Mukubatana nekusvika kwemwaka wekunaya, vazhinji vedu tiri kutanga kunetseka nezvehutano hwavo nguva isati yapfuura. Kuti uwane zvizere zvechando, iwe unofanirwa kuita iko zvino kudzivirira chirwere cheAIDS. Mukuwedzera kune nzira dzose dzinozivikanwa dzevanhu, iko zvino yava kuve yakakurumbira kudzivirira fukenza nemishonga yezvokurapa. Kuwedzerwa kwemwaka wezvirwere zveAARVI, kuparadzirwa kwezvinodhaka zvekudzivirira hofenza kunogona kuonekwa paTV uye pamabhodhi eguta racho. Mumakiriniki ose, chikoro, chikoro, imba yekuberekwa, mapepa ane mazano pamusoro pekudzivirira kwehutachiona huripo. Izvi zvinoratidza kuti vagari vemuAfrica vari kushamisika nechinetso chekudzivirira nekurapa furuwenza neAARVI. Nguva dzose zviri nani kudzivirira chirwere pane kurwisana nacho uye nemigumisiro yaro kwenguva yakareba. Uye zvinodhaka zvekurapa hazvina mubvunzo kuti zvichave zvakakura kudarika nzira yekudzivirira furuwenza. Nokudaro, zviri nani kuti urege kuzviisa pasi, uye utarisire hutano hwako ikozvino, nokuti mishonga yekudzivirira kwehutachiona hwehutachiona hwehutachiwana nehutano dzinotengeswa mune zvemishonga dzose. Inogona kuva nemafuta, uye mavitamini, uye syrups, uye kunyange mahwendefa ekuchengetedza kudzivirira kwechirwere.
Asi zvakakosha kutaura kuti kune ngozi zvikuru kupa mishonga yekudzivirira furuwenza, kunyanya panguva yekuzvitakura. Iyo chete pakutarisa pakutanga inoita sekuti nzira dzose dzekudzivirira ARVI dzakafanana. Ichokwadi, izvi hazvisi izvo. Nokudaro, kudzivirira chirwere chepamuviri mumadzimai ane pamuviri kunofanira kutarisana navanachiremba vanoverengeka (uye gynecologist, muongorori, uye, kana zvichibvira, vanachiremba vana).
Kusvika iye zvino, kune mavharesi anopfuura 140 anozivikanwa (kusanganisira zvirwere zvekurwisa) zvinogona kukonzera ARVI. Nokudaro dambudziko rose rekudzivirira kwemafupa (kunyanya kuiswa kwechirwere chekudzivirira fenza). Utachiona hwakagadzirirwa nenzira iyo inogona kubatana nemamwe mavairasi, kuumba mhando itsva, inogona kutapira, uye matambudziko ekugadziriswa kwehutachiona kumishonga yemishonga inorwisa antiviral inoonekwa zvakare. Uye munhuwo zvake haazive nguva dzose kuti chii chinonyanya kushandisa mishonga yekudzivirira fukenza. Mukuwedzera, kwete mishonga yose yekudzivirira uye kurapwa kwefuruwenza uye ARVI inongobatsira chete. Mune mishonga chero ipi zvayo ine migumisiro, uye kuverenga murayiridzo kune umwe neumwe wavo, kusarudza yakarurama, hakusi nguva dzose mukana. Ichi ndicho chimwe chikonzero nei zvichibvira kudzivirira ARVI panguva yekuzvitakura chete nekuda kwechinangwa chakatarisirwa uye pasi pekutariswa kwechiremba.
Asi ngatisakanganwe kuti kudzivirira kweAARVI hakurevi mishonga chete. Kune nzira dzakawanda dzinozivikanwa dzekudzivirira furuwenza neAARVI. Chokutanga, mararamiro anorarama, akaoma. Chechipiri, iko kushandiswa kwevhithamini, iyo inonyanya kukosha munguva yekupedza-spring, zvakasiyana-siyana zvekudya. Izvi zvose, hongu, hazvivimbisi kuti hutachiona hahuzopinda mumuviri wako, asi, kukurumidza kurarama neAARVI, ichabatsira. Uyewo zvinowedzera kudzivirira hofu uye ARVI kurara zvakakwana (inenge maawa 6-7), inofamba
Tora mutoro wako kuhutano hwako nezvose zvinotarisirwa, usakanganwa kuti kudzivirira fodenza neAARVI hakudikanwi kuchiremba, asi kunyanya kwauri, uye uve noutano!