Zvinoshamisa, pakutanga tinokudziridza tsika iyi inonyangadza, kuratidza kuti yakasikwa. Vakuru vanozivikanwa mumavhidhiyo vanoonekwa pamberi pedu nemidzanga, vachiremekedza kusunungura utsi mumugariro. Pasina kuzviziva, vanhu vazhinji vanotora chifananidzo ichi uye zvino ruoko runosvika kune fodya. Ichokwadi kuti kusvuta kunowanzova tsika kupfuura kuvimba. Kana zvakadaro: kusvuta kunobva pane tsika. Tinonzwisisa chikonzero nei ...
Mutumbi uye musoro
Muviri wedu inzira yakasiyana inogona kuzvigadzirisa. Kana nicotine yakagadzirwa kwenguva yakareba, muviri unogona nyore kurapa mushure mekunge izvi zvamira. Muviri wedu haudi nicotine, tinorarama zvakanaka pasina.
Mushure mokurega kusvuta, pasina mubvunzo, muviri uri kuchinja. Migumisiro yekurega kusvuta inoratidzirwa muzviratidzo zvakadai sekukanganiswa, mutsivi munyoro, kuneta. Iyi ndiyo mamiriro echisikiro emuviri, sezvaari kucheneswa. Nguva yemamiriro ezvinhu akadaro anobva pakuti munhu anosvuta kwenguva yakareba sei. Hora mushure mekurega kusvuta kunogona kukuvhundutsa kwenguva yakareba, uye vamwe vanhu havaiti. Chero nzira, mushure mokusiya kusvuta, muviri wako uchati "maita" uye muviri wako huchavandudza.
Kuchinja mukuramba kwekusvuta kunoitikawo nehupenyu hwedu hwepfungwa. Kuramba kubva kune tsika, kubva pakusvuta, kune ruzivo rwakanyanya.
Kusvuta kunofadza vanhu varombo mumweya. Ndezvipi zvimwe zvinogona kufadza, sechikwata chinoputika kana chiedza chefodya, inoyerera utsi, kutaurirana nevashandi ... Sezviri pachena, hapana chimwezve chinofanira kufara uye hapana. Kana munhu asina chaanoita, icho iwe unogona kunyatsomunzwira tsitsi, iye achapfunga. Zvichida kuitira "kuuraya nguva." Anofarira nzira yacho pachayo, iyo, kunyange kana iwe uchida kurega, unofanira kudzorera chimwe chinhu. Kuti uve nemafungiro mutsva, kufemerwa kwechinhu chero chipi zvacho, unofanirwa kuzvikwanisa iwe pachako mune zvemweya, kutora kutorwa nechimwe chinhu, tive nechido chokuzvivaraidza. Ipapo iwe uchaenda kunzvimbo yakakwirira yehutano hwepfungwa, uye zvichava nyore kwauri kusiya tsika yako. Shandura iwe uye iwe unogona kuchinja tsika dzako.
Nzira yekuita sei?
Zvose "fodya" vanoziva nezvekubatsira kwekusiya kusvuta, asi vashomanana chete vanogona kusiya. Zvakakosha kuyeuka kuti kusiya mishonga iyi, iwe uchawedzera hupenyu hwako, kuvandudza hutano hwehutano hwako. Mikana yekuzvara, uye yekutanga uye usingafungi zvachose, mwana wakagwinya iwe uchawedzera. Iyo yekupedzisira yakakosha zvikuru, nokuti hupenyu hwehupenyu hwedu hunotova hunoda zvakanakisisa, uye dambudziko rekushaya simba rakatove rakanyatsotsanangurwa pacharo pacharo. Kana iwe unogona kukanganisa hutano hwako kanenge chechitatu, saka sei usina kusiya tsika dzakaipa? Chinhu chikuru ndechokuziva nzira yekuzviita nayo.
Iwe unogona kuramba kusvuta munzira mbiri. Chokutanga ndechokurega nekukurumidza, pasina kufunga kaviri. Kurwisana kubvisa kubva kusvuta kunotarisa kuvapo kwechido chakakura nekuda. Munhu ane simba-anoda, anotungamirirwa nemusimba ane simba, achakwanisa kukunda iye pachake ndokusiya kusvuta. Hazvisi nyore uye zvinotora zvakawanda, asi zvichida zvakakosha.
Kusarudza zviviri - kuregera zvishoma nezvishoma kubva kusvuta. Zvechokwadi, izvi zvakarewo sarudzo yakanaka, asi munyaya iyi mikana ye fiasco yakakwirira zvikuru. Munhu anosarudza kurega zvishoma nezvishoma sekunge "anoedza" kuzviita. Chido chake nechinangwa hachina simba rakakwana. Rega kamwechete nezvose zvisiri izvo zvaasingadi, haadi. Ingongova chikonzero chako pachako. Nditendei, kunyange mushure memakore makumi maviri ekutsvaga ruzivo, munhu anokwanisa kusiya tsika iyi mune rimwe zuva uye asingadzokeri kwairi.
Kune zvikamu zvitatu zvekurega kusvuta:
- Chisarudzo chekusiya. Nzvimbo inokosha uye inokosha. Iva nesimba, pakuguma. Hauna kuneta nekuve muranda wezviito zvako here?
- Kuchinja kana kuchinjazve. Mutumbi unonzwa kuchinja uye unotanga basa pakuzvidzorera. Kushushikana mupfungwa kwekusiya tsika kunorwadza.
- Kudzorera. Mushure memwedzi wokutanga wekurega kusvuta, kune rusununguko. Kuda kusvuta
kuneta, tk. Tsika yacho yapera simba uye, zvichida, yakatsiviwa neimwe.
Zvishoma nezvekufambisa kuregera. Zviri pachena kuti hakuna munhu achazviitira iwe, saka usachinja sarudzo yako. Zvakakosha kuzvidzivirira kubva pamuedzo, somuenzaniso, rega kubuda panoputika utsi neshamwari yako. Tsanangura mamiriro acho ezvinhu kwaari uye kungozvidzivirira nguva dzakadaro. Anoshanda pamwe chete, uye kunyange zvakadaro shamwari inonzwisisa uye inotsigira. Usazviedza iwe, edza kuderedza kukurukurirana mudenderedzwa re "cigarettes" kusvika zvishoma, pakutanga kwekutanga. Mavhiki maviri kana matatu ekutanga ndiwo akaoma zvikuru, kuongorora simba, kutaura. Uyezve zvichava nyore. Ita chisarudzo uye utende mukati mako, iwe uchabudirira!