Mwana mumwe nomumwe wega wega wega nevekunze kwedunhu uye nemunhu. Vamwe vana vanorara zuva rose pamwedzi wokutanga mushure mekuberekwa, vachimuka kuti vadye, asi vamwe vanoramba vakamuka kwenguva refu. Saka chii chiri chimiro, uye zvakakosha here kumutsa mwana? Nguva yenguva yokurara inobva pane zvinoitwa mumuviri zvechecheche. Nekuda kuti mwana achangoberekwa kurara sei mwedzi umwe, tichakurukura munyaya yedu.
Vana vangani vacheche vacheche kurara pazuva?
Mwana achangoberekwa haaine masikati neusiku kuziva, saka anorara uye anomuka nenzira yaanoda. Inogona kunyatsotaurwa zvakananga kuti muduku mwana, kunyanya akarara, uye nemwedzi mumwe nguva yekumuka mwana inowedzera zvishoma nezvishoma.
Kare gore rimwechete mwana anorara masikati masikati kana katatu, uye usiku haukwanisi kumuka kudyisa zvakare. Kurara kunokonzera kunogona kuratidza chero matambudziko, kakawanda pamwe nekudya.
Saka, somuenzaniso, kana mwana asina kuzara mukaka wamai, haazorarami kwenguva yakareba, uye chaizvoizvo mumaminitsi 15-20 achamuka uyezve kutsvaka chifuva. Kana amai vacho vasingateereri izvi, mwana anogona kurega kuwedzera uremu kana kutotanga kuora muviri. Mwana aneta uye aneta anokwanisa kurara kwenguva refu, apo haazove nesimba rokuchema.
Kurara kwenguva refu kunogona kuonekwa muvana vakatambura nekubereka kwakanyanya uye pakutanga kweupenyu hwavo vakagamuchira mishonga yakawanda. Zvechokwadi, asina amai vasina ruzivo amai vangave vasingazivi mavara aya. Kuputsa kurara kwevana kunogona kukonzera marwadzo emimba, marashi uye colic. Nokuda kweizvi, pazuva rokutanga mushure mekubuda, muchecheti wechipatara anofanira kumushanyira, uye vhiki imwe gare gare - mukoti anoshanyira.
Zvisinei, pane dzimwe nguva inogamuchirwa nguva, uye tichazviisa pasi apa:
- kusvikira mwedzi miviri yemakore mwana wacho anofanira kurara kubva maawa 17 kusvika ku20 pazuva;
- mwana kubva pamwedzi 4 kusvikira kumwedzi 6 anofanira kurara kubva maawa 12 kusvika ku16;
- mwana ane gore rimwe chete anorara maawa gumi nemaviri.
Zvimwe zvakawanda zvinogona kuwanikwa mu tafura iri pasi apa.
Vana vangani vanozvarwa vanorara usiku?
Vana vaduku mwana, kakawanda anomuka usiku nekuda kwekudyisa uye nekukurukurirana nevabereki vake, nokuti haasati agadza hurumende. Uye kubatsira mwana kubatira hurumende yezuva, chokwadi, amai nababa vanofanira. Chinofadza ndechokuti mwedzi yokutanga mwana haapindiri nekurara pasina mimhanzi yakanyanya, kana kugadzirisa muimba yakatarisana. Nokudaro, zvinogona kutaurwa kuti usiku hunovata hwechecheche harina kusiyana nekurara kwemasikati. Misiyano pakati pekudya panguva yeusiku kurara kunowedzera zvishoma nezvishoma, uye kusvika, kusvika kumwedzi 4-6 mwana anodya usiku kamwe chete.
Ndinofanira kurara mwana achangoberekwa here?
Vabereki vakawanda vanotenda kuti mwana anofanira kuiswa kurara, achizununguka mumaoko ake, kuimba rwiyo. Vanachiremba vana vasingatendi vanotenda kuti izvi hazvifaniri kuitwa, nokuti mune ramangwana zvichava zvakaoma kutakura. Mwana anofanira kudzidzira kurara mumubhedha wake, saka iye zvishoma nezvishoma achazozvipira kuzvimiririra.
Kuti uite chiitiko chezuva nezuva chemucheche , iwe unofanira kumumutsa nguva nenguva masikati kuitira kuti usiku avete. Asi kufudza mwana mwana hazvidikanwi, kuisa pachifuva chake kunofanira kunge kuchidiwa uye zvakasimba hazvidiwi.
Kupa mwana wako kubata zvakanaka, vabereki vanofanira kutevera dzimwe mazano:
- zuva nezuva kunatswa uye kunyura muimba;
- kuchengeta kutonhorera kunotonhorera (19-22º) uye mhepo mumukati (50-70%).
Nokudaro, nguva yekurara mumwana mumwe nomumwe yakanyanyisa uye inobva pane zvinhu zvakawanda. Dzimwe nguva, chirwere chehope chinogona kuva chiratidzo chekuti mwana haanzwisisi. Mumamiriro ezvinhu akadaro, acharatidza kusagutsikana kwake kwete nekusavapo kwehope, asiwo nekuchema kukuru.