Chii chaunogona kunwa pamuviri?

Munhu wose anoziva kuti vakadzi vane pamuviri vanofanira kunwa mvura yakawanda. Asi mvura isingadiwi yakawanda inogona kukurumidza kuneta. Ipapo mubvunzo unomuka: ndeupi rudzi rwekumwa hunobatsira uye hwakachengeteka kuvakadzi vari mumamiriro ezvinhu? Ndezvipi zvimwe zvaungagona kunwa pamuviri? Kushandiswa kweiyo zvinwiwa zvinofanira kunge zvisingakwanisi, uye ndezvipi zvinofanira kusiyiwa zvachose?

Kuchenesa nyota yemadzimai anotevera akachengeteka ose nemvura yakachena yekunwa (bhodhi kana yakanyorowa yakabikwa). Mukuwedzera kumvura, vakadzi vane pamuviri vanogona, uye vanotofanira kunwa zvitsva zvinokonzerwa nemajisi kana zvinwiwa zvemichero (somuenzaniso, compote), pamwe chete nemishonga yemashu, kana pasina munhu anozvipikisa kune zvikamu zvavo.

Ndezvipi zvisingagoni kutorwa nevakadzi vane pamuviri munguva yekutanga uye nguva dzakare?

Vanaamai vanomira zvakasimba:

1. Doro. Pasinei nemafungiro akapararira pamusoro pokusava newaini kwedoro mune zvishoma, tsvakurudzo yesayenzi inopupurira zvakasiyana. Pamusoro pekuti kushandiswa kwezvinwiwa zvinogona kukonzera kuberekwa kusagadzikana uye kusagadzikana kwekuumbwa kwenhengo dzomwana uye zvirongwa, zvinowanzokonzera zvirwere zvakakomba mushure mekuberekwa (semuenzaniso, kanonzi leukemia).
2. Simba zvinonwa. Dzinosanganisira caffeine, iyo inokanganisa hutachiona hwemitsipa uye mitsipa yeropa, uye inogona kukonzera inzwi rechibereko. Mukuwedzera, "simba" haigone kudhakwa nevadzimai vane pamuviri nekuti vane zvinhu zvakadai se-taurine, izvo zvinodzivirira kushanda kwemaitiro epancreatic; carbonic acid, zvinoshatisa zvakanyanya chirwere chepamuviri uye zvinokonzera kupfutidza gasi maitiro. Izvo zvikamu zvakawanda zveglucose zvinokonzera kusunungurwa kwakanyanya kweAdrenaline, zvichiita kuti kuderedza midziyo.
3. Zvokudya zvakakonzerwa. Izvo zvinewo huwandu huwandu hwemashuga uye carbonic acid. Mukuwedzera, inosanganisira phosphoric acid, iyo inokurudzira kugadzirwa kwematombo mumuruza neimpso.

Zvimwe zvinwiwa zvakakosha

Avo vanojaira kushandiswa zuva rimwe nerimwe kweti nekofi, yeuka kuti panguva yekuzvitakura iwe unogona kunwa, asi zvisinganyanyi kuwanda. Mukuwedzera, inobvumirwa kushandisa (kwete kupfuura 1 mukombe pazuva) kofi yepanyama chete, sezvo kuumbwa kwechinyunyuko kunosanganisira maitiro akawanda emakemikari anoita saizvozvo.

Tea iri nani kunwa yakaderedzwa, saka iwe unogona kuderedza chikamu che caffeine. Iko kukanganisa kutenda kuti chinhu ichi hachiri mukati mehutei chaiyo, zvisinei, zvinoda kufanirwa kupiwa kwaari, nekuda kwehuwandu hwezvinhu zvinobatsira microelements uye bioactive zvinhu mairi.

Deredzai kudiwa kwekumwa kwakadai sekocoa. Icho chine simba yakasimba. Mukuwedzera, iyi inwa inodonha calcium kubva mumuviri.

Yeuka kuti mumatanho ekutanga ekudzivirira, unogona kunwa zvinenge mvura yakawanda sezvaunoda. Uye pedyo ne 3rd trimester, kudzivisa dema, chiyero chemvura inopedzwa inofanira kuderedzwa.