Sezvazvinozivikanwa, chiito chezuva hachigoni kungoita kuti chigunwe chemafuta uye chigadziriswe chemuviri ne vitamin D, asiwo chinogona kukuvadza utano hwedu. Zvizhinji zvezvose zvichibva kumagetsi emagetsi edu ganda redu rinotambura, pasi pesimba rayo rakanyanyisa, mavara e pigment, moles, erythema, makwinya uye kunyange kukura kwekenza kunoumbwa pairi. Nokudaro, imwe yenzira dzinonyanya kukosha pakuchengetwa kweganda, kunyanya mumwaka unotonhora, kana zuva rava kunyanya kushanda, izuva.
Nzira yekusarudza sunscreen?
Vaya vanonyanya kushungurudzwa pakuitwa kwezuva ndeye ganda rechiso, naizvozvo kutanga kune zvose unofanira kuzvidzivirira. Girasi rezuva rinochengetedza ganda kubva pamhepo inokuvadza yeAV, rinokurudzira kuchengetwa kwemhepo mairi, rinodzivirira kukwegura uye rinoshanda sekudzivirira kenza yepachiona . Mazuva ano sunscreens inogona kushandiswa senheyo yekuita, iyo inofadza uye inoshanda.
UV yemazuva ano, zvakakanganisa chiganda cheganda, yakakamurwa kuva mhando mbiri:
- UVA mheni -inokonzera kukwegura kweganda, inokwanisa kuparadza collagen uye elastin, kupinda mukati zvakadzama kunyange kuburikidza nemucheka mutsvuku uye girazi.
- UVB rays -inokonzera kubwinya, kupisa uye maronda anonyadzisa, haagoni kupinda mukati megirazi uye zvipfeko.
Izvozvo zvinogadziriswa nemirairo yeVB inowanikwa pakarepo mushure mekunge iine zuva rakatsvuka, kutsamwa uye kupisa, uye miviri yeUVA inobatsira kuwedzera, uye mhinduro yakaipa inogona kuonekwa mushure mimwe (yakasvava ganda, mavara e pigment, nezvimwewo).
Paunosarudza ganda rezuva, kutanga pane zvose, unofanira kufungisisa kumwero wesimba rekudzivirira. Semitemo, inoratidzirwa pahupakiti yemugadziro nechisungo cheSSP uye nhamba yacho. Iyo yakakwirira nhamba, yakakwirira yezinga rekudzivirirwa. Madzimai ane maziso ane maziso anovhenekera, ayo anokurumidza kupisa muzuva, zvinokurudzirwa kushandisa sunscreens nepamusoro-soro yekudzivirira - SPF 40-50 (sunscreen ne SPF 100 haipo). Avo vane ganda rima, zvinokwana kushandisa sunscreen neSSPF 15-30.
Zvisinei, iyo SPF-index inoratidza kuti yakawanda yakachengetedza sei kubva kumagetsi eVB, uye zvakaoma zvikuru kuongorora kuchengetedzwa kubva kumayero eUVA. Nokuda kweizvi, nzira dzakasiyana dzematsanangudzo dzinoshandiswa nemashoko avo:
- IPD - iyo yakawanda inodarika 90, uye izvi zvinoratidza kuti ganda rinodzivirirwa kubva kuUVA-rays ne 90%.
- PPD - pano chiratidzo chikuru chiri 42, uye izvi zvinoreva kuti ganda rinopinda mukati ma2% mazera emhando iyi.
- PA - chiyero chekudzivirirwa, icho chinoratidzwa nezviratidzo "+", "+" uye "+++".
Kana kugara muzuva kunobatanidza nokushambidza, zvinoda kusarudza nzira nenzira yekudzivirira mvura. Kana ganda rakaoma uye rinoputika zviri nani kushandisa chinyoro chezuva chemazuva nemashizha emiti nemavhithamini.
Zvakakosha kufunga kuti chero zuva rekushanda kwezuva rinobudirira chete maawa maviri okutanga mushure mekushanda. Nokudaro, mukisi wakakosha unofanirwa kuvandudzwa maawa maviri, uye kana kushambidza nekuputika kunowanzowanda.
Ivha yeganda rezuva iri nani?
Iwe unogona kusarudza yakanakisisa yezuva, uchifunga nezveganda rinoshandisa uye nguva inoshandiswa zuva. Nezvakagadzirwa zvemiti, makambani anotevera akazviratidza kuti anoshanda uye anoita vashandi vemazuva ano:
- Clinique (USA);
- Mirra (Russia);
- Avene (France);
- Vichy (France);
- Oriflame (Sweden);
- Muchena wakachena (Russia);
- Nivea (Germany);
- Holy Land (Israel);
- L'Oreal (France);
- SkinTech (Spain) nevamwe.