Kati isina zvinetso zvehutano hwayo inogona kudyara vana kusvika kune imwe nehafu kusvika kumwedzi miviri. Izvi zvinonyanya kuitika pamhuka dzakazara. Uye mwana haafaniri kutarisirwa mushure mezera remwedzi mitanhatu yemakore. Yenguva yekushandura kune yekupa vana. Chii chinodyidzwa nevakuru vakuru vane mwedzi miviri?
Kupfuura iwe haugoni kufudza chikafu?
Chokutanga pane zvose, ngatitsanangurirei kudya kupi kwakarambidzwa kumwedzi wemwedzi miviri. Iko kukanganisa kukuru kunoitwa nevanhu vanopa chidiki chikafu chekudya zvakaoma seKatata Cat, Whiskas nevamwe.
Izvi zvakaderera uye zvinodhura zvakadyiwa mukugadzirwa kwavo zvine huwandu hwakawanda hwemaminiti emunyu, izvo zvichabva zvichizochinja hutano hwemhuka. Panzvimbo pekushandisa nyama uye kuvhuna, marhenga, mapfupa, zvikopa uye mafuta emhuka anoshandiswa pano. Zvokudya zvinobva patafura yedu hazvisizvo zvakanakisisa, nokuti tinowanzodya marudzi ose emidziyo yekuputa, mayonnaise nezvimwe zvokudya zvisina kunaka. Saka chikafu chiduku hachikwanise kutakura doro kubva patafura yedu sezvokudya zvekutanga kune mukaka wamai.
Vakawanda vanodavira kuti denda guru remakati - urolithiasis - rinobva mukushandiswa kwemafu-akaoma zvakaoma zvokudya. Izvi ndezvechokwadi, asi chikamu chimwe chete, nokuti chirwere ichi chinowanikwa mumhuka dzinodyidzwa nechinhu chipi nechipi chisina kukodzera, kusanganisira zvokudya zvinowanzoitika. Ndicho chikonzero kukwana kweproteine uye makhahydrates muzvokudya zvekiti duku zvakakosha zvikuru.
Zvishandisi zvekudya, kana kuti pane mukaka wakazara - taboo yemukati wemwedzi miviri yekare. Inokonzera kushushikana kunokonzera kushungurudzika, uye mhuka inogona kunyange kufa nekudonha mvura.
Iwe unofanirwa kudyidzana nekiki kadiki mumwedzi miviri?
Chikafu chinodyiwa checheche chinoumbwa nemapurotini - chivako chekuvaka musundu uye bone system. Inokunda pamusoro pezvimwe zvose zvekudya uye inenge 60%. Ndeupi rudzi rweprotini, uye ndezvipi zvinowanikwa?
Chero hupi hwakaderera-mafuta-nyama - mbira, huku (pasina makanda), turkey, veal yakakodzera zvakakwana mwana wako pamwedzi miviri yemakore. Nyama inenge yakabikwa, nenzira yemapatatisi yakasviba (inogona kushandiswa mumakwenzi emakwenzi yakakonzerwa nemakwenzi), yakazara nemvura inopisa uye yakasvibirira, iyo yaimbova yechando yakagadzirirwa kwemazuva matatu kuti iparadze zvipembenene.
Nyama iri nani kupa chikafu kwete muchikamu chimwe chete, asi nekuisanganisa ne porridge nemiriwo. Saka mwana anozojairika kutora uye zvimwe zvidye zvinotapira zvayo uye achagamuchira kubva pakudya zvinhu zvose zvinodiwa.
Isu tose takazvinzwa nezvakabatsiro zvezvibereko, asi kunyange pano unoda kuziva chiyero, nokuti chiropa neitsvo dzinononga slag mumuviri wemhuka, uye kutsvaga nyama yakadaro kunogona kutungamirira kumatambudziko asina kunaka. Misoro yakabikwa, chiropa uye mwoyo zvinogona kuvapo mukudya kwekate pasina kazhinji pavhiki.
Unofarira hove dzemakati ose (mafuta-e-fat-fat) - hutano hwakanaka uye hunobva purotini uye calcium, phosphorus uye vitamini D. Sezvo hove iri izere nezvipembenene, zvakanakisisa kuibikira uye kupa chikafu nemapiriniji nemiriwo.
Zvigadzirwa zvemiti zvakakosha kune mwana kwemwedzi miviri. Tinofanira kunyatsoongorora mafuta avo. Sirimu yakasviba, kefir uye kottage cheese inofanira kunge iripo mumbiya kanenge kaviri pazuva muine mutsa kana kuti inosanganiswa neparridge.
Iyo inobatsira zvikuru chikafu ibhakkwheat, oatmeal uye zviyo zvegorosi. Iyo yakabikwa pamvura kusvikira yakanyatsonaka, uye yakasanganiswa nenyama, hove kana kottage cheese. Kubatana kunofanirwa kuva semiti-mvura, uye kudya kunopisa zvishoma.
Kana muridzi wacho asingadi kukakavara nekugadzirira zvikafu zvakasiyana-siyana zvekate, uye anosarudza zvokudya zvakagadzirwa zvakagadzirirwa, iwe unofanirwa kutenga zvakakwirira, kunyange zvazvo zvakashata Gourmet, Proplan, Yams, Hills brands. Ichi chikafu chinopiwa kumucheche muzvikamu zviduku 5-6 pazuva. Mune imwe mudziyo uri pedyo nechingwa, pane nguva dzose inofanira kuva nemvura yakachena.