Zvinoreva izwi rokuti "spleen" rinonyatsozivikanwa kune vose, kwete nekunzwa. Kusatenda uye kusakwana kwakakwana kwechinhu chero chipi zvacho - idzi ndidzo shamwari mbiri mbiri.
Zviratidzo zvemufananidzo uyu wekushuva zvinofanira kurwiswa. Kana iwe uchirega zvinhu zvose zvichienda pachazvo uye usingashandisi mari chero ipi zvayo kubva kune spleen, inogona kukura kuva kwenguva refu yekuora mwoyo.
Zuva rinonyangadza rinopikisa nhamba huru yevanhu gore negore. Kuderedza nguva yezuva, kushandura kutaridzika kwemashure, kusavapo kwerima mudenga, ndizvo zvinoita kuti nguva yechando iwedzere kuderera mune zvakaitika kune zvakanaka. Kusava nechido chekuita nekushingaira, kusagadzikana kusingaperi kunopesana nekugumburwa, kusuruvara kwemanzwiro uye nezvimwe zvakawanda, izvi zviratidzo zvekuti chirwere ichi chakatora iwe. Zvadaro, zvichava nezvekugadzirisa sei blues.
Nzira yekugadzirisa sei blues?
Pasinei nokuti chirwere chepasi rose chepleen hachigere kuwanikwa, pane nzira dzakawanda dzinopupurirwa dzekukunda naro:
- Edza kuti usapfuurira kune mafungiro ako akaipa kune vamwe, kuitira kuti urege kudzivisa zvakasiyana.
- Ita bhizinesi. Hondo yekurwisa blues inofanira kusanganisira kurwisana nekuora mwoyo, kubvisa izvo, kuwedzera huwandu hwezvaunofarira zvichakubatsira iwe.
- Basa rinoshanda. Mitambo uye kufamba mumhepo ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira kusuruvara.
- Usazvivhara iwe pachako. Kana kuderera kwemweya kwakamuka nekuda kwematambudziko kumba kana pamabhobhoti, haufaniri kubviswa mukati mako uye kubvunza mazano kubva kuvabereki kana shamwari, uye zvirokwazvo achakubatsira iwe.
- Tarisa hupenyu hwehupenyu. Kuzorora kwenguva yakareba kana kubatikana zvakanyanya purogiramu kunogona kukuvadza kuora mwoyo.
- Usakanganwa pamusoro pezvimwe zvacho. Kana iwe uine hupenyu hunoshingaira, nguva nenguva, enda kune spa kana kuenda kunoshambadza kuti uzorore.
Basa mubasa rose nemagariro evanhu ndeyekuvimbisa kwehupenyu hunofadza umo pasina nzvimbo yekusuruvara.