Misi ndiyo inonyatsozivikanwa inobva kune zvinhu zvakawanda zvinobatsira uye mavitamini, umo mhuka yemamangwana amai vanoda ruviri rwevhesi. Nokudaro, mukaka panguva yekuzvitakura inova chimwe chezvinhu zvikuru zvekudya kwawo.
Kubatsira kwakadini mukaka kuvakadzi vane pamuviri?
Iyo inonyanya kukosha mukaka ndeyekuti inopfuma mu calcium , iyo inobatanidzwa mukugadzirwa kwemapfupa epamusoro remangwana revana. Mukuwedzera, mukaka una:
- mukaka ushuga (lactose) - carbohydrate, iyo inokurudzira kubatwa kwe calcium - kubva pano maonero, ruzivo rwakakosha runokonzerwa nemukaka mutsva, sezvo inowedzera lactose;
- mafuta - vamwe vakadzi pavanenge vachiri pamuviri havadi kunwa mukaka, nokuti vanotya kuwedzera uremu nekuda kwehuwandu hwemafuta mune chigadzirwa, uye hazvina maturo zvachose - mafuta emukaka anonyanya kudyiwa uye anokurumidza kuparadzaniswa, saka hazvibviri kutora mafuta kubva mumukaka;
- mavitamini A, D, boka B, rinosangana nekuumbwa kwekutya, misuli mifungo, kusununguka kwe fetus;
- amino acids.
Hafu yegirazi yemukaka inopisa inobatsira kubvisa kuora mwoyo panguva yekuzvitakura.
Kana pakuberekwa mukadzi anotarisana nemapfudzi, ipapo mukaka neuchi unogona kuva mushonga unokosha kwaari.
Kana muviri wemukadzi ari kutakura mwana ane uwandu hwekodhi, hazvina kukodzera kuutora uchishandisa mukaka neIodine panguva yekudzivirira. Inogona kuva nengozi. Zviri nani kushandisa madhiragi anokosha ane chinhu ichi chinoita.
Mune pamuviri, unogona kudya mukaka muhupenyu hwakachena, kana unogona kungomwa tei nemukaka , iyo inobatsirawo, asi tei inofanira kuva isina simba uye kwete inopisa.
Asi, chero zvakadaro, mukaka unofanira kuva wakasikwa uye wakanakisisa kubikwa.
Kunwa mukaka panguva yekuzvitakura kuri nani pane dumbu risina chinhu - saka zvinhu zvinobatsira zviri mukati maro zviri nani kuwedzerwa. Usanwa mvura inopisa kana kuti inotonhorera. Muchiitiko chekutanga, unogona kuwana kutsva, mune yechipiri - chirwere checatarrha. Mukuwedzera, mukaka wakaipisisa zvachose unorasikirwa nezvinhu zvawo.
Mukaka unowanikwa panguva yekuzvitakura unogonawo kuchinjwa ne ghee, ine mishonga yakawanda uye inokurudzirwa kumadzimai anotevera.
Kana tichitaura pamusoro pemukaka uhwo unobatsira zvikuru pakuberekwa, zviri nani kupa mukaka kumbudzi kupfuura mhou.
Kushandisa mukaka wembudzi kuvakadzi vane pamuviri
Nokuti mukaka wembudzi wemukati inenge yakakodzera. Iyo ipfuma chaiye ye microorganisms, michina, mavitamini nemaminerari. Iine mavitamini A, B, C, D, E, calcium, magnesium, manganese. Uyu mukaka zvachose hypoallergenic uye une bheta-casein yakawanda iyo iyo yakagadzirwa inoenderana nemukaka wemvere wemukadzi. Mukaka wembudzi inonongedzwa nyore nyore nemhou uye haina mamiriro ekusaita pamagetsi.