Nausea mushure memwedzi

Pose pakufamba kwemwedzi, mukadzi anotonzwa mumuviri kuchinja. Saka, somuenzaniso, angaona kuti anorwara asati ava kuenda kumwedzi. Anogona kurutsa asati asvika kumwedzi here?

Kushushikana kunotyisa uye ucheche usati wasvika kumwedzi kunogona kuva. Dzinogona kunge dziri zviratidzo zvekutanga kwemishonga ( PMS ), iyo inoitika kakawanda pakati pevakadzi.

Sei unonzwa uchirwara usati wapera?

1. Nausea uye inogona kukonzerwa nehuwandu hweSerotonin huri mu cerebrospinal fluid. Kuunganidza kukuru mumvura mumuviri kunobatsirawo kuitika kwekunzwa kusingafadzi. Somugumisiro, mukadzi wacho anochinja kusagadzikana, asi zvinokonzera kwete kushungurudza chete, asiwo chirwere. Uye kunyanya mamiriro akaoma, kurutsa, kupera kweganda, kuwedzera kuzvidya mwoyo uye kunyange kurasikirwa kwekuziva.
2. Kuwedzerwa kwekuita muviri (somuenzaniso, kuwedzera kwenguva refu maitiro ekurovedza muviri) kunoita kuti zviitiko zvive nekunyunyuta. Munguva yekudzidzira, kushandiswa kunowanikwa kune nhengo dzose dzomukati dzomukadzi, chibereko, sekutonga, chinongoramba chichidzokera shure. Somugumisiro wemamiriro ezvinhu aya, inomesa musana weropa remusana, iyo ndiyo iyo inokonzera kuonekwa kwechisimba. Nokudaro, zvinokurudzirwa kuderedza kushanda kwemuviri pachikumbaridzo chekutanga kwekubuda kumwedzi: usasimudza kukwirira, kuderedza mutoro paunenge uchiridza mitambo, famba marefu marefu.
3. Kana mukadzi akatora chirongwa chekubata pamuviri, anoshandura hutachiona hwemukadzi, kuwedzera mahomoni mumuviri, semugumisiro wokurutsira kunoitika. Kusarurana kweHormonal kunowanzosangana kwete kwete chete nekunyunyuta, asiwo nechezizinesi, kurutsira, kusagadzikana nekuwedzera kutuka. Zvose izvi zviratidzo zvinogona kuunza kusava kwakanyanya kumudzimai muupenyu hwezuva nezuva.
4. Kuvapo kwezvinetso zvinodzvinyirira, kushushikana kwepfungwa kunobatsirawo kuitika kwechezzinesi, kushungurudza uye migraine. Munyaya iyi zvakakosha kutora mapumha masikati uye kupa musoro zororo. Somuenzaniso, kufungisisa kunogona kubatsira kuderedza dambudziko kwete mumutumbi chete, asiwo mumusoro.

Nzira yekugadzirisa sei kushungurudza musati wasvika kumwedzi?

Kana chiitiko chekuti kushungurudza kunotangira mushure memwedzi wose kuchikonzera kushungurudza kwakakomba, zvakakosha kubvunzurudza chiremba kuti awane mazano, sezvo kusarudzwa kwehutano hwemishonga (semuenzaniso, menalgin) kunobatsira kuderedza kuonekwa kwemaimettic reflex panguva yokutanga kwemwedzi.

Pasina kushandisa madhiragi, mukadzi anogona nyore kuderedza mamiriro ake ezvinhu nekugadzirisa kudya kwemazuva ekuenda kumwedzi: zvakakosha kuisawo mafuta, zvinonhuwira, zvinyorwa zvesarini, kusarudza chiedza chemaladhi, nyama yakaderera-mafuta uye ndiro yakagadzirwa nemhepo. Uyewo, yeuka kuti iwe unoda kunwa mairi maviri emvura pazuva, uye unopedza nguva yakawanda mumhepo itsva. Kurara kwakakwana kunobatsira mukadzi kuti adzoke simba rake, zororo pamberi pezuva idzva uye kuderedza ngozi chiitiko chekunyunyutika uye giddiness musati waita mwedzi kusvika kune zvishoma.

Izvi zvinofanira kurangarirwa kuti kuramba kwekusvuta uye doro kunobatsirawo kusimbisa basa rezvikamu zvose nemitambo yemuviri, semugumisiro wekuti mudzimai achanzwa akasimba, achishanda uye akazorora.

Nzira dzakadaro dzekudzivirira kuitika kwekushungurudzwa kwepfungwa kusati kwasvika kumwedzi kwete kungoita kuti chimiro chemukadzi chivepo, asiwo kunobatsira kusimbisa simba rinokosha remuviri, kuwedzera hutachiona. Uye mudzimai anoshingaira, ane hutano, asingatambudzi rose zuva rose, anonyanya kubudirira muupenyu.