Pashure pokunge aberekwa, amai vanowanzoda kuunza kuyerwa kwavo kudivi iyo yakanga isati yava nepamuviri. Izvi zvinonzwisisika, nokuti mukadzi anogara achida kuva akaisvonaka. Ngationei mhinduro dzipi dzinoparidzirwa mubvunzo wekuti iwe unogona sei kuurasikirwa kana iwe uchidya mwana.
Mazano kuvana vanoyamwisa
- Kunyanya kuderedza uremu hazvibviri. Iwe unogona kurasikirwa nehupfumi kwete kupfuura imwe kilogiramu pavhiki.
- Kuteerera kunonaka kwakanaka uye kunwa mamwe mvura. Amai vechidiki vanowanzoudzwa kuti: "Idya zveviri. Izvi zvinobatsira kumwana. " Nyanzvi dzinobvumawo kuti haisi yehuwandu hwezvokudya zvinokosha, asi huri hwaro. Ie. inofanira kuva mavitamine akawanda uye michina. Asi iwe haufaniri kuwedzera muwandu. Pane zvinopesana, zvinobvira kuedza, kuti kana zvinyorwa zvekushandisa microelements mumazuva ose zvinowedzera, chiyero chezvokudya chinoderera. Ngatitarisei kuti tingaita sei kudya kuitira kuti uremerwe uremu paunenge uchiyamwisa, kusvikira uremu hwasvika pane hwepakutanga. Muzvokudya zvako zvino unofanira kusanganisira mimwe miriwo nemichero (zvichida mumhando yakasvibirira), nyama yakasviba nehove muhupi yakabikwa, michina yakaoma-mukaka. Iwe unogona kuramba kubva pamasipi, pfumbi nemishonga. A monocomponent kudzikinura zuva inobvumirwa chete apo mwana anotanga kugamuchira zvokudya zvakakwana. Kana ukasarudza kugadzirisa menyu yako, unofanirwa kuva nechokwadi chokuti mwana achawana muwandu hunokwana wemukaka uye microelements. Zvinokurudzirwa kusanganisira chiremba mukugadzirisa nyaya iyi.
- Ivai nemafungiro ezvakawanda zvekuita mumazuva masikati. Kurumidza pakarepo mumutambo mutsva uye kuzvikurira iwe nekurovedza hazvina kukodzera. Kutanga, iwe unoda simba rokutarisira mwana - izvi zvinokosha. Chechipiri, hachibatsiri mumuviri. Iwe unotanga kutanga nemashandiro gumi nemaminetsi ekushanda, zvishoma nezvishoma kuwedzera mutoro. Ita rudzi rwezviito zvaunoda. Izvi zvinogona kuva yoga, dance dance, aerobics, fitball, nezvimwe. Kana pane mukana wekusiya mwana nemumwe munhu, unogona kuenda kumakirini emufaro. Mukuwedzera, teerera maitiro ezuva nezuva. Vanovanda mavari mikana yakawanda yemitambo. Kufamba nemutambi, kufamba. Kuchenesa matoyi emwana mukuru, sekuita basa rekudzivirira. Kusungirira nguo - kunotungamira mberi nekunonoka shure. Kudzidzira pamwe chete nemwana kunobatsira uye kunofadza vose vanotora muitiro.
Semuenzaniso, iwe unogona kusungira mutsara, kumanikidzira mwana iwe pachako. - Mashoko akanaka: masayendisiti akaverenga kuti munguva yekugadzirwa mukaka kumwana muviri unopisa mazana mashanu emakori. Nokudaro, paunopindura mubvunzo wekuyamwisa nekurasikirwa nehutemi, ziva kuti zvisikwa zvine mhinduro.
Uye yeuka kuti kuyerwa kunowanikwa pakuberekwa hakusi kusinganzwisisiki, iyo inopa michina yemwana wako anokosha. Saka, zvakakosha kuunza muviri wako kuti uite zvishoma nezvishoma uye une mafungiro akanaka, uchizvida iwe, muviri wako uye zvipfuva zvezamu.