Nzira yekuzvarwa kwomwana haisi kungorwadziwa kwepanyama chete uye kuongororwa kwepfungwa kumudzimai, asiwo mararamiro emamiriro ezvinhu ose. Kuchinja kukuru pashure pokuberekwa kunowanikwa mumudzimai. Muviri uyu unotora zvakananga mukuberekwa kwechecheche wako, saka unogona kunetseka. Kazhinji mumudzimai, microcracks inoumbwa, kutenderera kwemashutu kunowanikwa, mutsipa hutsika hunoderera.
Vaginal anochinja mushure mekubereka mwana
Kuti uzonzwisisa kuti mukadzi ane hanya sei nekubereka, fungidzira kuti mwana wako akafamba sei nayo. Apo vamwe vana vanozvarwa vanoyera kusvika 5 kg. Chimbofungidzira kuti mutoro unorema sei pane chimiro ichi. Mukuwedzera, nzira yekuberekwa kwecheche inogona kutarisana nematambudziko. Semuenzaniso, kana bonde rakaputsika panguva yekubereka, nguva yekudzorera inotora nguva yakareba. Mumwedzi mishomanana iwe unenge uchinzwa kusanzwisisika kwekuti kurapa kwekuporesa kunounza.
Vamwe vakadzi vanogunun'una nezveoma mukati mechikadzi mushure mokuberekwa. Izvi zvinokonzerwa nekuderera kwomuviri wemuviri wehomoni estrogen. Hapana chinhu chinotyisa pano, asi kuchengetedza hutano hwehupombwe panguva ino inokurudzirwa kushandisa mamwe mabhururi.
Usanetseka pamusoro pekudzivirira kwemudzimai wawakasangana nako mushure mokuberekwa. Kubudiswa kwakadaro kunonzi lochia. Lochia inowanzoonekwa mumazuva makumi mana ekutanga pashure pokuberekwa, uye zvino inopera. Sezvo mutemo, iropa, izvo zvishoma nezvishoma zvinova kujeka uye zvinoshanduka kubuda kwemazuva ose.
Kune rumwe rutivi, kana iwe uine hanya nezvekuvhiringidza mumudzimai kana iwe unonzwa unhu husina kunaka kubva pa perineum mushure mekuberekwa, taurira dambudziko racho kune chiremba wako. Zviratidzo zvakadaro zvinogona kutaura pamusoro pezvinoitwa nekuputika mukati mechibereko.
Nenzira yakanaka, mhandara inhengo yakasvibiswa, saka inogadzirisa zvigadzirwa zvayo uye chiyero. Zvechokwadi, iwe haunzwisisi kuwana chikwata che100%, asi iwewo unotambudzika, uye kunyange zvakadaro usatye pamusoro paro.
Kudzorera mhandara
Kusvika iye zvino, kune nzira dzakasiyana-siyana dzokudzorera nayo vagina mushure mokubereka mwana. Usakurumidza kutsvaka rubatsiro rwechiremba wechiremba, sezvimwe zviyero zvinogona kutorwa zvakasununguka.
Dzidziso dzakanakisisa dzekudzorerwa kwechikadzi shure kwekuberekwa ndiko gymnastics Kegel. Kudzidzira kwakadzika kuchakubatsira kuti udzorere inzwi rechibereko, zvichiita kuti mitezo yomukati yechirivha yakasimbiswa uye yakasimba mushure mokuberekwa. Gymnastics igadziriro yezvidzidzo zvaunogona kuita chero nguva: kuita mabasa epamba, kufamba nemwana, kutarisa firimu yako yaunoda kana kunyange kubasa. Semuenzaniso, kuitira kuti kuderedza mukadzi mushure mekusununguka, zvakakosha kuderedza mishonga yezvikamu zvemuviri, kuedza kuzvichengeta munzvimbo ino kwenguva yakareba.
Izvo zvinofanira kuonekwa kuti nekudzidzisa mazamu emapapiro asati asvika uye panguva yekudzivirira, zvinoita kuti usapinda migumisiro yakadaro sekuderera kwemadziro nekurasikirwa kwechikadzi shure kwekusununguka.
Kuti agadzirise chinetso chebhedha guru mushure mokuberekwa, plastiki inoshandiswa zvakare. Asi, sekutonga, ichi chiyero chakanyanya, chinodikanwa apo dzimwe nzira dzakaratidza kusakosha. Kazhinji masumbu emudzimai akazvidzoka achidzoka kune anorarama mukati memwedzi mishomanana mushure mokuberekwa, saka, chirwere hachidiwi.
Yeuka kuti kugadzirira kuberekwa inzira inokosha zvikuru, iyo inosanganisira kwete kukura kwehutano chete, asiwo kudzidzisa muviri wako, kunyanya mukadzi. Kuita zvose zvinorayirwa nachiremba, pamwe nekuita gymnastics yakakosha, iwe unogona zvikuru kuita kuti mwana aberekwe kwete iwe chete, asiwo kumwana wako.