Zvinoita here kuvhara panguva yekuyamwisa?

Sezvaunoziva, kottage cheese yemuviri wemunhu inzvimbo isingarambiki ye calcium. Ndicho chikonzero ichi chigadzirwa chinofanira kunyanya kuisa kudya kwezuva nezuva kwevakuru nevana vaduku. Zvichakadaro, panguva yekudyisa mwana achangoberekwa nechezamu, kusarudzwa uye kushandiswa kwekottage cheese kunofanira kutarisirwa nekuchenjerera zvakanyanya.

Sezvo zvakawanda zvekudya nemiti yakagadzirwa nemaranzi inogona kukuvadza utano hwomwana, amai vanoyamwisa vanofanira kunyatsotarisa kudya kwake. Muchikamu chino, tichakuudza kana zvichibvira kudya kottage cheese panguva yekuyamwisa mwana achangoberekwa, uye pasi pemamiriro api ezvinhu zvinogona kukuvadza.

Izvi zvinokwanisika here kudya kottage cheese neGW?

Sezvo makota ane zvakawanda zve calcium, iron, phosphorus nezvimwe zvinhu zvisingawanzobatsira, huwandu hwechiremba hausi kungokubvumira kushandisa chigadzirwa ichi panguva yekuyamwisa, asiwo kurudzira kuti uite nguva dzose.

Kuvongana nemakumbo, akasimba, akasimba uye ane utano skeleton maitiro mumakumbo, kusununguka kunosimbiswa, uye kukura kwepfungwa kunowedzera zvikuru. Panguva imwecheteyo, hazvidikanwe kushandisa ichi chibereko chekisi-muchera panguva yekudya kwevana nemukaka wemvere.

Pazuva remudiki amai vanokwana kudya magiramu zana edzimba chechizi, kuti vawedzere muviri wako uye muviri wezvimedu zvine nhamba yakakwana yezvinyorwa, uyewo mavitamini A, E, C, B, PP uye mamwe.

Mukuwedzera, pamwe nekucherechedza kusarudzwa kwechigadzirwa - inofanira kuva yakachena uye ine mafuta mukati mema 5 kusvika ku9%. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, kushandiswa kwayo kunogona kukanganisa hupenyu hwehutano hwemucheche uye hunoita kuti zvinhu zvakadai sokuvhara, kuvhara, kuputika uye vamwe.

Pakupedzisira, inofanira kurangarirwa mupfungwa kuti munguva dzisinganzwisisiki vanaamai vaduku vanowanzosarura kottage cheese, iyo inogonawo kuendeswa kune mwana. Kuti urege kudzivirira zvirwere zvinowanzoitika mumamiriro ezvinhu akadaro, chigadzirwa ichi chinofanira kuiswa mukati mekudya zvakanyatsonaka uye zvishoma nezvishoma, kunyatsocherechedza zvinoitwa nemucheche.