Nzira yekudzivisa sei mitsipa yako?

Mu rwiyo rwemazuva ano rwehupenyu, matambudziko akasiyana-siyana anotenderedza nesu kose-kose. Kuti uwane kukwanisa kubata nematambudziko ose nounyanzvi, zvinokosha kuti uve nguva dzose wakangwarira. Zvisinei, munyaya iyi, isu tinogara tichitya, zvishoma nezvishoma kuoma uku kunova kwakawanda uye izvi, pasina mubvunzo, zvinokanganisa hupenyu hwedu hwehutano. Nezvikwereti zvakadaro zviri nyore kusvika pakuora mwoyo, kushaya misoro nguva dzose, pamwe nekuderedza metabolism, iyo iyo inotungamirira pakuumbwa kwe cellulite, kuwedzera kuwanda uye mamwe matambudziko, kusvika kumubhedha wechipatara.

Iwe unogona sei kudzora mitsipa yako?

Kana mamiriro ako akanyanya kuoma uye dambudziko rinoda kuongororwa kwekodzero, saka iwe unofanira kufambidzana naye uye iye achakwanisa kupa mapiritsi anodzivisa mitsipa yako. Zvisinei, inofanira kuonekwa kuti zvinonyatsoita kuti tinyarare mumisha. Chinhu chikuru ndechekudzidza kuziva zvakanaka kana iwe watova pedyo uye panguva ino kuti umire nenguva, usazvidya mwoyo. Nhanho inotevera ndeyekutendera kuenda kumamiriro acho ezvinhu, zorora. Shanda - kwete mhumhi, musango haungatiza. Uye utano hwako - hunogona. Tora kufema kwakadzika, kuverenga kune gumi, zvizvinzwe iwe, muviri wako munyika chaiye, unonzwa kuti uri pano uye ikozvino. Nyora kufema kwako kwemaminitsi makumi matatu, uye iwe uchange uchinzwa rugare rwepfungwa. Iwe haufaniri kufema nenzira ipi zvayo, pane imwe rhythm kana kufamba, zvakakwana kuti uzive uye uchinzwa mushonga wose wekupema kwako, uchiisa pfungwa pazviri, uchachera zvishoma kubva mumamiriro ezvinhu anonetsa.

Nzira yekudzivisa sei mitsipa nemishonga yevanhu?

1. Chii chinofanira kunwa kuti udzike mitsipa? Bheet, karoti uye mapukisi emvura ndiyo nzira yakanaka yekudzivirira marwadzo ako. Zvinhu zvakadai zvakakonzerwa nokunyanyisa kunetseka, kunyanya kukanganisa, kushungurudzika kwakasiyana siyana uye zvinetso. Zvisinei, chengeta mitemo yekuita jisi iyi. Kumutumbi waikwanisa kuitora, usati washandiswa, inofanira kuiswa mukati maawa matanhatu, unogonawo kuwedzera spoonful yeuchi nokuda kwekunakidza kwakanyanya.
2. Ndezvipi zvekudya zvinoderedza mitsipa? Nerve anozorodza maitiro anosanganisirawo pion tincture, zvisinei, chinyorwa icho chinowedzera acidity yemudumbu. Kuita tincture yakadaro unoda 1 tsp. rakapwanyika peony roots, yakadururira makapu matatu emvura inopisa anopisa. Simbisa hafu yeawa, tora maminitsi gumi usati wadya 2 kana katatu pazuva.
3. Kunyaradza marwadzo emitambo kunosanganisira, semuenzaniso, chess, checkers, rosary, kutora. Uye zviri nani, kufamba mumugwagwa, mumhepo mutsva mutsva zvechokwadi ichadzikama.

Nzira dzekudzivirira mitsipa

1. Ikoko kune zvakawanda chaizvo. Imwe yemaitiro aya ndeyekusimudzira pfungwa pasi pemhuno pamusoro pemuromo wepamusoro. Dhinda pasi nesimba rako rese kwemaminitsi matatu, uye izvi zvichakubatsira kuti uzvikweze pamwe chete.
2. Sezvaunoziva, zviratidzo zvinotipa ruzivo rwakawanda pamusoro penyika yekunze, pamusoro pezvakatipoteredza, ndicho chikonzero munyeve kuti zvinokwanisika kugadzira chimiro chinonyengera chechimwe chinhu chinonakidza uye chinozorodza. Nyanzvi dzinopikisa kuti dzakanyanya kunaka munyaya iyi dzichava mifananidzo ine bhuruu nemachena mavara. Fungidzira mvura yakachena yebhuruu nemavhuvhu machena, fungidzira kuti inokubata sei. Zvadaro fungidzira kuti mvura iyi yose inopinda mumumvuri, uye shure kwayo inguva dzose matambudziko, kushungurudzwa uye zvikonzero zvezviitiko.
3. Nzira iri nyore uye inobudirira ndeyekuenda muimba yekugezera, shandura mvura inotonhora, kugeza maoko ako nemaoko anotonhora zvishoma nezvishoma kubata chiso, mutsipa, kuita kupisa kuchena mumutsipa, kunobatsirawo kubvisa kukanganiswa.

Mazano akajeka akadaro achakubatsira kudzivisa marara ako usati warara, kutaura, musangano kana musangano unokosha. Chinhu chikuru ndechekuyeuka kuti muhupenyu hwedu pane zvikonzero zvisingaverengeki zvekuderedza nhamba yemasero emasero edu.