Flattening is the deformation of the foot of the foot, expressed in the lowering thereof. Chigumisiro chechirwere ichi chiri kuwedzerwa kuneta mukufamba, marwadzo mumakumbo, kusagadzikana kusina kunaka kwehutachiona hutsika hwomwana. Kana ukacherechedza kuti shangu dzomwana dzakapfekedzwa zvisina kufanira, nechekudzivirira kune imwe nzira, iyi inogona kuva chiratidzo chekusimudza tsoka. Muchikamu chino, tichataura pamusoro peimwe nzira yekurapa nekudzivirira kudzika kwemaziso - kufamba kwemaoko kuisa tsoka, uye kukuudzawo kuti ungaita sei masheji ane valgus, inotenderera uye yakareba mamita.
Zviyero zvitsvene zvekudzivirira flatfoot
Kuti udzivise kukura kwechirwere, mitemo yakawanda yakajeka inofanira kuonekwa:
- Kutenga muchechecheche ishangu dzakanaka dzine musana wakaoma, izvo zvichanyatsogadzirisa rutsoka, hazvizoregi kana kuti zvirembedze. Zviri nani kana shangu idzi dzikaitwa nezvinhu zvechisikigo, kunyange zvazvo zvakawanda zvemazuva ano zvigadzirwa zvepamusoro zvinopfuurira nemhepo zvakanaka, bvumira makumbo "kufema" uye achiri kuchengeta kupisa. Kubatsira kukuru kwehombodo ndiko kuvapo kwemapfupa ega. Iwe unogonawo kuenda nemucheche kuti uone nyanzvi yemapfupa, chengeta tsoka dzomwana uye urongedze humwe hutano hwemakumbo.
- Nguva dzose itai kudzivirira gymnastics kumakumbo. Kuti uite izvi, zvakakwana kufamba nemwana mumwe chete, zvino pamagunwe, ipapo pazvitsitsinho, ipapo mukati kana kunze kwetsoka. Izvo zvinobatsirawo kufamba pamatombo kana zvimwe zvigadzirwa. Netsoka dzakagadzirwa zvakanaka mutambo umo mwana mudiki anofanira kuedza kusimudza bhora duku, penzura kana chimwe chinhu chiduku kubva pasi nekubatsira kwetsoka dzake.
- Nguva nenguva mwana anoyemura (kwete tsoka chete, asiwo musana, makumbo, maoko).
Nzira yehusi hwepamusoro uye yakadzika tsoka
Kushambadza kwevana netsoka dzakadzika uye kudzidziswa mumuviri ndiyo inonyanya kushanda uye panguva imwe chete nzira dzakanaka dzokurapa uye kudzivirira kwechirwere.
Kuti uwane chigumisiro, kuisa muviri mwana kunofanira kuitwa zuva rega rega. Chinangwa chikuru chekushambadzira ndechekuzorora uye kutambanudza mitsipa yakasimba yemashure nemakumbo, ayo ane zvinobatsira pamamiriro ezvinhu ose emwana uye anoshumira sekudzivirira zvirwere zvakawanda zve musculoskeletal system (flat feet, clubfoot, scoliosis, kyphosis, lordosis, nezvimwewo). Valgus flatfoot rudzi rwekudzidzira kwetsoka, apo chitsitsinho chetatu chinotungamirirwa "kunze". Kuora kwakadaro kunozivikanwa se "clubfoot". Nenguva yakareba kana yakareba refufoot, nzvimbo inotenderera kana yakareba yerutsoka inogadziriswa uye yakasvibiswa, maererano. Zvichienderana nerudzi rwekushandura, kusimbiswa mukusimba kwemasasa kunosanganiswa mune zvakakonzera nzvimbo dzakaoma zvikuru.
General massage technique
- Kutanga nzvimbo: mwana anovata pamuviri. Tanga kuisa masheji nechokuita zvishoma zvishoma. Mushure memaminetsi mashomanana, kufamba kunofanira kusimba, kubvisa. Bvisai ganda pamwe chete nemakwenzi emichindwe. Chengetedza zvishoma, shingairira shure kumashure kubva ku sacrum kusvika kumasango e-axillary. Chengetedza ganda iri kumativi ose, ezvo uwedzere pedyo nemutsana, pamapfudzi uye pamapfudzi. Mushure mokunge ganda rinoputika zvakanaka, rinoshanduka rose, rinochengetedza kukonzera kweganda neminwe yako yose (zvose) uye kutora "mhepo" pamwe chete kubva kumashure kumusoro, nokukurumidzira. Pedza musasa wekupedzisira unofanirwa kunge wakafanana nekutanga - zvinyoro zvinyoro zvinyoro zvese pamusana.
- Tinopfuurira kusvika kuisasa remakumbo. Nzvimbo yekutanga haina kuchinja. Isu tinogara tichitsvaga, kubvongodza, kubvongodza, kubvongodza uye kumira pasi pose pahudyu. Pedzisa kupisa kwehudyu ne stroking.
- Zvadaro, tinotendeukira kumucheka uye kuchenesa maziso. Nzvimbo yekutanga haina kuchinja. Izvo zvakarongeka zvekuita masasa hazvichinje (stroking-rubbing-kneading-vibration-patting-tingling-rubbing-stroking). Tsvina dzomukati dzinofanira kuve dzakanyungudutswa kunyanya kuchenjerera. Mushure mokuzorora kwemafuta, enda kumusoro kwetsoka. Rega kushandura kuchinja, kuisa pamusoro padzo nemabheji eminwe, zvakanamatira mumwe nemunwe pamwe chete. Izvo zvakarongeka zvehuni uye tsoka dzekumhanya zvinotevera: kushambadza mhuru, ipapo maTaton Achilles, rutivi rwekunze kwechigwenzi, ipapo shure kwetsoka, ndokubva wobva wodonha woga, wozodzokera kumhuru yemhuru uye zvakare kune imwe chete yetsoka.
Mushure meizvi, iwe unofanidza kuchinja nzvimbo yekutanga: tenderera mwana kubva pamumvuri kuenda kumushure uye dzokorora zvakanyanya zvinoshambadza zvemasasa mberi kwechigunwe uye kumusoro kwetsoka. Asi yeuka kuti panotangira shin haafaniri kunge yakanyanya kunyanya mishonga, uye zvakare zvakakosha kugadzirisa kufamba kwemhepo.
Nekubatsira kwehutano hwehutachiona, kupararira kweropa uye lymph flow inovandudzika, mutsipa mutezo uye mitsipa zvinodzorerwa.
Yeuka kuti pakutanga iwe unocherechedza flatfoot uye unotanga kuporesa, zviri nyore uye zvinokurumidza zvinogona kuitwa. Panguva imwecheteyo, kuitisa muviri nguva dzose uye maitiro ekurapa kunogona kubata zvakanakisisa kunyange zviitiko zvakanyanya kutorerwa zve flatfoot.