Nekubatsira kwemishonga yemasikirwo, zvinonyatsobvira kugadzirisa zvimwe zvinetso zveutano, kunyanya maererano nekugadzirisa kwekudya kwekudya. Zvakakwana kudya paapuro zuva rega rega, kukanganwa nekusingaperi pamusoro pekudzikwa. Kurapa nemishonga yevanhu vanobudirira zvinobvisa kuora mwoyo kwemawere, asi vasati vatanga kurapwa, munofanira kuve nechokwadi chokuti ichi ndicho chirwere chiri mubvunzo.
Zviratidzo zvemuviri wehutachiona uye mukana wokurapa nemishonga yevanhu
Inosuruvarisa chirwere chepfungwa chinokonzera kukanganisa kwemisungo yemagetsi yomuviri, nokuti zvokudya zvinotanga kugadzirwa zvisina kufanira, zvichikonzera kusagadzikana. Heano zviratidzo zvikuru zvechirwere ichi:
- kuvhiringidzika, kunoteverwa nehurwere;
- kuvimba kwezvikepe kuenda kuchimbudzi kubva mune zvemo psychoemotional;
- asinganzwisisi pashure pokudya;
- manzwiro ekutambudzika uye kuzvimba mumimba pasi;
- kunonoka kuenda kumwedzi, kurwadziwa shure.
Apo zviratidzo zvechirwere zvinobva nguva nenguva, kurapwa kwechirwere chemafupa nemishonga yevanhu zvinonzwisisika zvakakwana. Kana zviratidzo zvacho zvisingagumi, unofanira kubvunza chiremba wako.
Ndezvipi zvirongwa zvevanhu zvinogona kubvisa kusuruvara kwemafupa echirwere zvakakurumidza?
Chinofanira kubata chirwere chinoshungurudza chirwere chemafupa, uye zvipi zvinorapwa zvingashandiswa, zvichienderana nekuoma kwezviratidzo zvechirwere. Zvakanaka kwazvo pamisumbu yemukumbo ndeye peppermint uye sinamoni - izvi zvinomera zvinokonzera kushungurudza kwemisumbu yakanyatsobetsera uye zvinobatsira pakugadzirwa kwemasukisi, izvo zvinoita kuti kuve kwekudya. Zvakakwana kuwedzera kune avo vanowanzopfeka zvikafu kuti vazonzwa kuponeswa kukuru. Kana iwe ukasarudza kusvika kumubvunzo wacho zvakakwana, mishonga yekugadzira ichabatsira.
Zvisungo:
- chamomile maruva - 1 tbsp. l;
- mintsi mashizha - 1 tbsp. l;
- Mhepo yakaoma yakapwanyika yeValerian - 1 tbsp. l;
- Zvibereko zvekumini - 1 tbsp. l;
- Zvibereko zveFennel - 1 tbsp. l;
- mvura inopisa - 200 ml.
Kugadzirira uye kushandiswa
Nhamba yakatarwa yemasikirwo ezvisikwa echisikwa inofanira kudirwa mune imwe mudziyo, yakakanganiswa uye yakagadzirwa mu grinder yakofi. Mushure mezvo, mushonga unogona kuchengetwa kwemwedzi 3-4 munzvimbo yakaoma, ine rima. Usati washandisa, tora 1 tbsp. kapu musanganiswa, dururira mvura inodzika, kufukidza nekusiya kusvikira wakanyatsopera. Kuvharirwa kunopedzwa kwemaminitsi 10-20 mushure mekudya kwega kwega.