Skating - inofadza chokwadi

Speed ​​skating haisi yechinhu chinonzi mutambo kune wakasimba uye akasimba. Kuda, kukwanisa kuisa pfungwa kune mubayiro wakaisvonaka uyo mutambi wose anogamuchira. Wokutanga kuona zvikomborero zvetikiti ndeyevaCimmereri vekare. Zvichemo zvemakwikwi emazuva ano pamakateti akazara nezvakawanda zvakavanzika, kukwezva vatsva.

Speed ​​skating - chii ichi?

Kufamba kwechimbichimbi ndeye mutsa umo munhu anenge ari mubatsiri anofanira kupfuudza denderedzwa rurefu nokukurumidza kupfuura vamwe. Inoda ruzivo, pfungwa yakanakisa yekuenzanisa, kukwanisa kuverenga muvengi wekurumidza uye nekuongorora zvakanaka zvavanogona. Kwenguva yekutanga, makwikwi muhutambo hwechizadziro akaitwa muchando muna 1763 muEngland, medari yegoridhe yemhare yakagamuchirwa zvakakodzera naMnu Lamb.

Muna 1890, zvinyorwa zvekutanga zvakaonekwa, asi zvakatora mamwe makore zana kugadzirira vatambi vemakwikwi makuru. Makwikwi enyika emadzimai akaonekwa muna 1936, uye veEurope - muna 1970, ipapo vanhu vose vakadzidza nezvemakwikwi enyika eprint. Uye ikozvino pakutanga kwezana remakore rechi21 boka rekutsvaga boka rakashamiswa.

Nhepfenyuro pfupi uye kukwidziridzwa nekukurumidza - kusiyana

Kusiyanisa ruvara uye pfupi pfupi, iyo yekupedzisira mukushandura zvinoreva "pfupi pfupi". Nzira pfupi ndeyekufambisa kumhanya pamhanho, kurwisana mumatambo makuru. Ive ichangobva yava Olympic, hutungamiri panguva ino hunochengeterwa nyika dzeAsia. Ndechipi musiyano pakati penguva pfupi uye kukwira kwepamusoro?

1. Kusiyana kwakasiyana kwemasayiti. Nokuda kwepfupi pimboti yemamita 111 mamita, mativi acho akachengetedzwa nefence.
2. Kureba kwendenderedzwa. Muchikamu chiduku, icho chiduku.
3. Skates nokuda kwepfupi pfupi ine yakarodza yakasiyana-siyana, iyo yakanyanyisa, uye zvidzidzo zvakapeteredzwa kuti zvigadzikane nyore nyore.
4. Skaters iri munzira yavo, uye zvishoma zvishoma hazviparadzanisi mumatambi.

Mitemo yekufambisa

Mazuva ano kushambadzira kwekukurumidza kunomiririrwa nemakwikwi emunhu mumwe nemumwe. Zvimwe zvemakwikwi emunhu mumwechete:

• skaters makwikwi muviri;
• mutambo unomhanya munzira mbiri;
• Marudzi ose anoitwa kamwe chete, kureba kwehafu yekilomita - kaviri.

Mitemo yemutambo weboka:

• mapoka anokwikwidzana mu "troika";
• nguva nenguva kutungamira madzinza ari kuchinja;
• Mutambo wacho unofungidzirwa wakakwana apo rwonzi rwokupedzisira ruchayambukwa nechokupedzisira nhengo yeboka;
• Kana mukwikwi wacho awira pedyo nepamuganhu wokupedzisira, nguva yekupedzisa mujaho;
• Iyo yakagadzirirwa apo rwonzi rwokupedzisira rwakayambuka nematehwe ake.

Uye mumunhu mumwe nomumwe uye muchikwata makwikwi yakarambidzwa:

• ita wechipiri kutanga kwepakati paviri;
• wedura mitsetse iyo inoparadzanisa matanho;
• kudzivisa muvengi panguva yekutsinhanisa kwezvikwata.

Speed ​​skating - zvinowedzera uye zvinotyisa

Maererano navanachiremba, kufamba kwepamusoro uye utano hwakabatana zvikuru, kunyanya kunobatsira pakudzika kwehupenyu hwevana. Nguva dzakanaka:

1. Inovandudza mapapu uye vascular function.
2. Kunosimbisa hutachiona , kunobatsira kudzivirira kutonhora.
3. Kunokura kutsungirira .
4. Inovandudza kuwirirana kwekufambisa uye kukwanisa kufamba munzira.

Nguva dzisina kunaka dzakawanda zvikuru:

1. Kuwana kukuvadzwa kwakakomba: kupera, kupora uye kuputika.
2. Vasikana vakagwinya nemakumbo pamusana pemasumbu.

Speed ​​skating yakanaka

Kubhakwa kwechando kwagara kuchikosheswa pakuvandudza pfungwa yakakwana yevatambi. Nzira yakanaka yekukwikwidza nekukurumidza pakubatana kunoonekwa navanachiremba uye vadzidzisi. Anopawo mamwe, mabhesi anobatsira akaenzana:

• matareji anogadziriswa uye anonyadzisa;
• inokurudzira mishonga yechiri chemuviri;
• inovandudza kurwisa kwemuviri kune zvirwere;
• inopa maitiro akanaka, nekuda kwekugadzirwa kwe endorphins, iyo inonzi mahomoni emufaro ;
• relieves ye cellulite, awa yekuputika inopisa kusvika mazana mashanu emakori.

