Chero musikana anenge anorota kwenguva refu uye ane bvudzi rakanaka, anofanira kunzwisisa kuti chibvumirano chekugwinya kwebvudzi rinogona kupa mavhithamini anodyiwa mukati. Kunyangwe nzira dzakanakisisa dzekunze dzisingagoni kusimbisa zvakasimba nekuporesa vhudzi, kuti zvinogona kuitwa sei, kushanda kubva mukati.
Vitamine inofanirwa kubvudzi
Kuwana seti yakanaka yevhitamisi kune vhudzi riri mu pharmacy, unofanirwa kuve nechokwadi chekuti rine zvese zvinoda zvidimbu zvekubvumira kukura nekusimbisa:
- vitamini A;
- B;
- E;
- C;
- vitamini H kana biotin - dambudziko revithamini rinotarirwa ne biotin rinoonekwa sekanakisisa pakusimbisa nekukura kwebvudzi.
Mazuva ano hazvisi zvakaoma kuwana mishonga yemishonga inonyanya kusanganisira zvinhu zvakanyorwa.
Nzvimbo dzakakosha dze microelements dzebvudzi dema
Pakutanga, zvinhu izvi zvinotevera zvaifungidzirwa kuti ndezvaidiwa bvudzi:
- mhangura;
- zinc ;
- simbi;
- silicon nezvimwe zvinhu.
Nhasi, itsva, yakakwana uye yakasiyana-siyana inobatsira-methylsulfonatonyl methane - yakawanikwa. Pamusoro penheyo yayo, inokurumidza-kuita mavhithamini inogadzirirwa kusimbiswa nekuveura bvudzi.
Zvichida zvaizova kana madhiragi acho akabatwa nemudzidzisi anokwanisa - mutori wenhau. Pamberi peizvi, chiremba achaitisa miedzo yakawanda uye achaita kuti nei bvudzi racho richiwa. Zvinogona kunge zvakakosha kuva nemvere dzembudzi-kuporesa maitiro, uye kuwedzera kune zvinodhaka, kunze kwemishonga yemishonga yakadai se:
- masks ;
- rinsing;
- shampoos ekurapa.
Uyewo, usakanganwa kuti kunyange iyo midziyo yakanakisisa haibatsiri pakarepo. Kuchengetedza kuti bvudzi rinenge rakanyanya, uye bvudzi racho pachako rakasimba - rinofanira kutora mwedzi mitatu. Ichokwadi ndechokuti hapana mavhithamini asina simba anogona kuchinja zvikamu zvisina simba uye zvakaputsika, asi kuumbwa kwevhudzi idzva, nekuda kwevithamini yekusimbisa, kuchava kwakanyanya.