Kubva pakuona kwemishonga, kuchema kunobatsira. Asi kunyanyisa kuchema kunogona kukonzera kukanganisa kwakawanda. Kuchema ari oga, wozodzikama uye kutanga kuita zvakanaka zvakanaka. Asi, zvakadini kana misodzi ichiyerera pachinguva chiduku uye dzimwe nguva kunyange nechishuvo chechido chemunhu? Kuti udzidze kugadzirisa izvi, iwe unofanirwa kuziva kuti iwe ungamira sei kuchema. Pane nzira dzakawanda dzekuita izvi.
Nzira yekurega kuchema chero chikonzero chei?
Dambudziko rekuchema kukuru kunowanzova nemafungiro epfungwa uye inokonzerwa nemunhu mumwechete unhu hwehutano hwevanhu. Nokudaro, kushanda kwakaoma kwechido hakugoni kubatsira. Iwe unofanira kutanga nokubvisa zvinokonzera misodzi yako, kana kusachengeteka, kunyara kunonyadzisa kana kutsamwa. Usapindira mukuzviwana-kuwanikwa uye kufarira mukuzviitira tsitsi. Kugadzirisa dambudziko rekurega kumira nguva dzose, zvakakosha kuzvifungidzira iwe chimwe chinhu chisingatauri zvakakwana nemamiriro ezvinhu akakugumbura. Mune mamwe mazwi - kuvhiringidza, shandura pane chimwe chinhu. Kunyangwe nhoroondo yakajeka pamusoro pako pachako kana maitiro akafanana epfungwa anozobatsira. Iwe unogona kusarudza izvi uye basa remuviri, somuenzaniso, nguva dzose squats , kusvet-ups, nezvimwe. Kirasi yemvura, yakadhakwa mudiki sips, ichabatsira zvakare.
Nzira yekurega kuchema pavanodanidzira kwauri?
Kana misodzi iri kupindura kunhu hutsinye hunopesana nemuvengi, iwe unofanirwa kuzvipa pakarepo kuchema kwekuratidza. Zvinokwanisika kuti munhu ari kuchema kwauri achanyara uye acharega kusimudza inzwi ravo, achienda kune hukuru hwekukurukurirana. Kana izvi zvisina kuitika, ipapo mushure memaminitsi mashanu, izvo muchengeti achange akakwana kuti ataure kunze, zvakakosha kupfuurira mukurwisa kushingaira. Uye pano zvinogoneka mazano anobatsira akadaro kuti kurega kuchema: tanga kudanidzira mukupindura. Izvi ndezvomugumisiro apo bhanhire rinofanira kukonzerwa kunze nebhadharo rakaenzana. Hazvigoneki kuti munhu anotambudza anokurwisa iwe anotarisira kuti munhu anenge achingochema achingochema pasina kunyunyuta, achatanga kurwisa nechisimba. Hurukuro yake inokurudzira uye yakakurumidza inofanira kuwedzerwa nemaitiro, somuenzaniso, akabatanidza zvibhakera kana kunyanya kuvhara mhepo nemichindwe paruoko rwake. Zvose izvi zvinokuvhiringidza pamisodzi uye kushandura kune mamwe mabasa anoshanda. Usangozvitakura, zvakakwana kuti utsungirire maminitsi mashanu uye wozoendesa hurukuro yacho mumugwagwa wakanyarara. Asi kana nhaurirano isingakwanisi, ipapo iyo yakanakisisa inosarura ndeyekuchenjerera. Izvo zvakakodzera kubvumirwa kusiya chikamu chekupedzisira kurwisana kwekupedzisira, apo iwe pakupedzisira unosangana nemisodzi yako.
Inokurumidza sei kugadzikana uye kumira kuchema?
Dzimwe nguva kune mamiriro ezvinhu apo misodzi haikwanisi zvakakwana, asi ivo vari kutosvika pahuro uye anenge achitsvaka kudurura kubva pameso. Asi dambudziko iri rinogona kugadziriswa nokukurumidza zvakakwana.