Speed ​​skating - contraindications

Maererano nehuwandu, mutsara we "skating sport - trauma" ndiyo inonyanya kukoshesa. Kufamba kukuru kwekufamba, kukwikwidzana nevasikwi, kutarisa pamusoro pechando ndiko kunokonzera kukonzera kuputsika uye kuparadzaniswa nevatambi. Zvichipiwa izvi, vanachiremba vakagadzira zvinopesana nezvimwe, izvo kushambadzira kwekukurumidzira hakukurudzirwi:

• zvirwere zvekubatana;
• weak immunity;
• kukanganisa kwemapfupa;
• zvirwere zvekutya uye vascular system.

Chifukidzo chokukurumidza kufamba

Chimwe chinhu chinokosha chikafu chakanaka, icho chikamu chikuru chezvikwereti. Nyanzvi dzinotaura kuti zvakawanda zvinowirirana nemufananidzo wakasarudzwa, saka zvipfeko zvakakonzerwa zvakagadzirirwa kukwikwidza pamusoro pechando, shangu dzehutano dzakarayirwa zvakasiyana, nekuda kwetsoka. Kuumba zvakanakisisa zvekusimbisa racing, zvidzidzo zvekugadzira zvigadzirwa zvemagetsi zvakasiyana-siyana zvakaitwa uye vazhinji vanozivikanwa pasi rose vanogadzira vanoramba vachishanda mukuvandudza mararamiro avo. Kubva pane arsenal inowanikwa, vatambi vanokurudzira kusarudza chipfeko ichi:

1. Skates . Mucheka wakanakisisa wekukwikwidza uri kuputika, umo makara anogadziriswa nechitsiko chinyatsosimbisa uye kuwedzera kukurumidza kukuru.
2. Overalls . Iko kushambadzira kwekufamba kwepamusoro kunoshandiswa maererano nemufananidzo, kuitira kuti inokodzera zvakasimba mutambi, asi haidziviri kutama. Inopinda kuti kudzivisa kumira kunorambidzwa.
3. Magirazi ekufambisa kwepamusoro . Mamwe mapaundi akasarudzwa, ruvara rwemakisi rinoenderana nemamiriro emamiriro okunze: akavezwa muzuva, mazhizha ane mamiriro ekunze. Iko kunofanirwa kunge iine girazi regirazi rinodzivirira maziso. Iyo yakanyanyogadziriswa yakagadzirwa ne thermo-polyurethane, iyo sealant inowanikwa nechisimbiso chetatu: zvakaoma, zvinyoro uye zvakasvibira ne microfleece.

Skating - inofadza chokwadi

Pane zvinhu zvinonakidza pamusoro pekufamba kwepamusoro:

1. Vanhu veSiberia vakagadzirira zvigadzirwa zvekucheka kwechando kubva kune mbeu yemarrus, Kazakhs - kubva kumabhiza, uye chiChinese chakashandurwa.
2. Mutambo wokutanga unotaurwa mubhuku rinonzi "Chronicle of the noble city of London" nemumwe mukadzi Stephanius, rakabudiswa muna 1174.
3. KuRussia, mabheji akauyiswa naTar Peter 1, vanhu vakazvigadzirisa kuti vafambe mumigwagwa yechando.

Nyeredzi dzekufamba kwepamusoro

Munyika yeSoviet, makwikwi ekukwikwidza nokukurumidza akaitwa kwenguva yekutanga muna 1918, mushure mokunge mamwe masvondo mashanu emakwikwi mumakwikwi emakwikwi ose-akapoteredza makwikwi akatangwa. Vatambi veSoviet kwekutanga vakazvizivisa ivo pachavo muOlympiad ye7 uye vakakunda zvikiti zvinomwe. Kubudirira kunoshamisa kwevakadzi:

1. Mutungamiri wekutanga weSoviet Union akazivikanwa Maria Isakova , uyo akakunda katatu chikwata chenyika.
2. Lydia Skoblikova akapiwa zita rekumutambo weOlympic.

Kubudirira kunoshamisa kwevarume:

1. Kwekutanga nguva yegoridhe yeOlympic yakakundwa nemutambo weSoviet Igor Malkov .
2. Skater Nikolai Gulyaev akagamuchira zvikomborero zvakanakisisa zvehukwikwidzi hweEurope uye yenyika.
3. Zvinyorwa zvinyorwa zvenyika uye maOlymic champions panguva dzakasiyana dzakapiwa Valery Muratov, Sergey Marchuk, Evgeny Kulikov, Tatyana Averina .