Mumakore ekutanga ehupenyu hwako, mwana wako akadzidza zvakawanda uye munzira dzakawanda dzakabudirira. Izvi zvinoshanda kumushongedzo. Kana pakutanga mavambo emucheche aiva mukaka waamai uye musanganiswa, zvino iwe unogona kutanga kutanga zvitsva zve "vakuru".
Zvokudya zvemwana ane gore rimwe chete: sei ungadzivisa kukanganisa?
Zvechokwadi haugone kumirira kupa mwana wako zvokudya zvitsva zvitsva. Asi iwe haufaniri kukurumidzira munhau yakadaro yakakosha. Iko kunofanira kuyeukwa kuti mishonga yekucheka uye chirwere chekudya chinenge chisati chagadziridzwa uye iwe unogona kungokuvadza zvakashata.
Yeuka kuti kugoverwa kwemwana wegore rimwe chete kunofanira kunge kunosanganisira zviyo, zvinomera uye nyama yakachena. Ichi chimiro chekudya chinonyatsokodzera mishonga yekucheka yemakumbo. Kana zviri zvekudya kwevana, hazvidikanwi kuzvipa zvachose. Munyaya iyo pasina nzira yekubika nayo iwe pachako, ndiyo zvokudya zvevana zvekakani zvinogona kubatsira Amai zvikuru. Iye zvino unogona kuisa zvinonhuwira zvakaputika nemidziyo nezvinonhuwira: dill, parsley kana celery, inonyatsobvumirwa kuwedzera basil kana leaf leaf. Yeuka mutemo unonyanya kukosha: mwana anofanirwa kudya zvinenge zvishanu kudya pazuva muzvikamu zviduku. Ichokwadi ndechokuti kudya kwezuva rimwechete kwemakore ane gore rimwe chete kunofanira kufukidza zvachose chido chemuviri wezvibereko, asi mudumbu wemakumbo ane zviduku zvishoma.
Muzvokudya zvemwana mugore rekutanga zvinosanganisira zviyo. Zviyo zvizadza zvakakwana muviri wekuda kwezvinhu zvakakosha zvikuru, saka uzvibike kunze kwe porridges uzviwedzere kune zvimedu. Rimwe zuva pazuva, iva nechokwadi chokuti unondipa nyama. Jira mazuva ose matatu uye saladi yemiriwo mitsva zuva rega rega. Kamwe kamwe pazuva, muviri unogamuchira michina yemukaka yakasviba uye michero itsva. Kana kuri kunwa, kutevedza nechiyero kunokosha zvikuru. Kana iwe uchida kukurumidza kupa nyama yemwana, zvakanakisisa kuideredza nemvura. Pari iyo inenge yakagadzirwa zvakakwana uye inofanira kupiwa mumwero. Kana mwana achida kunwa, zvino zviri nani kumupa mvura kana kumudzivirira. Kuteerera nemitemo iyi iri nyore kunobatsira kuisa mukudya kwevana zvose zvinodiwa pasina njodzi yekugadzirisa chirongwa chemuviri.
Kudya mu 1 gore
Iye zvino tava kuzomira zvakanyanya pane boka rega roga rezvigadzirwa zvaunopinda muzvokudya zvemwana ane gore rimwechete.
- Zviyo nemiriwo. Nheyo yemitambo panguva ino ivhareji. Idya iyi inofanira kupiwa kumwana zuva nezuva. Ipa maitiro akasiyana-siyana: buckwheat, oatmeal, mupunga, chibage. Kana ari macaroni, ipapo newadhi iyi zviri nani kumirira zvishomanana. Zvishoma nezvishoma kupa chingwa. Kutanga zviri nani nechingwa chena, unogona kuedza kupa zvishoma gare gare. Penguva ipi zvayo yegore, edza kupa mitsva miriwo nemichero. Zviri nani kana iri nguva yezvibereko. Muzhizha, zvinhu zvose zvinofanira kuva zvitsva, uye munguva yechando zvinogamuchirwa zvakakwana kuita sopi kana mbatata yakasviba kubva mumiriwo itsva.
- Zvigadzirwa zvekudya nehove. Muzvokudya zvemwana mugore 1, unofanira kusanganisira nyama. Icho chinokonzerwa neprotheni, B mavitamini nesimbi. Tanga nemombe, veal, chicken uye turkey nyama, uyewo sitiroti ndiro yevana . Mushure mechinguva, pinda muzvinyorwa mukudya kwemwana wemakore egore: moyo, chiropa kana rurimi. Zvose izvi zvinofanira kushandiswa nenzira yezembatata dzakasvibiswa, puddings kana steam cutlets . Dzimwe nguva pavhiki, gadzirira nyama yehove pane nyama. Cod yakakodzera, pike perch kana pollock. Edza kuita zvakasiyana-siyana kudya kwaunogona.
Iye zvino funga nezvekudya kwakakwana kwevana vane gore rimwe chete kwezuva:
- kudya mangwanani-ngwanani (mukaka wemukaka kana mukaka fomu);
- chikafu chamangwanani (porridge pamukaka necheka yebiti nemusi);
- Zvokudya zvemasikati (nyama yekudya, zvigadzirwa zvemiriwo kana zviyo, unogona kuva nesobho);
- pakati pemangwanani masikati (michero pure kana juice);
- Kudya (yemiriwo kana yezviyo zvokudya, musati wavata panguva yekurara.