Zvokudya zvemwana zvemwedzi gumi nemana ndeye mubvunzo unokosha uye unobatsira uyo amai vose vanofarira. Kudya kwekudya kwemwana pamwedzi gumi nemana zvakasiyana, uye hakugoni kuisa mukaka wemukaka kana mukaka. Muviri wake unoda mavhithamini akawanda nemuviri pane zvinenge zviri mumukaka. Vamwe vabereki vanokotamisa tsvimbo ndokupa mwana, zvinenge zvose zvavanodya ivo pachavo. Ichiwo nzira isiri iyo, kubva kumwana pamwedzi gumi nemana kune zvimwe zvipingamupinyi.
Pazera iri, vana vari kushingaira, vanotoziva kuti vanogunzva sei, vanogara, vanosimuka uye vamwe vanoedza kunyange kufamba. Iyi ndiyo nguva yakakodzera kwazvo yokuti isu tiswededze mwana kubva mukoti. Saka, edza kupa mwana nguva zhinji kunwa kubva mumukombe, uye kwete kubva mubhodhoro. Panguva iyi, unogona kutanga kudzidzisa mwana kuti adye. Chinhu chikuru ndechekuti izvi hazvisi kukonzera mwana kutsamwa uye kushungurudzwa. Kana asingadi pfungwa iyi, dzokerazve kusvikira nguva inotevera. Spoon yekudya uye ndiro, inofadza kusarudza mavara akajeka ekukwezva kutarisa kwechecheche. Zvidyo zvinofanira kuva zvekukura zvakakosha, zvisina kudzika uye zvichida plastiki.
Kupfuura kufudza mwana mumwedzi gumi nemana?
Zvokudya panguva ino zvinosanganisira kuwanda kwemafuta, mapurotheni, makhahydrates, vitamini (A, B, C, D) uye mineral salt. Mapuroteni ari chikamu chesero rimwe nerimwe mumuviri womunhu. Vanoshumira sechinhu chekuvaka, masero matsva uye masukisi anovakwa nemubatsiro wavo, naizvozvo ivo ndeimwe yezvinhu zvakakosha zvikuru muhuwandu hwezvokudya uye paanosarudza kudya, munhu anofanira kutarira kune zvakakwana zvinogadzirwa zveprotein mune zvigadzirwa.
Mahydrohydrates akakwana anowanikwa muupfu, zviyo (oatmeal, rizi, bhari, gorosi, buckwheat), mazamu emashizha, vermicelli, pasta, turnips, karoti, mapeari, maapuro, plums, apricots; mapuroteni - muhomwe nyama, veal, chiropa, hove, cottage cheese, huku nyama, mazai uye mukaka; mafuta - mukamu, mazai yolk, mukisi wakasviba uye mafuta.
Muenzaniso wekudya uye mhuka yemwana mumwedzi gumi nemana:
- 6:00 - mukaka wamazamu kana mukaka;
- 10:00 - mukaka phariji, jisi yemichero kana jelly;
- 13:00 - soup ane nyama yemhuka kana nyama yemukaka nemakumbo echingwa, nyama nemiriwo pure uye jisi yemichero;
- 16:00 - michero puree nemabhisiki uye tei;
- 18:00 - kefir ne cracker;
- 21:30 - mukaka wemukaka kana mukaka.
Zvakakosha kuziva kuti muzvokudya zvemucheche chero upi zvake, haugone kuwedzera chero zvinonhuwira, zvokudya zvinowedzera uye starch. Panewo zvimwe zvinhu zvisingabvumirwi kupa mwana mwana akadaro. Nhamba yezvibereko zvakadai zvinosanganisira michero yose yemicrorus, makungu, mukaka wose uye chokoti. Vanachiremba vanorayirwa kuti vaedze kuaisa muzvokudya zvisati zvamboitika kune rimwe gore, uye mune dzimwe nguva, kana chirwere chinenge chichiitika, unogona kusanganisira zvinhu izvi zvisati zvaitika kupfuura makore maviri kana matatu. Uyewo, musapa mwana zvakabikwa zvakagadzirwa, kana zvichibvira, zvinofanira kudziviswa zvachose, uye kana zvikabatanidzwa muzvokudya, zvino zvisingasviki makore maviri.
Zvokudya zvemwana wemwedzi gumi nemana hazvifaniri kusanganisira zvidimbu zvekudya, asi hazvidi kuti zvive zvakachena. Zvakanakisisa kupisa kana kubika zvokudya
. Chimwe chinhu chinonyanya kukosha pakudyara mwana ndechokuti anofanira kudya chete paanoda uye haafaniri kuedza