Nekutambudzika uku, zvinofanira kunge zvakaitika kune vose. Pamusoro penzira yekurwisa meteorism kazhinji uye zvizhinji kutaura paTV. Asi neropafadzo, zvisinei nokuti chii chinokonzera kubvongodza, dambudziko rinogona kurapwa nevanhu pamwe nemishonga yemasikirwo. Mishonga inobatsira inoziva nhamba inonakidza yemakateti anobvisa magasi anowedzera nokukurumidza uye asinganzwisisiki zvakanyanya mumuviri.
Zvinokonzera kugadzirisa
Kazhinji, kuputika kunotanga kusangana nemamiriro ekusawirirana kwekudya. Iyo meteorism inenge nguva dzose inofambidzana nekunzwa kusuruvara kunotyisa, kunzwa kwekuputika. Mukuwedzera, vanhu vanotambura negasi zvinowedzera kukura mumimba, iyo iyo yakawanda yehutano hwakanaka inofananidzwa nedambudziko iri.
Meteorism inogona kukura nokuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Kazhinji kacho kazhinji vanofunga nezvekurasikirwa nekugadzirisa zvirwere zvevanhu, avo vasingatevedzeri kudya kwavo. Kune michina yakaoma zvikuru kusanganisana. Saka, somuenzaniso, michero yakawanda inoda kudyiwa kana awa imwe isati yasvika, kana maviri shure.
Pane zvimwe zvikonzero:
- Migumisiro isina kunaka pamuviri inokonzerwa nechingwa pamuseve. Kana ichinge ichikurumidza, zvikamu zvakawanda zvemhepo zvinopinda mudumbu, pamwe nekudya.
- Iwe haugoni kusendama pane zvinotapira uye bhotela. Muchigadzirwa chakadaro, akawanda emakhahydharini anoshandiswa nyore nyore nemuviri, uye anobva ava chikonzero chekuvirisa uye kuwedzerwa kwegesi, maererano.
- Mishonga yevanhu yegassing uye bloating inogona kudiwa kune vanhu vanoshatisa zvinokonzera carbonated.
- Dzimwe nguva kugadzirisa kunowedzera mushure mekurapa ne moyoburn soda. Iyo yekupedzisira inobatsira kubvisa dambudziko rimwe chete, asi panguva imwe chete inoisa neutralize mamiriro ekudzivirira mukati mudumbu uye inosimudzira kuwedzera kwekugadzirwa kwemagetsi.
- Kuwedzerwa kunogona kuonekwa zvakare nekuda kwekuwedzerwa kwekawanda yemashizha kana fiber.
Kurapa kwekuchera nemishonga yevanhu kunodawo kune dzimwe zvirwere:
- Pa dysbacteriosis chikamu che microflora chakakanganiswa zvakanyanya, uye mamiriro ezvinhu akanaka ekudzokorora kwepathogenic microorganisms yakasikwa. Vanobudisa gasi.
- Varwere vane pancreatitis kurwadziwa nekurwadziwa nguva dzose.
- Chirwere cheCeliac chirwere chisingawanzoitiki, asi dzimwe nguva chinowanikwawo. Chirwere ichi chinoratidzika sechinhu chisina kunaka, uye chikonzero chayo ndechokusakwana kwakakwana kweguten.
Nzira yekurapa kubvisa nemishonga yevanhu?
Saka:
- Mishonga inotengesa yakawanda inogadziriswa Carbon. Mapaundi emapiritsi achave akakwana kuti abvise zviratidzo zve flatulence. Uye nokuti mapiritsi acho anongogadzirisa zvinhu zvisikwa chete, hazvikuvadzi muviri.
- Chimwe chinhu chinowanzogadziriswa nevanhu pakurapa gesi nekubhururuka ndiyo mbeu yemadhiri kana kumini. Rimwe shoma shoma rayo rinofanira kuderedzwa kuita zviduku zviduku, dururira mvura inodzika uye uende kwemaawa mashomanana. Iyo yakagadzirwa yakagadzirwa yakasvibiswa uye inotorwa hafu yegirazi kamwechete awa.
- Saizvozvowo, mhete yemumile yakagadzirirwa uye inoshandiswa. Kunongoda kuimwa zvishoma - kwete kupfuura mapeji maviri
usati wazodya katatu pazuva. Izvi hazvizobatsiri chete kubvisa kuburitsa, asiwo kusimbisa hutachiona huzhinji. - Haisi iyo inofadza, asi yakakurumidza-inoshanda vanhu mishonga yekurapa kubvisa-garlic. Mazino anofanira kunge akaomeswa uye akachekwa zvakanaka kana pasi. Iyi mishonga inoshandiswa mukati medu zvishoma - pamucheto weti.
- Kubudirira muchero unovava neuchi. Iko kusanganiswa kwevira kunonyatsotaura, asi kunobatsira. Inwa inofanira kuva mapeji matatu asati adya.