare, unofanira kutanga udzidzira maoko ako netsoka kwemavhiki mashomanana: kushandiswa kwemazuva ose, kusvota-ups uye squats zvichaita. Mushure mekugadzirira uku, zvichava nyore kuita zvinyengeri. Zvingava zvakanaka kudzidzisa zvipfeko zvekudzivirira. Ita zuva rimwe nerimwe zuva rakakupoteredza iwe. Tanga ne 3-10, tarisa mamiriro ako ezvinhu, kana iwe unonzwa uchinetseka, dzosidzira zvidzidzo zvako. Nekushanda kwega kwega, kuwedzera nhamba yevandudzo.
Nzira yekuita gumbo rakarurama sei?
Usati waita gumbo rekuvhima, verenga nzira yacho kakawanda, uye wovhara maziso ako uye fungidzira kuti muviri wako unofanira kufamba sei. Dzidzira kumuka pamaoko ako: ingomhanya uye umire mumaoko ako kuitira kuti muviri wako uve nehupamhi (unogona kutanga nemashandiro pedyo nemadziro). Kana izvi zvichibvira kunze kwekuoma, zvinoita sei kuti gumbo rive rakajeka. Saka, iyo nzira:
- Simuka zvakanaka uye enda mberi kunowedzera.
- Pasi parutivi rwezasi, uye imwe inomuka zvakanyanya, zvichikwira.
- Putira kubva pasi nechokusimudzira ruoko, isa ruoko rwechipiri pamutsara mumwe chete - gumbo rimwe kakatosimudzwa.
- Simudza rimwe jumbo - uye zvino iwe wakamira pamaoko ako.
- Dzokera kunzvimbo yekutanga nokuisa gumbo rekupedzisira rakasimudza pasi uye kubvarura ruoko rwekutanga rwakadonha kubva pasi, uye rwechipiri, rinoteverwa negumbo rakasara.
Sezvaunogona kuona, hazvisi zvakaoma kuita gumbo zvakarurama, sezvazvinogona kuonekwa pakutanga. Mukuwedzera, mushure memazuva mashoma ekudzidzira zvichange zviri nyore. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekudzidzira nzira yekuita gumbo, uku ndiko kukwanisa kumira pamaoko ako - kana iwe uchiziva, zvekunyengera kwakadaro hakuzove kwakaoma kwauri.