Miromo yakaoma - chinhu chisingafadzi zvikuru. Kudukuka kwechidiki uye zvikanda zvakachena zveganda hazvirevi kungoita zvakaipa, asi zvinokonzera kusagadzikana kwakawanda. Marwadzo anorwadza uye abuda, uye ganda rakaomeswa rinoramba richida kunyorera uye moisten, izvo zvinoita kuti zviwedzere.
Sei miromo ichioma?
Zvikonzero zvakasiyana-kubva kune zvisina mhosva uye zviri nyore kururamisa, kune zvakakomba uye zvakaoma:
- Kazhinji kacho ganda rakaoma ndegumisiro weanoripika . Sezvakazara, chero chinhu chinogona kuita. Asi kazhinji kacho dambudziko racho riri muhutu husina kunaka kana kuti husina kukodzera kana zvipfeko.
- Kurapa kwemiromo yakaoma kunogona kudiwa nekuda kwehusiku hunyoro muimba umo munhu anoshandisa nguva yakawanda. Ichi chinokanganisa ganda remuviri wose harisi rakanaka. Chii chatinogona kutaura pamusoro pee epidermis nyoro pamiromo. Inonyanya kuoma kuoma mumwaka wechando.
- Kuona uye kuoma kunogona kuitika semugumisiro wehutachiona kana fungus. Mumamiriro ezvinhu akadaro, vanofanirwa kuendeswa nekukurumidza, kutema uye kubwinya.
- Kazhinji, vanhu vanoshungurudza zvakare zvinopisa, zvokudya zvinonaka kana zvese zvinosangana nechinetso ichi.
- Chimwe chikonzero chekurapa kwemiromo yakaoma ndiko kusava nemavitamini A , B, C uye E. Mukuwedzera pakuona, kazhinji kona dzinoonekwa mumakona emuromo.
- Izvo zvinoitika kuti kuoma kunooneka nekuda kwekudzikisa mvura, kana munhu asingadyi zvakakwana mvura.
- Zvechokwadi, zvakaipa pamamiriro ezvinhu eganda uye zvinokanganisa tsika yakaipa - kuruma miromo yako.
Nzira yekubvisa sei miromo yakaoma?
Chokutanga pane zvose, zvakakosha kuziva chikonzero chekuoma. Kana zvisina kudaro, zvinhu zvose zvichava zvisina maturo, uye miromo inoramba ichingoramba ichidzima.
Zvinokosha:
- Rega kunyorera uye kurira miromo yako. Kunyanya mumhepo itsva.
- Edza kumwa mvura yakawanda gore rese, uye kunyanya zvakadaro muzhizha.
- Shandisa zvinonhuwira nemafuta emiromo yakaoma kuti unyatsobudisa epidermis uye ubvise hutatu hwezvisikwa zvakafa. Unogona kutenga kana kuzviita iwe pachako. Izvo zvinodiwa kuti uzvisarudzire mumwe nomumwe. Mishonga inogadzirwa yakagadzirwa yakagadzirwa neuchi, maorivhi uye gungwa buckthorn mafuta.
- Edzai kudya kwenyu. Itai mairi zvinowedzera mavitaminiki: michero, karoti, cottage cheese, mishonga yemiti.
- Iva nechokwadi chekusimudzira kugara kwemhepo.
- Tanga kutora multivitamin complexes.