"Kubvira paucheche, ndaisagona kurara usiku. Asi zvinotapira mumangwanani, iko panguva ino yezuva, sezvinozivikanwa, uye kune kugoverwa kwematombo. Muchiedza chamangwanani nematsamba anopisa motokiti yevasakarurama venyika yakanyorwa: "Munhu wose anomuka mangwanani, Mwari anopa Mwari", ndizvo zvakadaro here?
Nokufamba kwenguva, sezvinotarisirwa, tsika yangu, iyo inodzivisa kushamwaridzana kushamwaridzana nesangano, yakanyanya kuipa. Asi panguva yandakazopedzisira ndava nechokwadi chokuti "chiwi" chisingakanganisi seni, hapana chinopenya munyika ye "larks" ... "(c) Max Fry.
Dambudziko rekurumidza kupora rinonyatsozivikanwa kune vakawanda. Nokudaro, takaedza kukuudza nezvemaitiro nemaitiro maduku achakubatsira kumuka mangwanani-ngwanani uye uchifara, uye kwete kuruma mhino dzako kusvika kudya, kudya hanyararo vanhu vanofara vakakupoteredza.
Inguva ipi iwe unoenda kunorara uye kumuka?
Mazano anonyanyozivikanwa kune avo vanoda kumuka nyore mangwanani mangwanani asati avata. Dare iri rakakosha, sezvo masayendisiti anoti nguva yakanakisisa yekurara inobva 22:00 kusvika 3:00. Zvinotendwa kuti kurara munguva iyi hazvireviki, uye hazvienzaniswi nekuzorora pane imwe nguva. Asi kana muviri wako wakajaira kune humwe hurumende, kushandisa zano iri muchiito hakuzove nyore. Pakarepo unotanga kuenda kunorara maawa mashomanana zvisati zvaitika, iwe haugoni kurara, saka zviri nani kuchinja purogiramu yacho zvishoma nezvishoma, kuenda kunorara maminitsi gumi nemashanu zvisati zvaitika.
Kana iyo nzira isingashandisi mangwanani, unogona kuenda kune rumwe rutivi uye uzvidzidzise kuti umutse panguva imwechete. Kuti uite izvi, nguva dzose, kunyange pamagumo evhiki, shandisa yeawa imwechete. Kana iwe uchida chaizvo kurara, zviri nani kuronga masikati masikati zororo pavhiki yako yekupedzisira, asi usagogodza pasi hurumende yakagadzika uye kumuka panguva yakatarwa mangwanani.
Zvishoma nezvishoma, iwe uchazojaira kuitiro uye wotanga kumuka panguva yakakodzera isati yaenda.
Munyika yanhasi, umo vanhu vakawanda vanoshandisa foni panzvimbo peawa yeawa, kuchinja kwekugara nguva dzose kuchabatsira kumuka nokukurumidza. Isu tinowanzoshandurwa kune chero nguva inowanzonzwika, uye kutanga kuvanzwisisa semutinhiro wekupedzisira, saka kupindura kune rwiyo rurefu rwavanozivikanwa rinogona kuratidzirwa nepfungwa inotevera: "Inguva yekumuka, zvakanaka, ndinongova miniti ...". Nepo izwi risina kujairika uropi huchaita zvakadai seizvi: "Kudana. Zvakakosha kutarisa, kamwe-kamwe ndimo mum-murume-mukuru ". Uye iwe haungarambi wakarara nemeso ako akapfigwa, asi svika kune foni kana kuti simuka kana yakanyanyisa kusvika.
Kudzidzira muviri uye utsanana
Paunomuka, usakurumidza kumhanya uye enda pane imwe nzvimbo. Kuti amutse zvachose uye apinde mumashandiro ekushanda, muviri unotora anenge maminetsi gumi nemashanu. Dzokororazve, zunga musoro wako, zvishoma nezvishoma ubuda pamubhedha, ita majoka akasiyana-siyana mahovandi uye 10-15 sat-ups. Zvechokwadi, zviri nani kana nguva yakakwana yekuita basa rose mangwanani, asi kana zvisingaiti, kunyange zvishoma zvidzidzo zvichabatsira kuparadzira ropa, kudziya misumbu uye kumuka zvakakwana.
Mushure meizvozvo, unogona kushamba uye kutora mvura. Kushambidza mvura inodhura yekupisa kwekamuri, zviri nani - kwete-aerated mineral, inobatsira zvikuru paganda. Mvura inofanira kunge ichidziya, asi isati ichipisa, semvura inopisa inobatsira kupumha, uye iwe unogonazve kutanga kurara.
Breakfast breakfast
Kazhinji, mangwanani-ngwanani, chimedu hachipindi mumutsipa, uye tinosarudza kurega kudya kwekudya chamangwanani kana kupa kapu yekofi pabasa. Izvi hazvikwanisi kuitwa, nokuti uropi nemuviri, kusina simba rakakwana, hazvigoni kushanda zvakanaka, uye haugoni kumuka kusvika kumugumo. Pazvisina chinhu mudumbu zvakanaka kukamwa girasi rezvekudzikisa jisi, richapa muviri muviri wevhitamini.
Kufamba
Kana iwe uine basa rekugara, saka, uchisiya imba, edza chikamu chenzira - chaiyo, chikuru-netsoka. Kufamba mangwanani kunokupa mufaro uye kukubatsira kupinda mumashandiro ekushanda nekufara.