Kushaya hanya ndeye kunonzi mupfungwa kana munhu asingadi kuita chero zvachose, hapana mafungiro okumuka uye kuita zvimwe zvinhu zvinokosha, uye zvachose akarasikirwa nehanya muupenyu. Kumamiriro ezvinhu akadaro anotyisa kunotungamirira pakadzika kwenguva refu yekuora mwoyo. Apo njodzi inowanikwa muhupenyu, munhu anotambudzika zvakanyanya. Kunyange zvazvo izvi zvakaoma zvikuru, asi nehutachiona uye kuora mwoyo, zvakakosha kurwisana nenguva, zvisinei zvinogona kutungamirira kurwere hwepfungwa.
Kana kunyange mumamiriro ekusava nehanya, munhu anozvibvunza kuti angazviita sei, kana pasina simba, iye achiri kuda kurarama, uye kune nzira yekubuda nayo mamiriro ezvinhu.
Nzira yekuwana sei simba rekurarama?
- Zorora . Kakawanda, kupera kwesimba kunokonzerwa nekuneta kusingaperi nekushaya kurara. Uyewo, kushungurudzika nguva dzose kubasa kunotungamirira kuhutano hwemamiriro ezvinhu. Edza kubuda kwemazuva mashomanana pane imwe nzvimbo mumamiriro ezvinhu, kure neguta rakakura. Kuteerera kuimba kwe shiri, uye kunakidzwa nemhepo itsva, zvisikwa zvinopa munhu kufemerwa uye kuzadza neyoyo inonyanya simba. Kukurukurirana nemasikirwo, edza kuzvisunungura zvachose kubva pamanangariro ose uye kukangamwa pamusoro pezvinetso zvako zvose. Madzimai ega bedzi anogona kukupa simba.
- Miitiro yakaipa . Kufungisisa pamusoro pemubvunzo wekuenda kupi simba rekurarama huri mberi, yeuka kuti kuguma kunopa chete izvo zviedzo izvo munhu anogona kurarama nazvo. Kana iwe uchinzwa usiri uye kurasikirwa kwesimba, iwe unoshandisa zvisina kunaka ivo. Iwe unofanira kufungisisa nzira yako yehupenyu. Yeuka matanho emitemo yakawanda yaunayo. Vanofanira kubviswa zvakanyanya sezvinobvira, nokuti vanobvisa hutano uye vanokuzadza nemasimba asina kunaka.
- Zvokudya zvekudya . Uyewo chengorora mararamiro ako. Zvokudya pano zvine basa rinokosha zvikuru. Kana muviri usina mavithamini, unofanidza iwo nenzira dzose. Uye chiratidzo chekutanga chokushayikwa kwemakemikari ndiko kusakosha kwesimba uye chinosuruvarisa. Saka ngaikanganwe nezvezvokudya zvemukaka uye zvokudya zvakakora.
- Kukurukurirana . Denderedzwa yekukurukurirana uye inonyanya kukosha manzwiro edu uye hupenyu sehuse. Edza kubvisa kana kupedza zvakakwana sekukwanisa kutaura nevanhu vakaipa. Usatsigire hurukuro pane nyaya dzisina kunaka, uye usareva makuhwa kana kupa mhosva vamwe vanhu. Zvose izvi zvinokuvadza zvakanyanya kwamuri, kuzadza mweya neusina simba uye kusarudza masimba ehupenyu.
Nzira yekurarama nayo kana pasina simba uye kukurudzira?
"Ndinofanira kuitei? Nzira yekurarama nayo sei? "- Mubvunzo wakadaro, sekutonga, unobvunzwa nevanhu vane chimwe chinhu chakashandura zvakajeka muhupenyu hwavo nenzira isina kunaka. Kana munhu akarasikirwa nesimba, haisi iyo inotyisa, nokuti inogona kudzorerwa. Asi hupenyu husina chinangwa uye chinokurudzira, zvinoita sekuti, kurasikirwa zvese zvinoreva. Zvisinei, izvi hazvisi chokwadi zvachose. Mushure mezvose, kana iwe uchirarama, zvinoreva kuti izvi zvatova nechinangwa.
Edza kuzviwana iwe werumwe rudzi rwebasa uye hazvina basa kuti chii chachazova. Chinhu chikuru ndechokuti iwe hausi kugara usina maturo. Kazhinji vanhu vane nguva yakawanda yekusununguka vanowanzoora mwoyo. Saka, edza kuita chimwe chinhu nenguva yako yekusununguka. Uye izvi zvidzidzo hazvifaniri kukupedza iwe, asi pane zvinounza mufaro. Tanga kuita zvinhu zvausingazivi kuti sei. Nzira yekudzidza chimwe chinhu chitsva inononoka uye inozadza nehupenyu nekufarira nekukurudzira. Iwe unogona kuita izvo mweya wako unoda. Semuenzaniso, kudzidza mitauro yemimwe nyika hakusi kungoita basa rinofadza, asiwo chikonzero chokufamba nekukurukurirana pachena nevanhu vemarudzi akasiyana.
Usakanganwa kuti kushandisa simba kana yoga kunobatsira kuvandudza kwete utano chete, asiwo hutano hwepfungwa. Uyewo uzadza nesimba rinokosha rekusika.