Zvinokwanisika kudya tangerines panguva yekuzvitakura uye ndezvipi zvinobatsira?
Kana mukadzi asina kumbobvira aine zvinokonzera kugadziriswa kwekushandisa michero, iwe unogona kudya mandarins mangwanani. Mumwedzi yokutanga yehutumbi pane kungoitwa chete kwe fetus. Nokudaro, kushandiswa kwemichero yechirrus hakugoni kuchinja utano hwake.
Zvinofanirawo kuonekwa kuti chibereko ichi chinogona kuva chigadzirwa chakakosha mukurwisana ne toxicosis, iyo inowanzoonekwa panguva yekutanga kwekuita kwechikadzi mumadzimai anotarisira. Pamusoro pezvo, mukugadzirirwa kwetangerines, kunyangwe mune zvishoma, asi ine folic acid , iyo inongoda chete kuti iite hematopoiesis uye yakarongeka kugadzirwa kweparcenta. Mukuwedzera kune vose, iyi asidi ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira yekusununguka kwepamuviri uye kukura kwekubata pamuviri.
Ascorbic acid, iyo inowanikwa mukukwirira kwepamusoro kune michero yemarimu, inobatsira kuora simba, muvirikadzi panguva yekuzvitakura kurwisana ne-pathogenic mabhakitiriya uye mavharusi, nokudaro kudzivirira kukura kwehutachiona hwehutachiona hwehutachiona. Uyezve, izvi zvibereko zveruvara zvine ruzivo muzvinhu zvakadai se phosphorus, potassium, sodium, calcium. Zvavakaita zvinosanganisira mavitamini A, B, P.
Mafuta anokosha, ayo anowanikwawo mumutarin, anoita kuti hutano huve hune hutano hwakanaka, hunowedzera manzwiro ake.
Ko vakadzi vose vanogona kudya mandarins panguva yekuzvitakura here?
Sezvatotaurwa pamusoro apa, hapana kupesana nekushandiswa kwezvibereko izvi pavanenge vakamirira mwana. Izvo chete, zvichida, ndiyo inokonzera kugadziriswa kune michero yemuchero. Mune mamiriro ezvinhu akadaro, mhinduro kumubvunzo wekuti kana zvichikwanisika kudya mandarini panguva yekudzivirira hakuzovi nematambudziko.
Sezvo mutemo, mumamiriro ezvinhu akadaro, vakadzi vanonyatsoziva nezvekuita zvirwere. Ndicho chikonzero iwe usingafaniri kudya michero panguva yekutakura mwana. Shure kwezvose, kunyange kubva ku1 lobule inogona kukura kuitika, kuchava nekukurumidza nekurova.
Ndeapi tangerines zuva rimwe chete vakadzi vanozvitakura vanogona kudya?
Zvakakosha kuziva chiyero. Uye kunyange vakadzi ivavo vasina kumboona kuti muviri unoita sei kumamandarini, haafaniri kutora zvisingadzorwi kudya michero iyi.
Kana iwe uchitaura zvakananga nezvekuti mangani emamarine pazuva iwe unogona kudya pamuviri, saka vanachiremba vanorayira vanokurudzira kudya pasina zvinopfuura 1-2 michero. Muchiitiko ichi, zvakanakisisa apo mukadzi ari pachigaro anoshandisa michero iyi kwete zuva rega rega, asi katatu pavhiki. Chinhu chacho ndechokuti ma mandarine ivo vanobatana ne histaminolibrators, i.e. izvo chaizvoizvo, zvinobatsira pakusunungurwa kwezvinhu zvakafanana zvinokura mumhando ipi zvayo yekugadzirisa zvinokonzerwa. Somugumisiro wokushandiswa kwenguva refu kwechibereko ichi, pangave pane kuonekwa mumuviri weblisters guru iyo chechi uye
Zvakakoshawo kuziva kuti kushandiswa kwakanyanya kwetangerines panguva yekubereka kunogona kutungamirira kukuwedzera kwekutaura kweutterin musculature, iyo inokonzerwa nekuwedzera kwekuisa mumuviri we vitamini C.
Tichifunga nezvezvinhu zvose zvakataurwa pamusoro apa, vanachiremba vanopindura mubvunzo wevakadzi vanotarisira nezvekuti zvinokwanisika kudya tangerine yakawandisa kuvakadzi vane pamuviri (kunyange pavanenge vachingobata nguva refu), vanopindura zvisina kunaka.