Sei tichida zvepabonde?

Kana kubvisa munhu wekudya zvakakwana kana kuzorora, zvakanakisisa achave asina simba, pane zvakanyanya - anogona kufa kubva pakupera simba. Uye zvepabonde - unoda here zvakanyanya zvehutano hwedu?

Manzwiro edu uye kutsvakurudza kunoitwa nevasayendisiti vanotaura pamusoro pechinhu chimwechete: kurara kunobatsira kune munhu wose munhu mukuru. Izvi ndizvo zvatinoda. Zvechokwadi, tinogona kuita pasina iyo yakareba kwenguva refu kupfuura pasina mvura kana zvokudya, uye hatizofi panguva imwe chete. Asi hupenyu hwedu hucharasikirwa nemhando dzakawanda, uye pane hutano uye mafungiro zvichange zvichida kuratidzwa.

Saka nei vanhu vachida zvepabonde?

1. Kuzadzisa chido chekubatana mumuviri uye kuderedza kuzvidya mwoyo uye kushungurudzika. Ganda revanhu rinonyanya kuoma kubata. Kuvhiringidza, kugunun'una nekutsvoda kunokonzera mamiriyoni e tactile receptors, zvichikonzera kugadzirwa kwehomoni inopedza utsinye uye kuderedza kushungurudzika. Uye zvinokonzera manzwiro emufaro uye euphoria, izvo zvinotsiviwa nekuzorora uye rugare.
2. Kuzadzisa kudiwa kwekutaurirana mupfungwa uye kushamwaridzana kwemweya. Izvo rudo runoita kuti vanhu vakawanda vanzwa vanogamuchirwa. Havana kumbobatana kubatana kwakadaro nemumwe wako sezvavanoita munguva yehukama hwepedyo.
3. Kuti kuderedza marwadzo. Kunzwa kukuru kunogona kugoverwa nemunhu waunoda - ndizvo zvinotarisirwa kuita zvepabonde, vanhu vazhinji vanofunga. Zvisinei, endorphin, iyo inobudiswa munguva yepabonde, inoshanda pamuviri wedu se morphine, simba rinoratidzika. Naye anopfuura marwadzo chero api, kusanganisira izvo zvinokonzerwa ne-migraine kana premenstrual syndrome muvakadzi.
4. Kuchengetedza hutano hwepfungwa. Kunzwa kuti vanoda isu, rudo uye kuonga, tinotenda matiri. Ichi chivimbo chinobatsira kutsungirira matambudziko ehupenyu uye ine simba guru pamaonero edu ekufunga.
5. Kuvandudza hutano hwepanyama. Kuita zvepabonde nguva dzose kune chiitiko chisingawanzoviri pamuviri wedu! Haisi kungoita masheji chete uye gymnastics yemwoyo, nekuda kwekuti ropa rinowedzera zvizere nhengo dzose uye maviri emuviri, saka kushandiswa kwemasabolism kunovandudza, uye pamwe chete nayo - mamiriro eganda nemvere, ruvara. Kusimbiswa kwekuyerera kweropa ndiko kudzivirirwa kwezvirwere zvakawanda zvinokonzerwa nehuwandu hwayo.
6. Uyewo, nehutano hwepabonde, pane zvimwe zvirwere zvinorwisa zvirwere zvinokurudzira chitunha chedu, uye collagen, pane izvo zvinoenderana nekuvandudzwa nekuoma kweganda.

Tinoda zvepabonde kupfuura varume here?

Iye anoshanda zvakaenzana kune vose vaviri, nei vamwe vavo vachida kuita zvepabonde, asi vamwe havaiti? Zviri nyore kuti munhu wese anowana chimwe chinhu chavo. Kune vakadzi, somuenzaniso, ndiko kudzivirira zvirwere zvehomoni uye zvinoshanda, kusanganisira kushaya. Kunyange zvakadaro - kuvimba mumanzwiro ake akasanangurwa. Uye iyo nzira yakanakisisa yekurasikirwa nehutano uye kazhinji inotarisa zvikuru!

Uye zvepabonde nguva dzose kuvanhu ndezveutano hwavo hwepabonde, kunzwa kwerudo uye kutsigirwa kwevakadzi, mukana wokuratidza manzwiro avo nenzira iyi.

Uye kune vamwe vanhu vanoita zvepabonde kukosha kupfuura ivo vose. Ava ndivo avo vasina kumbove vaine shamwari dzepedyo kwenguva yakareba. Sei vachida zvepabonde:

• kuti asimbise kusagadzikana, kana asingachaponesi kubva kutonhora kusingaperi;
• kurwisana nehope, apo iwe usingakwanise kuporesa uye usakanda pamubhedha;
• kubvisa kusava nehanya, kuora mwoyo uye kutsamwa - nokuti zvepabonde zvinoita kuti vanhu vafare zvikuru;
• nokuda kwekudzivirira kukwegura kweganda, izvo zvinoitika nokukurumidza nekushayikwa kwepabonde;
• kuti uwedzere kubudirira uye sangano - nekuti kana iwe uchiita zvepabonde, ropa haritsigiri chete ganda uye nhengo dzomukati, asiwo uropi!

kugadzirisa zvinetso zvepabonde, kunyanya kana zviroto zvisina kufanira uye mafungiro zvichionekwa kakawanda. Hazvina kukwanisa kufunga, sei zvepabonde uye chii, zvinongodiwa! Kana chido chichava chisingadi kuti hachizobvumi kufunga pamusoro pechinhu chipi zvacho.